Un esempio di metodi di psicoterapia corporea per superare i problemi relazionali

Un esempio di metodi di psicoterapia corporea per superare i problemi relazionali

La psicoterapia corporea può risolvere problemi sessuali e relazionali?

La psicoterapia corporea utilizza l’esperienza somatica, il lavoro sulla metafora e sull’immagine corporea, l’ascolto e il feedback empatico, il tatto, la consapevolezza e la connessione corpo/mente/spirito, le abilità di salute mentale e una varietà delle migliori tecniche degli insegnamenti orientali e occidentali, della psicologia e della terapia corporea e delle rivelazioni e intuizioni transpersonali. La psicoterapia corporea può risolvere problemi sessuali e relazionali? Decidi tu!

Metodo Rubenfeld Synergy – sviluppato da Ilana Rubenfeld

RSM ci aiuta a imparare ad ascoltare il corpo, a prendere coscienza dei modelli e delle tensioni abituali e a decodificarne i messaggi per apportare miglioramenti concreti nella nostra vita e nelle nostre relazioni quotidiane. L'unicità di Rubenfeld Synergy risiede nell'uso congiunto del parlare e del toccare. Il tocco aumenta la consapevolezza sia emotivamente che fisicamente, permettendoci di esplorare livelli a cui è difficile accedere solo attraverso la conversazione.

Psicoterapia corporea integrativa (IBP)– fondato dal Dr. Jack Lee Rosenberg, ulteriormente sviluppato con Diana Asay, un’analista junghiana, e la Dr.ssa Marjorie Rand.

L'IBP offre al terapeuta e al cliente un'opportunità unica di monitorare le interruzioni del corpo e della mente nel senso somatico fondamentale del sé, il sistema di guida più fondamentale della vita. I disturbi psicologici includono modelli emotivi e convinzioni sviluppati nella prima infanzia che comunemente distorcono le esperienze attuali (scenario primario), le nostre difese protettive (stile di carattere) e il modo in cui rinunciamo al nostro sé fondamentale per amore e accettazione (agency). Senza conoscere la differenza tra le interruzioni psicologiche e il sé centrale, non possiamo fidarci della nostra intuizione, della nostra voce interiore.

La tua voce interiore è importante per esplorare un aspetto altrettanto importante del viaggio della vita, il dilemma esistenziale dell'uomo: i problemi dell'esistenza. Dobbiamo tutti affrontare le domande senza risposta della vita: solitudine, morte, vita, impermanenza, invecchiamento, autenticità, creatività, integrità, infinito e altro ancora. In altre parole, nella vita accadono di tutto. Non è ciò che ti accade, ma il modo in cui gestisci internamente ciò che accade che determina il tuo benessere e la qualità della vita. L'IBP ti insegna come emergere dalla saggezza del tuo nucleo con maggiore vitalità in ogni aspetto della tua vita.

Core Energetica, creato da John Pierrakos, MD

John Pierrakos, MD, fondatore e inventore della Core Energetics®, ha spesso affermato che il significato della vita è che ognuno di noi raggiunga il proprio potenziale come essere umano. Ma cosa ci impedisce di diventare ciò di cui siamo capaci? La risposta più semplice è che impariamo a inibirci. Attraverso le sfide di crescere in famiglie imperfette e in un mondo imperfetto, impariamo tutti a costruire muri protettivi. Di conseguenza, limitiamo la nostra forza vitale e ci separiamo dalla nostra natura essenziale, il nostro spirito.

…. A differenza della terapia della parola convenzionale, la Core Energetica è un viaggio profondo nella guarigione personale e nella scoperta di sé. Sotto la guida di supporto di professionisti altamente qualificati della Core Energetica, i clienti hanno l'opportunità di rivendicare le verità emotive negate e di scoprire le qualità fondamentali che consentono loro di trovare la realizzazione personale. Ciò si ottiene aiutando i clienti a muovere il proprio corpo in modi specifici che consentono una più profonda consapevolezza di sé e il rilascio di emozioni congelate come rabbia, paura, tristezza, bisogno, sensualità e, infine, amore. Attraverso l'esperienza della Core Energetica, i clienti imparano ad abitare il proprio corpo in modo più completo e a vivere più apertamente dal cuore.

Analisi bioenergetica– radicato nel lavoro di Wilhelm Reich e fondato da Alexander Lowen L'analisi bioenergetica aiuta a rilasciare la tensione muscolare cronica, a trattare gli affetti, ad espandere la capacità di intimità, a guarire le difficoltà sessuali e ad apprendere modi nuovi e più appaganti di interagire con gli altri. La tenerezza, l’aggressività, l’affermazione – e la loro confluenza nella sessualità – sono viste come forze fondamentali che salvano la vita. La relazione terapeutica fornisce un luogo sicuro dove inizia la guarigione. Il terapista legge il corpo, entra in risonanza con la sua energia, sente le emozioni, ascolta, sente e risponde alle parole. Il linguaggio del corpo (postura/gesto, respirazione, motilità, espressione) è al centro dell'attenzione in quanto indica lo stato nel percorso verso la personalità - dal passato al presente e al futuro. Vengono utilizzate tecniche che affrontano l'aspetto energetico dell'individuo, inclusa la consapevolezza di sé, l'espressione di sé e il possesso di sé. Ciò include anche il lavoro con il contatto fisico, i confini, il radicamento e la comprensione della tensione muscolare come indicazione delle difese somatiche e psicologiche contro i traumi passati. L'obiettivo della terapia è più dell'assenza di sintomi: è vitalità, sensazione di piacere, gioia, amore, salute vibrante.

Bodynamics – fondata da Lisbeth Marcher

La dinamica corporea si basa sulla premessa che la connessione reciproca (se io sono tutto me stesso e voi siete tutti voi, possiamo essere in profonda connessione?) è il motore fondamentale dello sviluppo e della crescita. La nostra ricerca ha dimostrato che esistono numerosi temi sottostanti attorno ai quali hanno luogo la connessione, il legame e l’impegno. La nostra esperienza clinica mostra che le interruzioni nelle relazioni primarie dell’infanzia determinano distorsioni dello sviluppo o, in alcuni casi, traumatiche legate a questi problemi.

…. Il Sistema Bodinamico combina la psicoterapia cognitiva profonda e l'enfasi sulle relazioni con le nuove ricerche sullo sviluppo psicomotorio dei bambini. Il corpo viene integrato nella terapia attraverso la conoscenza della funzione psicologica di ciascun muscolo.

Radix – sviluppato dal Dr. Charles Kelley

“Radice” – dal latino “radice” o “fonte”, che si riferisce a quella forza che dà origine ad ogni movimento, sentimento e crescita in una persona e nella vita. È la forza vitale... Chi... Prana... che unisce corpo, mente, emozioni e spirito... È un approccio alla crescita personale e alla guarigione che è:

o olistico ~ basato sui principi di unità di mente e corpo

o Centrato sul corpo ~ lavorare direttamente con il corpo attraverso il movimento e l'attenzione al respiro, alle sensazioni e alla consapevolezza del corpo, al flusso di energia e ad altri aspetti non verbali e verbali

o Esperienza ~ "qui e ora" che interagisce con il tuo processo

o Centrato sul cliente ~ in base alle esigenze individuali di ciascun cliente

Hakomi – sviluppato da Ron Kurtz

Hakomi... attinge dai vasti mondi della scienza, della spiritualità e della psicoterapia, ma la pratica stessa rimane semplice.

Il Metodo Hakomi... si basa su cinque principi terapeutici - consapevolezza, organicità, non violenza, connessione mente-corpo e unità - che conferiscono al lavoro un ricco significato e una dimensione spirituale.

RICERCA

La ricerca sulla psicoterapia corporea è stata scarsa e solitamente focalizzata sui singoli individui. Il seguente studio pilota ha scoperto che la psicoterapia corporea può e migliora la comunicazione, il processo decisionale e la sessualità delle coppie.

Uno studio pilota ha utilizzato tecniche di psicoterapia corporea con coppie in cui un partner soffriva di una lesione cerebrale traumatica e l’altro no. Lo scopo era quello di apprendere quali problemi comuni a tali coppie possono essere affrontati in modo significativo attraverso quali interventi psicoterapeutici somatici o corporei. La soddisfazione coniugale e il benessere emotivo sono stati misurati attraverso test quantitativi. Prima e dopo la terapia somatica è stato somministrato un questionario self-report di 20 pagine. Gli argomenti trattati includevano: processo decisionale, sessualità, identità personale, famiglia, finanze e dolore. Lo studio è durato 12 settimane: 2 sessioni di registrazione, 9 settimane di terapia somatica e 1 sessione finale. Hanno preso parte tre coppie. Si è verificato un aumento significativo della soddisfazione coniugale. I partecipanti hanno notato: maggiore consapevolezza/empowerment di sé e del partner, migliore comunicazione/connessione e maggiore presenza/incarnazione.

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