治疗抑郁症的综合方法

治疗抑郁症的综合方法

抑郁症、焦虑症、恐惧症和心理健康问题几乎每天都出现在媒体上，抑郁症似乎正在迅速成为社会最大的问题之一。 这些疾病越来越多地影响生活在现代世界的人们，研究估计至少 17% 的成年人已经或将要患有临床严重程度足以保证治疗的抑郁症。 1973 年，心理健康研究所关于抑郁症的一份特别国家报告发现，抑郁症占所有精神病住院治疗的 75%，并且在某一年，所有 18 岁至 74 岁之间的成年人中有 15% 可能会出现明显的抑郁症状。 最近的研究表明，成年人终生患抑郁症的风险可能高达 30%。

随着抑郁症发病率的增加，治疗抑郁症的处方药的使用激增，但最近的报告质疑这些药物是否有效，或者实际上只会给患者带来更多问题。 因此，人们对寻找治疗这些病症的新方法越来越感兴趣。 通过我在临床心理学和心理治疗方面的培训，我能够整合许多常见的做法。 然而，随着我与个人和团体的合作越多，我发现通过结合我在印度学到的东方灵感方法，我能够在更短的时间内取得更有效和可持续的结果。

了解抑郁症

在精神病学中，抑郁症被称为情绪障碍。 情绪障碍自古以来就为人类所知。 《旧约》描述扫罗王患有严重的抑郁症。 然而，这个词涵盖了广泛的情绪，从深度抑郁到无限的兴高采烈和躁狂，因此很难理解抑郁症患者的行为。

所有人都会经历一系列的情绪，总的来说，它们是生活中健康的一部分，感受到适当的情绪对我们的幸福有积极的贡献。 然而，情绪主要有两种类型： 首先，情感情绪，换句话说，是对事件的短暂情绪反应；其次，心境，这是一种持续的、占主导地位的情绪反应，影响着整个心理生活。

超过 90% 的抑郁症患者会经历持续的悲伤、沮丧或感觉自己不再关心的情绪。 然而，为了将某人归类为重度抑郁发作，临床医生会寻找过去两周内出现的以下五种或更多症状。 以前的功能也应该有明显的变化，至少其中一种症状是情绪低落或失去兴趣或享受。

症状：

1.一天中大部分时间情绪低落。

2.一天中大部分时间对所有或几乎所有活动的兴趣或享受显着下降。

3. 不节食时体重明显减轻，或体重增加，例如体重增加。 1个月内体重变化超过5%。 或者食欲几乎每天都会减少或增加。

4. 几乎每天都会失眠（失眠）或嗜睡（睡眠过多）。

5. 几乎每天都会出现精神运动性激越或迟缓。

6. 几乎每天都会感到疲劳或精神不振

7.无价值感或过度或不适当的内疚感

8.思考或集中注意力的能力下降，或优柔寡断

9. 反复出现死亡的念头

目前还没有发现任何单一的随机因素可以解释人们为什么会变得抑郁。 研究指出许多因素似乎有助于其发展，包括遗传学、生化变化和人格理论。 几篇研究论文报道的结果表明，重度抑郁症患者的亲属比普通人群的抑郁症患病率更高。 其他研究主要集中在抑郁症的生化相关性上，并研究了将神经冲动从大脑中的一个神经元传递到另一个神经元的化学物质的作用。 虽然已经发展了一些与抑郁症相关的与人格类型相关的理论。

我作为医生的经验使我将每个客户视为一个个体，他们的需求需要个性化的护理。 人类是复杂的生物，其健康和福祉取决于生活各个方面的平衡，从身体健康到行为、能量甚至环境方面。

抑郁症的治疗

传统西医治疗抑郁症一般采用药物治疗，如：三环类、杂环类抗抑郁药以及新型SSRT药物。 治疗抑郁症最常见的心理疗法是个体心理疗法、团体心理疗法和认知行为疗法。 东方心理治疗将冥想、瑜伽、能量或能量、治疗、咒语和声音治疗等东方方法与西方发展的传统心理治疗元素相结合。 在治疗抑郁症和其他精神疾病时，重要的是寻找致病因素并利用阿育吠陀原则探索问题并认识到精神成分。 有时，研究接受治疗者的星象图以更好地了解影响个人的影响也可能是适当的，并且可能会推荐宝石疗法，这是亚洲许多地区普遍接受的做法。

通过使用补充技术，无疑会改善抑郁、成瘾和焦虑等疾病的治疗。 向使用过这两种方法的专业人士寻求帮助的价值在于，他们可以为每个人选择正确的治疗选择。 正统技术通常可以有效治疗症状，但东方实践可能更有助于解决根本原因。 了解每个人的个人需求的治疗师能够更好地为他们提供治疗疾病的赋权方法。 对于某些人来说，重点可能是传统的西方方法，但对于其他人来说，通过将东西方的优点结合到综合治疗计划中，可以取得加速和积极的结果。

通过综合治疗抑郁症的方法，大多数人可以在 3 到 4 个疗程内受益，有时甚至更少，具体取决于病情的性质。 在任何治疗方法中，重要的是要确保客户不会对治疗上瘾或仅享受暂时的喘息，因为根本原因尚未得到解决。

案例研究

K小姐是一位35岁的女性，对常规治疗没有反应。 整体方法包括能源和环境评估及其医学背景。 她患有抑郁症已有五年，并且在之前的六个月里尤为严重。 她正在服用抗抑郁药，并接受了几次她不喜欢的咨询。

能量水平评估显示心脏和太阳神经丛脉轮存在一些堵塞。 家里的环境阴暗，黑色和灰色是她的主色调； 没有能量流动。

建议她尝试结合能量疗法，包括灵气和音乐/咒语疗法，以及一些改变家庭环境的建议。 她还使用了草药（圣约翰草）、按摩和针灸，并开始了六次认知行为治疗。 她的计划持续了六个月，但她的反应非常好，一年多以来一直没有抑郁症，并且报告感觉总体良好，并对自己的生活和个人发展表现出积极的兴趣。

文本结束

2008年11月

另类心理治疗师

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