En integrerad metod för att behandla depression

En integrerad metod för att behandla depression

Depression, ångest, fobier och psykisk hälsa dyker upp i media nästan dagligen och det verkar som att depression snabbt håller på att bli ett av de största problemen i samhället. Dessa störningar påverkar i allt högre grad människor som lever i den moderna världen, och forskning har lett till uppskattningar att minst 17 % av den vuxna befolkningen har haft eller kommer att ha en depression av tillräcklig klinisk svårighetsgrad för att motivera behandling. En särskild nationell rapport från Institute of Mental Health om depressiva besvär 1973 fann att depression står för 75 % av alla psykiatriska sjukhusinläggningar och att under ett givet år kan 15 % av alla vuxna mellan 18 och 74 år uppleva betydande depressiva symtom. Nyligen genomförda studier tyder på att livstidsrisken för depression hos en vuxen befolkning kan vara så hög som 30 %.

Tillsammans med den ökande förekomsten av depression har det skett en explosion i användningen av receptbelagda mediciner för att behandla tillståndet, men nyare rapporter har ifrågasatt om dessa är effektiva eller faktiskt bara orsakar mer problem för patienten. Följaktligen finns det ett växande intresse för att hitta ett nytt tillvägagångssätt för att behandla dessa tillstånd. Genom min utbildning i klinisk psykologi och psykoterapi kan jag integrera många av de vanliga metoderna. Men ju mer jag arbetade med individer och med grupper, fann jag att jag kunde uppnå mycket mer effektiva och hållbara resultat på kortare tid genom att införliva de orientaliskt inspirerade tillvägagångssätt som jag hade lärt mig i Indien.

Förstå depression

Inom psykiatrin kallas depression för en humörstörning. Humörstörningar har varit kända för människor sedan urminnes tider; Gamla testamentet beskriver kung Saul som lider av svåra depressiva episoder. Termen omfattar dock ett brett spektrum av känslor, allt från djup depression till gränslös upprymdhet och mani, och därför kan det vara mycket svårt att förstå beteendet hos personer med depression.

Alla människor upplever en rad olika känslor och i allmänhet är de en hälsosam del av livet och att känna lämpliga känslor bidrar positivt till vårt välbefinnande. Det finns dock två huvudtyper av känslor; dels affektiva känslor, med andra ord en kortvarig känslomässig reaktion på en händelse, och dels humör, som är en ihållande och dominerande känslomässig reaktion som färgar hela det psykologiska livet.

Mer än 90 % av deprimerade människor upplever ihållande stämningar av sorg, missmod eller känner att de inte längre bryr sig. Men för att klassificera någon som en allvarlig depressiv episod letar läkare efter fem eller fler av följande symtom som har uppstått under de senaste två veckorna. Det bör också finnas en märkbar förändring i tidigare funktion, där åtminstone ett av symtomen är antingen nedstämdhet eller förlust av intresse eller njutning.

Symtom:

1. Deprimerat humör större delen av dagen.

2. Avsevärt minskat intresse eller glädje i alla eller nästan alla aktiviteter större delen av dagen.

3. Betydande viktminskning när man inte bantar, eller viktuppgång t.ex. En förändring på mer än 5 % av kroppsvikten på en månad. Eller en minskning eller ökning av aptiten nästan dagligen.

4. Sömnlöshet (sömnlöshet) eller hypersomni (överdriven sömn) nästan dagligen.

5. Psykomotorisk agitation eller retardation nästan dagligen.

6. Trötthet eller förlust av energi nästan varje dag

7. Känslor av värdelöshet eller överdriven eller olämplig skuld

8. Minskad förmåga att tänka eller koncentrera sig, eller obeslutsamhet

9. Återkommande tankar på döden

Ingen enskild slumpmässig faktor har identifierats till varför människor blir deprimerade. Forskning pekar på många faktorer som verkar bidra till dess utveckling, inklusive genetik, biokemiska förändringar och personlighetsteorier. Flera forskningsartiklar har rapporterat resultat som tyder på att släktingar till patienter med egentlig depression har en högre förekomst av depression än människor i den allmänna befolkningen. Annan forskning har fokuserat på biokemiska korrelat av depression och undersökt rollen av kemikalier som överför nervimpulser från en neuron till en annan i hjärnan. Medan flera teorier relaterade till depression har utvecklats i relation till personlighetstyper.

Min erfarenhet som läkare har lett till att jag ser varje klient som en individ vars behov kräver personlig vård. Människor är komplexa varelser vars hälsa och välbefinnande är beroende av balans i livets alla dimensioner, från fysisk hälsa till beteende-, energi- och även miljöaspekter.

Behandling av depression

Konventionell västerländsk medicin behandlar generellt depression med medicin, såsom: tricykliska, heterocykliska antidepressiva medel och de nya SSRT-läkemedlen. De vanligaste psykologiska terapierna som används för att behandla depression är individuell psykoterapi, grupppsykoterapi och kognitiv beteendeterapi. Östlig psykoterapi integrerar österländska metoder som meditation, yoga, pranic eller energi, healing, mantra och ljudhealing med inslag av traditionell psykoterapi som utvecklats i väst. Vid behandling av depression och andra psykiska sjukdomar är det viktigt att leta efter orsaksfaktorerna och utforska problemen med hjälp av ayurvediska principer samt att känna igen den andliga komponenten. Ibland kan det också vara lämpligt att studera det astrologiska diagrammet över den som behandlas för att få en bättre förståelse för de influenser som påverkar individen, och ädelstensterapi, som är en allmänt accepterad praxis i många delar av Asien, kan rekommenderas.

Behandlingen av tillstånd som depression, missbruk och ångest kommer utan tvekan att förbättras genom användning av kompletterande tekniker. Värdet av att söka hjälp från professionella som har arbetat med båda metoderna är att de kan välja rätt behandlingsval för varje individ. Ortodoxa tekniker behandlar ofta symtom effektivt, men österländska metoder kan vara mer hjälpsamma med bakomliggande orsaker. En terapeut som förstår varje individs personliga behov är bättre på att ge dem ett stärkande förhållningssätt till sin sjukdom. För vissa kan fokus ligga på traditionella västerländska metoder, men för andra kan accelererade och positiva resultat uppnås genom att kombinera det bästa från öst och väst i ett integrerat behandlingsprogram.

Med ett integrerat tillvägagångssätt för att behandla depression kan de flesta människor dra nytta av det inom 3 eller 4 sessioner, ibland till och med mindre, beroende på deras tillstånd. I alla terapeutiska tillvägagångssätt är det viktigt att se till att klienterna inte blir beroende av behandling eller bara får ett tillfälligt uppehåll eftersom de bakomliggande orsakerna inte har behandlats.

FALLSTUDIE

Fröken K, en 35-årig kvinna, svarade inte på konventionell behandling. Ett helhetsgrepp innefattade energi- och miljöbedömningar samt deras medicinska bakgrund. Hon hade lidit av depression i fem år och hade varit särskilt svår under de föregående sex månaderna. Hon åt antidepressiva och hade flera rådgivningstillfällen som hon inte gillade.

Den energiska nivåbedömningen avslöjade vissa blockeringar i hjärtat och solar plexus chakran. Miljön hemma var mörk och dyster, med svart och grått som hennes primära färger; det fanns inget energiflöde.

Hon rekommenderades att prova en kombination av energiterapier inklusive Reiki och musik/mantrabehandlingar, tillsammans med några förslag på förändringar i hemmiljön. Hon använde också ett naturläkemedel (Johannesört), massage och akupunktur och började sex sessioner med kognitiv beteendeterapi. Hennes program varade i sex månader, men hon svarade mycket bra och har varit fri från depression i över ett år och rapporterar att hon mår allmänt bra och är aktivt intresserad av sitt liv och personliga utveckling.

SLUT PÅ TEXT

november 2008

Alternativ utövare psykoterapi

Det bästa stället att hitta alternativa utövares psykoterapi är i vår kostnadsfria katalog över alternativa utövare. För att se alla alternativa psykoterapiutövare, vänligen klicka här.