Öt alapvető szükséglet, a motiváció és a vizualizáció

Öt alapvető szükséglet, a motiváció és a vizualizáció

Tudod, mire van szükségük az embereknek az élethez? Mi motivál minket leginkább? Miért csinálunk egy bizonyos dolgot? Melyek azok a kulcselemek, amelyek a kívánt dolgok felé visznek bennünket? Ezt jobban megértjük, ha megismerjük az alapvető emberi szükségleteket.

Az emberi szükségletekről talán a leghíresebb elmélet Abraham Harold Maslow (1908-1970) amerikai pszichológus és filozófus elmélete. A szükségletek elméletének hierarchiáját a pszichológia önmegvalósítási elméleteként ismerik. Az elmélet megnyitotta a pszichoterápia új korszakát. Az elmélet azt sugallja, hogy a pszichoterápia célja az „én” integrációja legyen.

Az Encyclopedia Britanica szerint Maslow pszichológiát tanult a Wisconsin Egyetemen és Gestalt pszichológiát a New York-i New School for Social Research-en. Később 1937-ben csatlakozott a Brooklyn College karához. 1951-ben a Brandeis Egyetem (Waltham, Massachusetts) pszichológiai tanszékének vezetője lett, ahol 1969-ig maradt. Az Egyesült Államokba költözött, hogy humanisztikus pszichológiát tanuljon, amelyet néha „harmadik erőként” emlegetnek.

Maslow „Motiváció és személyiség” című művében azzal érvelt, hogy minden embernek megvan a szükségleteinek hierarchiája, amelyet ki kell elégíteni. A szükségletek közé tartoznak a fiziológiai szükségletek, a biztonsági szükségletek, a szeretetszükségletek, az önbecsülési szükségletek és az önmegvalósítási szükségletek. Mind az öt igény a következőképpen magyarázható:

1 Fiziológiai szükséglet: Az embereknek élelemre, menedékre, szexre, hőre, vízre, levegőre és anyagra van szükségük. Köztudott, hogy ezek az alapelemek nélkülözhetetlenek az élethez. Az élet más területein nem lesz előrelépés, ha ezek az igények még nem teljesülnek.

2 Biztonság iránti igény: Az emberek biztonságot akarnak az életben. Biztonságban akar lenni minden veszélytől, és biztosítani akarja, hogy bizonytalanság nélkül folytathassa életünket.

3 Szeretetre és kapcsolatra van szüksége: Az emberek azt akarják, hogy szeressék őket, és másokkal kapcsolódjanak. Nem élhetünk egyedül, és el kell ismerniük szeretteinket. A szerelem iránti igény olyan erős, hogy ez a jellem fő formája gyermekkorban, és a pszichológiai elméletben az emberi élet fő alkotóeleme.

4 Önértékelési szükséglet: A szükségletek ezen szintjét belső beteljesülésként értjük. Az emberek tudni akarják, hogy fontosak. Ezt a fontosságérzetet ő is szeretné magán keresztül érezni. Ezért hívják „önbecsülésnek”.

5 Önmegvalósítási szükséglet: A legmagasabb szintű szükséglet megköveteli, hogy az ember megértse önmagát és lássa önmagában az értéket. A valláson és spirituális útmutatásán keresztül próbál önmagára találni. Ez az a terület, amely a legjelentősebb az emberi életben.

Az első két szint inkább a fizikai oldalra vonatkozik. Az utóbbi három inkább az érzelmi értékkel foglalkozik. Amikor minden szükségletet kielégítünk, az érzelmi hierarchia következő magasabb szintje uralja a tudatos működést. Maslow úgy vélte, hogy az igazán egészséges emberek önmegvalósítók, mert kielégítik a legmagasabb pszichológiai szükségleteket, és teljes mértékben integrálják személyiségük összetevőit. Helyes használat esetén a területnek lehet a legerősebb motiváló ereje. A szükségletek hierarchiájának megértése segíthet a megfelelő motivációs technikák alkalmazásában magunk és mások számára.

A motiváció egy összetett téma, amely gyakorlatilag a pszichológia minden területét lefedi. Egyetlen elmélet sem képes megmagyarázni mindazt, amit a motivációs folyamatokról tudunk. Úgy tűnik, hogy egyes motívumok, mint például az éhség, a szomjúság és a szexuális tevékenység, biológiai szempontból érthetők a legjobban. Úgy tűnik, hogy más motívumok tanultak, és ezek segítenek megmagyarázni az emberi tevékenységek sokféleségét és összetettségét. Megint más motívumokat befolyásolnak azok a kognitív folyamatok, amelyekben részt veszünk. A körülöttünk zajló események értelmezése befolyásolja jövőbeli motivációinkat.

Ha elképzeljük magunkat, hogy a fent említett összes szükségletet kielégítjük, közelebb kerülhetünk ahhoz, amit az életben szeretnénk. Ez vonzza a szükséges körülményeket és tulajdonságokat. A vizualizáció lehetővé teszi és sokkal könnyebbé teszi a vonzás törvényének elérését.

Alternatív pszichoterápia

A legjobb hely alternatív gyakorló pszichoterápia megtalálására az ingyenes alternatív orvosok címtárában található. Az összes alternatív pszichoterápiás szakember megtekintéséhez kattintson ide.