Pět základních potřeb, motivace a vizualizace

Pět základních potřeb, motivace a vizualizace

Víte, co lidé potřebují, abychom mohli žít? Co nás nejvíce motivuje? Proč děláme určitou věc? Jaké jsou klíčové prvky, které nás posouvají směrem k věcem, které chceme? Pochopíme to lépe, až se dozvíme o základních lidských potřebách.

Snad nejznámější teorií o lidských potřebách je teorie amerického psychologa a filozofa Abrahama Harolda Maslowa (1908-1970). Jeho teorie hierarchie potřeb je známá jako teorie sebeaktualizace psychologie. Tato teorie otevřela novou éru psychoterapie. Teorie naznačuje, že cílem psychoterapie by měla být integrace „já“.

Podle Encyclopedia Britanica, Maslow studoval psychologii na University of Wisconsin a Gestalt psychologii na New School for Social Research v New Yorku. Později nastoupil na fakultu Brooklyn College v roce 1937. V roce 1951 se stal vedoucím katedry psychologie na Brandeis University (Waltham, Massachusetts), kde zůstal až do roku 1969. Přestěhoval se do Spojených států, aby studoval humanistickou psychologii, někdy označovanou jako „třetí síla“.

Maslow ve své práci „Motivace a osobnost“ tvrdil, že každý člověk má hierarchii potřeb, které musí být uspokojeny. Potřeby zahrnují fyziologické potřeby, potřeby bezpečí, potřeby lásky, potřeby sebeúcty a potřeby seberealizace. Všech pět potřeb lze vysvětlit takto:

1 Fyziologická potřeba: Lidé potřebují jídlo, přístřeší, sex, teplo, vodu, vzduch a materiál. Je dobře známo, že tyto základní prvky jsou pro život nezbytné. V ostatních oblastech života nedojde k žádnému pokroku, pokud tyto potřeby dosud nebyly naplněny.

2 Potřeba bezpečí: Lidé chtějí v životě jistotu. Chce být v bezpečí před všemi nebezpečími a zajistit, aby mohl pokračovat v našem životě bez nejistoty.

3 Potřebují lásku a vztah: Lidé chtějí být milováni a příbuzní s ostatními. Nemůžeme žít sami a musíme být uznáni našimi blízkými. Potřeba lásky je tak silná, že je hlavní formou charakteru v dětství a hlavní složkou, která formuje lidský život v psychologické teorii.

4 Potřeba sebeúcty: Tato úroveň potřeby je chápána jako vnitřní naplnění. Lidé chtějí vědět, že jsou důležití. Také chce cítit ten pocit důležitosti skrze sebe. Proto se tomu říká „sebevědomí“.

5 Potřeba seberealizace: Nejvyšší úroveň potřeby vyžaduje, aby člověk pochopil sám sebe a viděl v sobě hodnotu. Snaží se najít sám sebe skrze náboženství a své duchovní vedení. Toto je oblast, která je v životě člověka nejvýznamnější.

První dvě úrovně jsou spíše po fyzické stránce. Poslední tři se více zabývají emocionální hodnotou. Když je každá potřeba uspokojena, další vyšší úroveň v emocionální hierarchii dominuje vědomému fungování. Maslow věřil, že skutečně zdraví lidé jsou seberealizátoři, protože uspokojují nejvyšší psychologické potřeby a plně integrují složky své osobnosti. Při správném použití může mít oblast nejsilnější motivační sílu. Pochopení hierarchie potřeb nám může pomoci uplatnit správné techniky motivace pro nás i ostatní.

Motivace je komplexní téma, které pokrývá prakticky všechny oblasti psychologie. Žádná teorie nemůže vysvětlit vše, co víme o motivačních procesech. Některé motivy, jako je hlad, žízeň a sexuální aktivita, se zdají být nejlépe pochopeny z biologické perspektivy. Jiné motivy se zdají být naučené a takové motivy pomáhají vysvětlit rozmanitost a složitost lidských činností. Ještě další motivy jsou ovlivněny kognitivními procesy, kterých se účastníme. Naše interpretace událostí kolem nás ovlivňuje naši budoucí motivaci.

Pokud si představíme, že naplňujeme všechny výše zmíněné potřeby, můžeme být blíže tomu, co v životě chceme. To přitáhne okolnosti a vlastnosti, které potřebujeme. Díky vizualizaci bude možné dosáhnout našeho zákona přitažlivosti a bude mnohem jednodušší.

Alternativní praktická psychoterapie

Nejlepším místem k nalezení alternativních praktiků psychoterapie je náš bezplatný adresář alternativních praktiků. Chcete-li zobrazit všechny praktiky alternativní psychoterapie, klikněte prosím zde.