Ett guidat visuellt språk: Organisationen av erfarenhet

Ett guidat visuellt språk: Organisationen av erfarenhet

I psyko-spirituell psykoterapi är det guidade visuella språket ett kraftfullt verktyg för omvandling av den inre världen. Genom förslag, bilder, ibland skissar berättelser och gör terapeuten enklare för klienten eller gruppen genom en resa, en process med inre upptäckt som är unik och magisk. Ett guidat visuellt språk är alltid en nära, intim personlig upplevelse som gör att du kan uppleva en ny upplevelse med dig själv och avslöjar inte realiserad potential.

Så här gör du det.

I en grupp är det på ett sätt lättare. Om du är i par kan man läsa de guidade bilderna långsamt och jämnt, mild och medkännande med ofta pauser. Då kan du byta roller och göra det tvärtom. Alternativt kan en av dem läsa och reproducera de guidade bilderna på en inspelningsenhet. Detta är det bästa sättet om du gör det ensam. Oavsett om du förbereder ett guidat visuellt språk i en grupp eller med en annan person, skapar villkoren för ett meditationsrum. Koppla bort telefoner och andra höga enheter som du kan störa. Stäng dörrar och säg till alla andra i rummet att de inte ska avbrytas. Utrymmet där du tar de guidade bilderna ska vara rena och snygga, fria från störningar, enkla och företrädesvis rymliga, med fredliga bilder och ornament. Temperaturen ska vara trevlig så att du kan sitta eller ligga fritt under en medellång till lång tid. Medveten andning genom kroppen, från fötterna till huvudet, kan hjälpa dig att få en djupare känsla av avkoppling. När allt detta är gjort, ta lite tid att medvetet andas innan du börjar.

Stäng ögonen och slappna av.

Här är ett grundläggande guidat visuellt språk som du kan uppleva.

flytta tillbaka till barndomen. Följ dina minnen från tidig oskuld och naivitet, i en komplex värld med människor, djur, färger, förtroende, väder, mysterium, vind och natur. Kom ihåg dina tidigaste upplevelser när allt detta och mer i ditt medvetande börjar när du börjar öppna dig själv och få impulser från omvärlden. Det är inte separerat från dig på ett tag eftersom du är en del av allt. Men jag vill att du ska komma till den punkt där du och allt detta "andra" är, världen som den agerar på dina sinnen. De förstår, berör, känner, luktar och smakar det och det omger dem och kommer till dem genom sina sinnen. De är på något sätt involverade och det finns en punkt där de måste känna till det. Vi kallar detta "organisation av erfarenhet", eftersom människor har en organisatorisk styrka, och om du tänker på det är det sant. Om du är här nu kan du se vad du har gjort för att organisera din plats eller liggande arrangemang med din utrustning runt dig. De lärde sig allt detta.

spendera nu lite tid för att komma ihåg hur du organiserade dina tidiga livserfarenheter ...

Tänk nu på hur hela denna organisation lärde sig och detta beteende påverkas idag. I vissa fall kan det begränsa dem; I andra fall kan det berika ditt liv och gynna dem. Försök inte bedöma under några omständigheter.

andas in djupt, rulla på vänster sida och dra knäna till bröstet och koppla av i minst tio minuter för att slutföra processen.

naturopath psykoterapi

alternativa utövare psykoterapi bäst i vår gratis naturopatkatalog. För att visa all Naturopath -psykoterapi, klicka här.