Viisi perustarvetta, motivaatio ja visualisointi

Viisi perustarvetta, motivaatio ja visualisointi

Tiedätkö mitä ihmiset tarvitsevat elääksemme? Mikä meitä eniten motivoi? Miksi teemme tietyn asian? Mitkä ovat avaintekijät, jotka vievät meidät kohti haluamiamme asioita? Ymmärrämme tämän paremmin, kun opimme ihmisten perustarpeet.

Ehkä tunnetuin teoria ihmisen tarpeista on amerikkalaisen psykologin ja filosofin Abraham Harold Maslowin (1908-1970) teoria. Hänen tarpeiden hierarkiaa tunnetaan psykologian itsetoteutusteoriana. Teoria avasi psykoterapian uuden aikakauden. Teoria ehdottaa, että psykoterapian tavoitteena tulisi olla "itsen" integrointi.

Encyclopedia Britanican mukaan Maslow opiskeli psykologiaa Wisconsinin yliopistossa ja Gestalt-psykologiaa New Yorkin New School for Social Researchissa. Myöhemmin hän liittyi Brooklyn Collegen tiedekuntaan vuonna 1937. Vuonna 1951 hänestä tuli Brandeisin yliopiston (Waltham, Massachusetts) psykologian osaston johtaja, jossa hän toimi vuoteen 1969. Hän muutti Yhdysvaltoihin opiskelemaan humanistista psykologiaa, jota joskus kutsutaan "kolmanneksi voimaksi".

Maslow väitti teoksessaan "Motivaatio ja persoonallisuus", että jokaisella ihmisellä on tarpeiden hierarkia, joka on täytettävä. Tarpeita ovat fysiologiset tarpeet, turvallisuustarpeet, rakkauden tarpeet, itsetuntotarpeet ja itsensä toteuttamisen tarpeet. Kaikki viisi tarvetta voidaan selittää seuraavasti:

1 Fysiologinen tarve: Ihminen tarvitsee ruokaa, suojaa, seksiä, lämpöä, vettä, ilmaa ja materiaalia. On hyvin tunnettua, että nämä peruselementit ovat välttämättömiä elämälle. Muilla elämänaloilla ei tapahdu edistystä, jos näitä tarpeita ei ole vielä tyydytetty.

2 Turvallisuuden tarve: Ihmiset haluavat turvaa elämäänsä. Hän haluaa olla turvassa kaikilta vaaroilta ja varmistaa, että Hän voi jatkaa elämäämme ilman epävarmuutta.

3 Tarvitsevat rakkautta ja suhdetta: Ihmiset haluavat tulla rakastetuiksi ja sukulaisiksi muiden kanssa. Emme voi elää yksin, ja rakkaidemme on tunnustettava meidät. Rakkauden tarve on niin vahva, että se on pääasiallinen luonteenmuoto lapsuudessa ja tärkein ihmisen elämää muokkaava ainesosa psykologisessa teoriassa.

4 Itsetunnon tarve: Tämä tarpeiden taso ymmärretään sisäiseksi täyttymykseksi. Ihmiset haluavat tietää olevansa tärkeitä. Hän haluaa myös tuntea sen tärkeyden tunteen itsensä kautta. Siksi sitä kutsutaan "itsetunnosta".

5 Itsensä toteuttamisen tarve: Korkein tarve vaatii, että ihminen ymmärtää itsensä ja näkee arvon itsessä. Hän yrittää löytää itsensä uskonnon ja henkisen opastuksensa kautta. Tämä on ihmiselämän tärkein alue.

Kaksi ensimmäistä tasoa ovat enemmän fyysisellä puolella. Kolme jälkimmäistä ovat enemmän huolissaan emotionaalisesta arvosta. Kun jokainen tarve on tyydytetty, seuraavaksi korkeampi taso tunnehierarkiassa hallitsee tietoista toimintaa. Maslow uskoi, että todella terveet ihmiset ovat itsensä toteuttajia, koska he tyydyttävät korkeimmat psykologiset tarpeet ja integroivat täysin persoonallisuutensa komponentit. Oikein käytettynä alueella voi olla vahvin motivaatiovoima. Tarvehierarkian ymmärtäminen voi auttaa meitä soveltamaan oikeita motivaatiotekniikoita itsellemme ja muille.

Motivaatio on monimutkainen aihe, joka kattaa lähes kaikki psykologian osa-alueet. Mikään teoria ei voi selittää kaikkea, mitä tiedämme motivaatioprosesseista. Jotkut motiivit, kuten nälkä, jano ja seksuaalinen aktiivisuus, näyttävät olevan parhaiten ymmärrettävissä biologisesta näkökulmasta. Muut motiivit näyttävät olevan opittuja, ja sellaiset motiivit auttavat selittämään ihmisen toiminnan monimuotoisuutta ja monimutkaisuutta. Vielä muihin motiiveihin vaikuttavat kognitiiviset prosessit, joihin osallistumme. Tulkintamme ympärillämme olevista tapahtumista vaikuttaa tuleviin motiiveihimme.

Jos kuvittelemme täyttävämme kaikki edellä mainitut tarpeet, voimme olla lähempänä sitä, mitä haluamme elämältä. Tämä houkuttelee tarvitsemamme olosuhteet ja ominaisuudet. Visualisointi tekee vetovoimalain saavuttamisesta mahdollista ja paljon helpompaa.

Vaihtoehtoinen psykoterapia

Paras paikka löytää vaihtoehtoisia ammatinharjoittajia psykoterapiasta on ilmainen vaihtoehtoisten lääkäreiden hakemisto. Katso kaikki vaihtoehtoisen psykoterapian harjoittajat napsauttamalla tätä.