Viis põhivajadust, motivatsioon ja visualiseerimine

Viis põhivajadust, motivatsioon ja visualiseerimine

Kas sa tead, mida inimesed vajavad, et saaksime elada? Mis motiveerib meid kõige rohkem? Miks me teeme kindlat asja? Millised on põhielemendid, mis suunavad meid soovitud asjade poole? Mõistame sellest paremini, kui õpime tundma inimlikke vajadusi.

Võib-olla kõige kuulsam teooria inimvajaduste kohta on Ameerika psühholoogi ja filosoofi Abraham Harold Maslow (1908-1970) teooria. Tema vajaduste teooria hierarhiat tuntakse psühholoogia eneseteostuse teooriana. Teooria avas psühhoteraapia uue ajastu. Teooria viitab sellele, et psühhoteraapia eesmärk peaks olema “mina” integreerimine.

Encyclopedia Britanica sõnul õppis Maslow New Yorgi New Yorgi New Yorgi New Yorgi New Yorgi New Yorgi New Yorgi koolis Wisconsini ülikoolis psühholoogiat ja Gestalt Psühholoogiat. Hiljem liitus ta Brooklyni kolledži teaduskonnaga 1937. aastal. 1951. aastal sai temast Brandeisi ülikooli psühholoogiaosakonna juhataja (Waltham, Massachusetts), kus ta viibis kuni 1969. aastani. Ta kolis Ameerika Ühendriikidesse humanistliku psühholoogia õppima, mida mõnikord nimetati „kolmandaks jõuks”.

Maslow väitis oma töös “motivatsioon ja isiksus”, et igal inimesel on vajaduste hierarhia, mis tuleb rahuldada. Vajadused hõlmavad füsioloogilisi vajadusi, turvavajadusi, armastuse vajadusi, enesehinnangut ja eneseteostuse vajadusi. Kõiki viit vajadust saab selgitada järgmiselt:

1 Füsioloogiline vajadus: inimesed vajavad toitu, peavarju, seksi, kuumust, vett, õhku ja materjali. On hästi teada, et need põhielemendid on eluks hädavajalikud. Teistes eluvaldkondades ei tehta edusamme, kui neid vajadusi pole veel täidetud.

2 Turvavajadus: inimesed tahavad elu turvalisust. Ta soovib olla turvaline igast ohtudest ja tagada, et ta saaks meie elu jätkata ilma ebakindluseta.

3 vajavad armastust ja suhet: inimesed tahavad olla armastatud ja teistega seotud. Me ei saa elada üksi ja meie lähedased peavad neid tunnustama. Armastuse vajadus on nii tugev, et see on lapsepõlves peamine iseloomuvorm ja peamine koostisosa, mis kujundab inimese elu psühholoogilises teoorias.

4 Enesehinnang: seda vajaduse taset mõistetakse kui sisemist täitumist. Inimesed tahavad teada, et need on olulised. Samuti soovib ta tunda seda tähtsustunnet iseenda kaudu. Sellepärast nimetatakse seda enesehinnanguks.

5 Eneseaktiveerimise vajadus: kõrgeim vajaduste tase nõuab, et inimene mõistaks ennast ja näeks väärtust iseendas. Ta üritab leida end usu ja oma vaimse juhendamise kaudu. See on valdkond, mis on kõige olulisem inimelus.

Kaks esimest taset on rohkem füüsilisel küljel. Hilisemad kolm on rohkem seotud emotsionaalse väärtusega. Kui iga vajadus on rahul, domineerib emotsionaalse hierarhia järgmine kõrgem tase teadlikus toimimises. Maslow uskus, et tõeliselt terved inimesed on eneseteostajad, kuna nad vastavad kõrgeimatele psühholoogilistele vajadustele ja integreerivad täielikult oma isiksuse komponente. Õige kasutamisel võib piirkonnas olla tugevaim motiveeriv jõud. Vajaduste hierarhia mõistmine võib aidata meil rakendada õigeid motivatsioonitehnikaid endale ja teistele.

Motivatsioon on keeruline teema, mis hõlmab praktiliselt kõiki psühholoogia valdkondi. Ükski teooria ei suuda selgitada kõike, mida me motivatsiooniprotsesside kohta teame. Mõned motiivid, näiteks nälg, janu ja seksuaalne tegevus, näivad olevat kõige paremini mõistetavad bioloogilisest vaatenurgast. Tundub, et muid motiive õpitakse ja sellised motiivid aitavad selgitada inimtegevuse mitmekesisust ja keerukust. Veel muid motiive mõjutavad kognitiivsed protsessid, milles me osaleme. Meie ümbritsevate sündmuste tõlgendamine mõjutab meie tulevasi motivatsioone.

Kui kujutame ette, et täidame kõiki ülalnimetatud vajadusi, võime olla lähemal sellele, mida me elus tahame. See köidab vajalikke asjaolusid ja omadusi. Visualiseerimine muudab meie külgetõmbesaavutuse seaduse võimalikuks ja palju lihtsamaks.

Alternatiivne praktiseerija psühhoteraapia

Parim koht alternatiivsete praktikute psühhoteraapia leidmiseks on meie tasuta alternatiivse praktiku kataloogis. Kõigi alternatiivsete psühhoteraapia praktikute vaatamiseks klõpsake siin.