Viis põhivajadust, motivatsioon ja visualiseerimine

Viis põhivajadust, motivatsioon ja visualiseerimine

Kas sa tead, mida inimesed vajavad, et saaksime elada? Mis motiveerib meid kõige rohkem? Miks me teeme kindlat asja? Millised on põhielemendid, mis meid soovitud asjade juurde viivad? Saame sellest paremini aru, kui õpime midagi inimeste põhivajadustest.

Inimeste vajaduste tuntuim teooria on võib-olla Ameerika psühholoogide ja filosoofide Abraham Harold Maslow (1908-1970) teooria. Tema hierarhia teooria on tuntud psühholoogia iseteostuse teooria nime all. Teooria avas psühhoteraapia uue ajastu. Teooria viitab sellele, et psühhoteraapia eesmärk peaks olema "mina" integreerimine.

Entsüklopeedia Britanica andmetel õppis Maslow New Yorgi New Yorgis New Yorgis New Yorgi sotsiaaluuringute koolis Wisconsini ülikoolis psühholoogiat ja Gestalt Psühholoogiat. Hiljem astus ta Brooklyni kolledži teaduskonda 1937. aastal. 1951. aastal sai temast Brandeisi ülikooli psühholoogiaosakonna (Waltham, Massachusetts), kus kuni 1969. aastani oli ta humanistliku psühholoogia juurde, mida mõnikord nimetatakse "kolmandaks tugevuseks".

Maslow “motivatsiooni ja isiksust”, et igal inimesel on vajaduste hierarhia, mis tuleb rahuldada. Vajadused hõlmavad füsioloogilisi vajadusi, turvavajadusi, armastuse vajadusi, eneseaustust ja vajadust iseenda täitmise järele. Kõiki viit vajadust saab selgitada järgmiselt:

1 füsioloogiline vajadus: inimene vajab toitu, majutust, seksi, kuumust, vett, õhku ja kangast. Üldiselt on teada, et need põhielemendid on eluks hädavajalikud. Teistes eluvaldkondades ei tehta edusamme, kui neid vajadusi ei pea veel täitma.

2 Ohutusvajadus: Inimene soovib elu turvalisust. Ta tahaks olla kõigi ohtude eest ohutu ja veenduda, et ta saaks meie elu jätkata ilma ebakindluseta.

3 Armastus ja suhted vajavad: inimene soovib olla armastatud ja teistega seotud. Me ei saa üksi elada ja meie lähedased peavad neid tunnustama. Armastuse vajadus on nii tugev, et see on lapsepõlves peamine iseloomuvorm ja peamine koostisosa, mis kujundab inimelu psühholoogilises teoorias.

4 isejuhtumi vajadused: seda vajaduse taset mõistetakse sisemise täitumisena. Inimene tahab teada, et ta on oluline. Samuti soovib ta tunda seda tähtsusetunnet iseenda kaudu. Seetõttu nimetatakse seda "iseaindaks".

5 isetegemise vajadused: kõrgeim vajaduste tase nõuab, et inimesed mõistaksid ennast ja näeksid väärtust iseenesest. Ta üritab leida end usu ja oma vaimse juhtimise kaudu. See on piirkond, mis on inimese elus kõige olulisem.

Kaks esimest taset on rohkem füüsilisel küljel. Hilisemad kolm tegelevad rohkem emotsionaalse väärtusega. Kui iga vajadus on täidetud, domineerib järgmine kõrgem tase emotsionaalses hierarhias teadlikus toimimises. Maslow uskus, et tõesti terved inimesed on isetegemise, kuna nad vastavad kõrgeimatele psühholoogilistele vajadustele ja integreerivad täielikult oma isiksuse komponente. Õige kasutamise korral võib piirkonnas olla kõige tugevam motivatsioonivõim. Vajaduste hierarhia mõistmine võib aidata meil kasutada õigeid motivatsioonitehnikaid enda ja teiste jaoks.

Motivatsioon on keeruline teema, mis hõlmab praktiliselt kõiki psühholoogia valdkondi. Ükski teooria ei suuda selgitada kõike, mida me motivatsiooniprotsesside kohta teame. Mõned motiivid, näiteks nälg, janu ja seksuaalne aktiivsus, on bioloogilisest küljest kõige paremini mõistetavad. Tundub, et muud motiivid on õppinud ja sellised motiivid aitavad selgitada inimtegevuse mitmekesisust ja keerukust. Veel muid motiive mõjutavad kognitiivsed protsessid, milles oleme kaasatud. Meie ümbritsevate sündmuste tõlgendamine mõjutab meie tulevasi motivatsioone.

Kui kujutame ette, et vastame kõigile ülaltoodud vajadustele, võime olla lähemal sellele, mida me elus tahame. See köidab vajalikke asjaolusid ja omadusi. Visualiseerimine võimaldab meie jõudlust võimalikuks vastavalt külgetõmbeseadusele ja teeb selle palju lihtsamaks.

naturopath psühhoteraapia