Vadīta vizuālā valoda: pieredzes organizēšana
Vadīta vizuālā valoda: pieredzes organizēšana
Psiho-garā psihoterapijā vadīta vizuālā valoda ir spēcīgs instruments iekšējās pasaules pārveidošanai. Izmantojot ieteikumus, attēlus, dažreiz skicējot stāstus un atvieglo terapeitu klientam vai grupai ceļojuma laikā - unikālu un maģisku iekšējo atklājumu procesu. Vadīta vizuālā valoda vienmēr ir cieša, intīma personīgā pieredze, kas ļauj izjust jaunu pieredzi ar sevi un atklāj, ka nav realizēts potenciāls.
Lūk, kā jūs to darāt.
Grupā tas ir vieglāk. Ja atrodaties pa pāriem, vadāmos attēlus var lasīt lēnām un vienmērīgi, maigi un līdzjūtīgi ar biežiem pārtraukumiem. Tad jūs varat nomainīt lomas un darīt to otrādi. Alternatīvi, viens no tiem var lasīt un reproducēt ierakstīšanas ierīcē vadītos attēlus. Tas ir labākais veids, kā jūs to darāt viens pats. Neatkarīgi no tā, vai jūs sagatavojat vadītu vizuālo valodu grupā vai kopā ar citu personu, izveidojat nosacījumus meditācijas telpai. Atvienojiet tālruņus un citas skaļas ierīces, kuras jūs varētu traucēt. Aizveriet durvis un sakiet visiem pārējiem telpā esošajiem cilvēkiem, ka tos nevajadzētu pārtraukt. Telpai, kurā jūs uzņemat vadītu attēlu, jābūt tīram un sakoptai, bez traucējumiem, vienkārša un vēlams plaša, ar mierīgiem attēliem un rotājumiem. Temperatūrai jābūt patīkamai, lai jūs varētu brīvi sēdēt vai brīvi gulēt vidējā vai ilgā laika posmā. Apzināta elpošana caur ķermeni, no kājām līdz galvas vainagam, var palīdzēt jums iedziļināties relaksācijas sajūtā. Kad tas viss ir izdarīts, veltiet nedaudz laika, lai apzināti elpotu, pirms jūs sākat.
Aizver acis un atpūtieties.
Šeit ir pamata vadīta vizuālā valoda, kuru varat piedzīvot.
Pārejiet atpakaļ uz bērnību. Sekojiet savām atmiņām par agrīno nevainību un naivumu sarežģītā pasaulē ar cilvēkiem, dzīvniekiem, krāsām, uzticību, laika apstākļiem, noslēpumu, vēju un dabu. Atcerieties savu agrāko pieredzi, kad viss un vairāk jūsu apziņā sākas, kad sākat sevi atvērt un iegūt impulsus no ārpasaules. Tas kādu laiku nav atdalīts no jums, jo jūs esat daļa no visa. Bet es vēlos, lai jūs nonāktu līdz vietai, kurā jūs un visi šie “citi” esat, pasaule, kā tā darbojas pēc jūsu sajūtām. Viņi to redz, pieskaras, sajust, smaržo un nogaršo, un tas viņus ieskauj un nāk pie viņiem caur sajūtām. Viņi kaut kā ir iesaistīti, un ir punkts, kurā viņiem tas ir jēgā. Mēs to saucam par "pieredzes organizāciju", jo cilvēkiem ir organizatorisks spēks, un, ja jūs par to domājat, tā ir taisnība. Ja jūs esat šeit tagad, varat redzēt, ko esat izdarījis, lai sakārtotu savu sēdekli vai gulētu ar savu aprīkojumu ap jums. Viņi to visu uzzināja.
Tagad pavadiet nedaudz laika, lai atcerētos, kā jūs organizējāt savu agrīno dzīves pieredzi ...
Tagad padomājiet par to, kā visa šī organizācija ir iemācījusies, un šodien tiek ietekmēta šī izturēšanās. Dažos gadījumos tas var viņus ierobežot; Citos gadījumos tas var bagātināt jūsu dzīvi un dot labumu viņiem. Nemēģiniet nekādā gadījumā spriest.
Elpojiet dziļi, velciet kreisajā pusē un velciet ceļus pie krūtīm un atpūtieties vismaz desmit minūtes, lai pabeigtu procesu.
naturopath psihoterapija
Vislabāk varat atrastalternatīvu praktiķu psihoterapiju mūsu bezmaksas naturopath direktorijā. Lai parādītu visu naturopath psihoterapiju, lūdzu, noklikšķiniet šeit.