Pripovedna perspektiva o eksternalizaciji problema

Pripovedna perspektiva o eksternalizaciji problema

Težava, ki jo je stranka vložila na sejo, je morda tako zapletena v življenje osebe, da bi bil terapevt zelo izziv, da ga odstrani "od osebe. Pripovedna terapija ponuja terapevtu način, da ustvari prostor za dihanje med stranko in njihovo težavo. Stranka, ki pride in reče: "Depresiven sem", se je v resnici popolnoma identificiral s težavo brez ločitve ali meja. Medtem ko terapevt začetno poskuša eksternalizirati težavo, se lahko obrne strankine izjave in vpraša: "Kako depresija vpliva na vaše življenje?" To pomeni, da terapevt začne s pomočjo stranki razumeti, da ni problem; Namesto tega je težava problem. Terapevt začne sejati prva semena ločitve.

Michael White, eden od ustanoviteljev pripovedne terapije, navaja, da se terapevt pri eksternalizaciji pogovorov s strankami ukvarja s "štirimi kategorijami poizvedovanja" (White, 2007, str. 38). Te štiri kategorije so:

1. Opredelitev problema.

Uporaba različnih metod (govorjenje, risanje, slikanje, ponovno uvedbo) je treba pridobiti razumevanje neposredne izkušnje stranke.

2. Kakšni so učinki problema?

Nato je določeno, kakšne učinke ima problem in v katerih življenjskih področjih se pojavlja težava (gospodinjstvo, šola, delo, šport itd.)

3. Ocena vpliva.

Tretja faza ocenjuje vpliv dejavnosti problema. Kako to vpliva na življenje ljudi, ki jih je težava prizadela, in kakšne načrte ima težava zanje?

4. Ali bodo prihodnji načrti v redu?

Nazadnje bo terapevt pri razvoju eksternalizirajočega pogovora vprašal, ali je težava zanj prisotna in ali je njegova prihodnost v redu; Ali morda ni v redu (White, 2007, str. 38–48).

Glede na lastno dojemanje stranke lahko traja nekaj časa, preden bodo lahko našli odgovore na vsako od kategorij. Prav tako ne more biti linearni postopek. Stranka lahko najprej opiše njihov trenutni položaj in svoje strahove za prihodnost, preden bo razumela popoln vpliv problema na njihovo življenje in življenje njihovih družinskih članov.

Za nadaljnjo ponazoritev teh kategorij narišem na nekaj sej s stranko, ki je v našem času skupaj pokazala vidike depresije, ki jih je opredelila kot "luknjo".

T: Ali lahko opišete, kaj se dogaja za vas?

C: Počutim se, kot da sem v globoki luknji in ne morem ven.

T: Imam svojo predstavo o tem, kako izgleda globoka luknja. Ali mi lahko pomagate razumeti, kako izgleda in se počuti?

C: No ... je temno in globoko ... kot polnoč, vsak dan; Ves dan. Ne vidim ničesar; V luknji je hladno in osamljeno. Ne morem se povzpeti ali videti izhoda; Čeprav so vse do vrha robustne kamnine. Ni izhoda. Frustriran sem, da ne morem ničesar storiti in nihče ne ve, kje sem.

Tu je stranka opisala občutek osamljenega, na videz obkrožen s temo in frustrirala, da si ne more pomagati, ampak izstopiti iz situacije. Opredelitev stranke v bližnji izkušnji opisuje vsakodnevno, sedanjo izkušnjo njihovega problema. Stranka je narisala tudi grafikon, da bi ponazorila spiralne padce njegovega vpliva.

Naslednji komentar je opisal vpliv na njegovo vedenje.

T: Kako to vpliva na vas? Sedite v tej temni luknji?

C: Ne prenesem ... pijem, dokler se vsak vikend ne odpišem, samo da pobegnem. Nočem biti sam, zato grem ven s prijatelji in se opustošim, da se otrpel in ne razmišljam o tem.

T: Če to počnete redno, vsak konec tedna, vam to pomaga pri soočanju z luknjo?

C: Da, to je. Pozabi me ... dokler se naslednje jutro ne zbudim z mamico in se zavedam, da se nič ni spremenilo. Nočem se pogovarjati z nikomer. Želim samo, da me vrnejo nazaj v smeti in pozabite, da je tam.

Ko je stranka začela ocenjevati vpliv luknje na njeno življenje, je stranka poročala, da jo je odtujila od partnerja in otrok, tako da luknje ni bilo mogoče ugotoviti, se soočiti ali spraševati. Čeprav je bilo težko pitje sprva omejeno na vikende, se je začelo plaziti v teden in vplivati ​​na njeno uspešnost v službi.

Končno sem želel ugotoviti, ali je v redu, da luknja vpliva na njegove odnose; bodisi v družinskem krogu, krogu prijateljev ali delovnih odnosov.

T: Torej, ali ste v redu s tem, da ste zunaj svoje družine in prijateljev, medtem ko poskušate skriti luknjo?

C: Ne, ni. Sovražim, da ne morem govoriti z njimi in jim povedati, kaj se dogaja. Vidim, kaj nam počne. Nisem prepričan, kako ga bodo vzeli. Vedno sem na tekočem, razvrščam stvari za vse, vendar tega ne morem več storiti.

Stranka je nadaljevala z opisovanjem svojega želenega življenja, ki ga je označil za "sonce". Sonce je bil vse v zvezi z družino, komunikacijo in resnično povezanostjo. To je bilo nekaj, česar luknja ni bila všeč, saj bi pomenila možen konec njegovega obstoja.

Eksternalizacijski pogovori so šele začetek poti do reševanja problema stranke. Pusti prostor, potreben za pregled in oceno. Ko stranka ni več zakoreninjena in identificirana s težavo, lahko naredi korak nazaj, da preuči in oceni vpliv problema in začne prepoznavati alternative za svoje življenje (White, 2007, str. 61).

Alternativna psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapije, kliknite tukaj.