Celostni pristop k zdravljenju depresije

Celostni pristop k zdravljenju depresije

Depresija, anksioznost, fobije in duševno zdravje se skoraj vsak dan pojavljajo v medijih in zdi se, da depresija hitro postaja eden največjih problemov družbe. Te motnje vedno bolj prizadenejo ljudi, ki živijo v sodobnem svetu, in raziskave so privedle do ocen, da je vsaj 17 % odrasle populacije imelo ali bo imelo depresijo, ki je klinično dovolj resna, da bi bilo potrebno zdravljenje. Posebno nacionalno poročilo Inštituta za duševno zdravje o depresivnih motnjah iz leta 1973 je pokazalo, da depresija predstavlja 75 % vseh psihiatričnih hospitalizacij in da lahko v določenem letu 15 % vseh odraslih med 18. in 74. letom doživi pomembne simptome depresije. Nedavne študije kažejo, da je lahko življenjsko tveganje za depresijo pri odrasli populaciji kar 30-odstotno.

Skupaj z naraščajočo pojavnostjo depresije je prišlo do eksplozije v uporabi zdravil na recept za zdravljenje bolezni, vendar so nedavna poročila postavila pod vprašaj, ali so učinkovita ali bolniku dejansko samo povzročajo več težav. Zato se povečuje zanimanje za nov pristop k zdravljenju teh stanj. S svojim usposabljanjem iz klinične psihologije in psihoterapije sem sposoben integrirati številne običajne prakse. Toda bolj ko sem delal s posamezniki in skupinami, sem ugotovil, da sem z vključevanjem orientalskih pristopov, ki sem se jih naučil v Indiji, lahko v krajšem času dosegel veliko bolj učinkovite in trajnostne rezultate.

Razumevanje depresije

V psihiatriji depresijo imenujemo motnja razpoloženja. Motnje razpoloženja so ljudje poznali že v pradavnini; Stara zaveza opisuje kralja Savla, ki trpi za hudimi depresivnimi epizodami. Vendar izraz zajema širok spekter čustev, od globoke depresije do brezmejne vznesenosti in manije, zato je lahko zelo težko razumeti vedenje ljudi z depresijo.

Vsi ljudje doživljamo vrsto čustev in na splošno so zdrav del življenja in občutenje ustreznih čustev pozitivno prispeva k našemu dobremu počutju. Vendar pa obstajata dve glavni vrsti čustev; prvič afektivna čustva, z drugimi besedami kratkotrajna čustvena reakcija na dogodek, in drugič razpoloženje, ki je vztrajna in dominantna čustvena reakcija, ki obarva celotno psihično življenje.

Več kot 90 % depresivnih ljudi doživlja vztrajno razpoloženje žalosti, malodušja ali občutka, da jim ni več mar. Da bi nekoga razvrstili kot hudo depresivno epizodo, kliniki iščejo pet ali več naslednjih simptomov, ki so se pojavili v zadnjih dveh tednih. Obstajati mora tudi opazna sprememba prejšnjega delovanja, pri čemer je vsaj eden od simptomov depresivno razpoloženje ali izguba zanimanja ali užitka.

Simptomi:

1. Depresivno razpoloženje večino dneva.

2. Znatno zmanjšano zanimanje ali uživanje v vseh ali skoraj vseh dejavnostih večino dneva.

3. Znatna izguba teže, ko niste na dieti, ali povečanje telesne mase, npr. Sprememba telesne teže za več kot 5 % v enem mesecu. Ali zmanjšanje ali povečanje apetita skoraj vsak dan.

4. Nespečnost (nespečnost) ali hipersomnija (pretirano spanje) skoraj vsak dan.

5. Psihomotorična vznemirjenost ali zaostalost skoraj vsak dan.

6. Utrujenost ali izguba energije skoraj vsak dan

7. Občutki ničvrednosti ali pretirane ali neprimerne krivde

8. Zmanjšana sposobnost razmišljanja ali koncentracije ali neodločnost

9. Ponavljajoče se misli o smrti

Nobenega naključnega dejavnika ni bilo ugotovljeno, zakaj ljudje postanejo depresivni. Raziskave kažejo na številne dejavnike, ki očitno prispevajo k njegovemu razvoju, vključno z genetiko, biokemičnimi spremembami in teorijami osebnosti. Več raziskovalnih člankov je poročalo o rezultatih, ki kažejo, da imajo sorodniki bolnikov z veliko depresivno motnjo večjo razširjenost depresije kot ljudje v splošni populaciji. Druge raziskave so se osredotočale na biokemične korelate depresije in preučevale vlogo kemikalij, ki prenašajo živčne impulze od enega nevrona do drugega v možganih. Medtem ko je bilo več teorij, povezanih z depresijo, razvitih v zvezi s tipi osebnosti.

Moje izkušnje kot zdravnik so me pripeljale do tega, da vsako stranko vidim kot posameznika, katerega potrebe zahtevajo osebno nego. Ljudje smo kompleksna bitja, katerih zdravje in dobro počutje sta odvisna od ravnovesja v vseh razsežnostih njihovega življenja, od fizičnega zdravja do vedenjskih, energetskih in celo okoljskih vidikov.

Zdravljenje depresije

Konvencionalna zahodna medicina na splošno zdravi depresijo z zdravili, kot so: triciklični, heterociklični antidepresivi in ​​nova zdravila SSRT. Najpogostejše psihološke terapije, ki se uporabljajo za zdravljenje depresije, so individualna psihoterapija, skupinska psihoterapija in kognitivno vedenjska terapija. Vzhodna psihoterapija združuje vzhodne metode, kot so meditacija, joga, pransko ali energijsko, zdravljenje, zdravljenje z mantrami in zvoki z elementi tradicionalne psihoterapije, razvite na Zahodu. Pri zdravljenju depresije in drugih duševnih bolezni je pomembno iskati vzročne dejavnike in raziskati težave tako z ajurvedskimi načeli kot tudi s prepoznavanjem duhovne komponente. Včasih je prav tako primerno preučiti astrološko karto osebe, ki se zdravi, da bi bolje razumeli vplive, ki vplivajo na posameznika, in lahko se priporoči terapija z dragimi kamni, ki je splošno sprejeta praksa v mnogih delih Azije.

Zdravljenje stanj, kot so depresija, zasvojenost in anksioznost, bo nedvomno izboljšano z uporabo komplementarnih tehnik. Vrednost iskanja pomoči pri strokovnjakih, ki so delali z obema pristopoma, je v tem, da lahko izberejo pravo izbiro zdravljenja za vsakega posameznika. Pravoslavne tehnike pogosto učinkovito zdravijo simptome, vzhodnjaške prakse pa so morda bolj koristne pri osnovnih vzrokih. Terapevt, ki razume osebne potrebe vsakega posameznika, mu lahko bolje zagotovi opolnomočen pristop k njegovi bolezni. Za nekatere se morda osredotočajo na tradicionalne zahodne metode, za druge pa je mogoče pospešene in pozitivne rezultate doseči s kombinacijo najboljšega vzhoda in zahoda v integriranem programu zdravljenja.

S celostnim pristopom k zdravljenju depresije lahko večini ljudi koristi v 3 ali 4 sejah, včasih celo manj, odvisno od narave njihovega stanja. Pri vsakem terapevtskem pristopu je pomembno zagotoviti, da klienti ne postanejo odvisni od zdravljenja ali uživajo le začasen oddih, ker osnovni vzroki niso bili zdravljeni.

ŠTUDIJA PRIMERA

Gospodična K, 35-letna ženska, se ni odzvala na konvencionalno zdravljenje. Holistični pristop je vključeval energetske in okoljske ocene ter njihovo zdravstveno ozadje. Pet let je trpela za depresijo in je bila še posebej huda v zadnjih šestih mesecih. Jemala je antidepresive in imela več svetovanj, ki ji niso bila všeč.

Ocena energijske ravni je razkrila nekatere blokade v srčni čakri in čakri solarnega pleksusa. Okolje doma je bilo temno in turobno, črna in siva sta bili njeni primarni barvi; ni bilo pretoka energije.

Priporočeno ji je bilo, da poskusi kombinacijo energijskih terapij, vključno z reikijem in zdravljenjem z glasbo/mantrami, skupaj z nekaj predlogi za spremembe domačega okolja. Uporabljala je tudi zeliščno zdravilo (šentjanževko), masažo in akupunkturo ter začela s šestimi sejami kognitivno vedenjske terapije. Njen program je trajal šest mesecev, vendar se je zelo dobro odzvala in že več kot eno leto nima depresije ter poroča, da se na splošno počuti dobro in se aktivno zanima za svoje življenje in osebni razvoj.

KONEC BESEDILA

november 2008

Alternativna praktična psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapevte, kliknite tukaj.