Vadovaujama vaizdinė kalba: patirties organizavimas
Vadovaujama vaizdinė kalba: patirties organizavimas
Psicho-dvasinės psichoterapijos srityje vaizdinė kalba yra galinga priemonė pertvarkyti vidinį pasaulį. Per pasiūlymus, paveikslėlius, kartais eskizuojančias istorijas veda ir palengvina terapeutą klientui ar grupei per kelionę, tai yra unikalus ir stebuklingas vidinio atradimo procesas. Vadovaujama vaizdinė kalba visada yra artima, intymi asmeninė patirtis, leidžianti patirti naują patirtį su savimi ir atskleidžia nesuvokiamą potencialą.
Štai kaip jūs tai darote.
Grupėje yra lengviau. Jei esate poromis, dažnai galite perskaityti vadovaujamus paveikslėlius lėtai ir tolygiai, švelniai ir užjaučiančiai, dažnai su pertraukomis. Tada galite pakeisti vaidmenis ir padaryti tai atvirkščiai. Arba vienas iš jų gali skaityti ir atkurti vaizdus, susijusius su įrašymo įrenginyje. Tai yra geriausias būdas, jei tai darote vienas. Nesvarbu, ar ruošiate vadovaujamą vaizdinę kalbą grupėje, ar su kitu asmeniu, sukurkite meditacijos kambario sąlygas. Atjunkite telefonus ir kitus garsius prietaisus, kuriuos galėtumėte sutrikdyti. Uždarykite duris ir pasakykite visiems kitiems kambario žmonėms, kad jie neturėtų būti pertraukiami. Erdvė, kurioje fotografuojate, turėtų būti švari ir tvarkinga, be sutrikimo, paprasta ir, pageidautina, erdvi, su ramiomis nuotraukomis ir papuošalais. Temperatūra turėtų būti maloni, kad galėtumėte laisvai sėdėti arba laisvai gulėti per vidutinį ar ilgą laiką. Sąmoningas kvėpavimas per kūną, nuo kojų iki galvos vainiko, gali padėti gilesnį atsipalaidavimo jausmą. Kai visa tai bus padaryta, prieš pradėdami, skirkite šiek tiek laiko sąmoningai kvėpuoti.
Užmerk akis ir atsipalaiduokite.
Čia yra pagrindinė vaizdinė kalba, kurią galite patirti.
Pereikite atgal į vaikystę. Stebėkite savo prisiminimus apie ankstyvą nekaltumą ir naivumą sudėtingame pasaulyje su žmonėmis, gyvūnais, spalvomis, pasitikėjimu, oru, paslaptimi, vėju ir gamta. Prisiminkite savo anksčiausią patirtį, kai visa tai ir dar daugiau jūsų sąmonėje prasideda, kai pradedi atsiverti ir gauti impulsus iš išorinio pasaulio. Jis kurį laiką nėra atskirtas nuo tavęs, nes esate visko dalis. Bet aš noriu, kad jūs pasiektumėte tašką, kuriame jūs ir visi šie „kiti“ esate, pasaulis, kai jis veikia jūsų pojūčius. Jie mato, paliečia, jaučiasi, užuosti ir paragauja, ir jis juos supa ir ateina pas juos per pojūčius. Jie kažkaip įsitraukia ir yra taškas, kuriame jie turi tai įprasminti. Mes tai vadiname „patirties organizavimu“, nes žmonės turi organizacinę jėgą, ir jei jūs apie tai galvojate, tai tiesa. Jei esate čia dabar, galite pamatyti, ką padarėte, kad suskirstytumėte savo vietą ar meluotumėte su aplinkine įranga. Jie visa tai išmoko.
Dabar praleiskite šiek tiek laiko prisiminti, kaip organizavote savo ankstyvą gyvenimo patirtį ...
Dabar galvok apie tai, kaip visa ši organizacija išmoko ir šiandien paveiktas toks elgesys. Kai kuriais atvejais tai gali juos apriboti; Kitais atvejais tai gali praturtinti jūsų gyvenimą ir jiems naudotis. Nebandykite teisti jokiomis aplinkybėmis.
Kvėpuokite giliai, susukite kairėje pusėje ir patraukite kelius prie krūtinės ir bent dešimt minučių atsipalaiduokite, kad užbaigtumėte procesą.
Naturopath psichoterapija
Galite rastialternatyvių praktikų psichoterapiją, geriausią mūsų nemokamame „Naturopath“ kataloge. Norėdami parodyti visą „Naturopath“ psichoterapiją, spustelėkite čia.