Integrēta pieeja depresijas ārstēšanai

Integrēta pieeja depresijas ārstēšanai

Depresija, trauksme, fobijas un garīgā veselība plašsaziņas līdzekļos parādās gandrīz katru dienu, un šķiet, ka depresija strauji kļūst par vienu no lielākajām sabiedrības problēmām. Šie traucējumi arvien vairāk skar cilvēkus, kas dzīvo mūsdienu pasaulē, un pētījumi ir noveduši pie aplēsēm, ka vismaz 17% pieaugušo iedzīvotāju ir bijusi vai būs pietiekami klīniska depresija, lai būtu nepieciešama ārstēšana. Psihiskās veselības institūta īpašajā nacionālajā ziņojumā par depresīviem traucējumiem 1973. gadā konstatēts, ka depresija veido 75% no visām psihiatriskajām slimnīcām un ka konkrētajā gadā 15% no visiem pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 74 gadiem var izjust nozīmīgus depresijas simptomus. Jaunākie pētījumi liecina, ka pieaugušo iedzīvotāju depresijas risks mūža garumā var sasniegt 30%.

Līdztekus pieaugošajam depresijas biežumam ir vērojams recepšu medikamentu lietošanas pieaugums, lai ārstētu šo stāvokli, taču jaunākie ziņojumi ir apšaubījuši, vai šīs zāles ir efektīvas vai tiešām tikai rada lielākas problēmas pacientam. Attiecīgi pieaug interese atrast jaunu pieeju šo stāvokļu ārstēšanai. Apgūstot klīnisko psiholoģiju un psihoterapiju, es spēju integrēt daudzas izplatītas prakses. Tomēr, jo vairāk es strādāju ar indivīdiem un grupām, es atklāju, ka, iekļaujot Indijā apgūtās austrumu iedvesmotās pieejas, es varēju sasniegt daudz efektīvākus un ilgtspējīgākus rezultātus īsākā laikā.

Depresijas izpratne

Psihiatrijā depresiju sauc par garastāvokļa traucējumiem. Garastāvokļa traucējumi cilvēkiem ir zināmi kopš seniem laikiem; Vecajā Derībā ir aprakstīts, ka ķēniņš Sauls cieš no smagām depresijas epizodēm. Tomēr šis termins ietver plašu emociju loku, sākot no dziļas depresijas līdz bezgalīgai pacilātībai un mānijai, un tāpēc var būt ļoti grūti saprast cilvēku ar depresiju uzvedību.

Visi cilvēki piedzīvo dažādas emocijas, un kopumā tās ir veselīga dzīves sastāvdaļa, un atbilstošu emociju izjūta pozitīvi ietekmē mūsu labklājību. Tomēr ir divi galvenie emociju veidi; pirmkārt, afektīvas emocijas, citiem vārdiem sakot, īslaicīga emocionāla reakcija uz notikumu, otrkārt, noskaņojums, kas ir noturīga un dominējoša emocionāla reakcija, kas iekrāso visu psiholoģisko dzīvi.

Vairāk nekā 90% depresīvu cilvēku pastāvīgi izjūt skumjas, mazdūšību vai sajūtu, ka viņiem vairs nav vienalga. Tomēr, lai kādu personu klasificētu kā smagas depresijas epizodi, ārsti meklē piecus vai vairāk no šiem simptomiem, kas radušies pēdējo divu nedēļu laikā. Jābūt arī manāmām izmaiņām iepriekšējā darbībā, vismaz vienam no simptomiem jābūt nomāktam garastāvoklim vai intereses vai baudas zudumam.

Simptomi:

1. Nomākts garastāvoklis lielāko dienas daļu.

2. Ievērojami samazinājusies interese vai bauda par visām vai gandrīz visām aktivitātēm dienas lielāko daļu.

3. Būtisks svara zudums, neievērojot diētu, vai svara pieaugums, piem. Izmaiņas vairāk nekā 5% ķermeņa svara viena mēneša laikā. Vai apetītes samazināšanās vai palielināšanās gandrīz katru dienu.

4. Bezmiegs (bezmiegs) vai hipersomnija (pārmērīgs miegs) gandrīz katru dienu.

5. Psihomotors uzbudinājums vai atpalicība gandrīz katru dienu.

6. Nogurums vai enerģijas zudums gandrīz katru dienu

7. Nevērtības vai pārmērīgas vai neatbilstošas ​​vainas sajūta

8. Samazināta spēja domāt vai koncentrēties, vai neizlēmība

9. Atkārtotas domas par nāvi

Nav identificēts neviens nejaušs faktors, kāpēc cilvēki kļūst nomākti. Pētījumi norāda uz daudziem faktoriem, kas, šķiet, veicina tās attīstību, tostarp ģenētiku, bioķīmiskās izmaiņas un personības teorijas. Vairākos pētījumos ir ziņots par rezultātiem, kas liecina, ka depresijas traucējumu pacientu radiniekiem ir lielāka depresijas izplatība nekā cilvēkiem vispārējā populācijā. Citi pētījumi ir vērsti uz depresijas bioķīmiskajām korelācijām un pētīja ķīmisko vielu lomu, kas smadzenēs pārraida nervu impulsus no viena neirona uz otru. Kaut arī vairākas ar depresiju saistītas teorijas ir izstrādātas saistībā ar personības veidiem.

Mana ārsta pieredze ir likusi man katru klientu uztvert kā indivīdu, kura vajadzībām nepieciešama personalizēta aprūpe. Cilvēki ir sarežģītas būtnes, kuru veselība un labklājība ir atkarīga no līdzsvara visās viņu dzīves dimensijās, sākot no fiziskās veselības un beidzot ar uzvedības, enerģijas un pat vides aspektiem.

Depresijas ārstēšana

Tradicionālā Rietumu medicīna depresiju parasti ārstē ar medikamentiem, piemēram: tricikliskajiem, heterocikliskajiem antidepresantiem un jaunajām SSRT zālēm. Visbiežāk izmantotās psiholoģiskās terapijas depresijas ārstēšanai ir individuālā psihoterapija, grupu psihoterapija un kognitīvās uzvedības terapija. Austrumu psihoterapija integrē tādas austrumu metodes kā meditācija, joga, prāna jeb enerģētika, dziedināšana, mantru un skaņu dziedināšana ar Rietumos izstrādātās tradicionālās psihoterapijas elementiem. Ārstējot depresiju un citas garīgās slimības, ir svarīgi meklēt cēloņus un izpētīt problēmas, izmantojot ājurvēdas principus, kā arī atpazīt garīgo komponentu. Dažreiz var būt lietderīgi izpētīt ārstējamās personas astroloģisko karti, lai labāk izprastu ietekmi, kas ietekmē indivīdu, un var ieteikt dārgakmeņu terapiju, kas ir vispārpieņemta prakse daudzās Āzijas daļās.

Tādu stāvokļu kā depresija, atkarība un trauksme ārstēšana neapšaubāmi tiks uzlabota, izmantojot papildu metodes. Vērtība, meklējot palīdzību no profesionāļiem, kuri strādājuši ar abām pieejām, ir tāda, ka viņi var izvēlēties pareizo ārstēšanas veidu katram indivīdam. Pareizticīgās metodes bieži vien efektīvi ārstē simptomus, bet Austrumu prakse var būt noderīgāka ar pamatcēloņiem. Terapeits, kurš izprot katra indivīda personīgās vajadzības, spēj labāk nodrošināt viņiem spēcinošu pieeju savai slimībai. Dažiem galvenā uzmanība var būt vērsta uz tradicionālajām Rietumu metodēm, bet citiem paātrinātus un pozitīvus rezultātus var sasniegt, apvienojot labāko no Austrumiem un Rietumiem integrētā ārstēšanas programmā.

Izmantojot integrētu pieeju depresijas ārstēšanai, lielākā daļa cilvēku var gūt labumu 3 vai 4 seansu laikā, dažreiz pat mazāk, atkarībā no viņu stāvokļa rakstura. Jebkurā terapeitiskajā pieejā ir svarīgi nodrošināt, lai klienti nekļūtu atkarīgi no ārstēšanas vai baudītu tikai īslaicīgu atelpu, jo nav ārstēti pamatcēloņi.

GADĪJUMA IZPĒTE

Miss K, 35 gadus veca sieviete, nereaģēja uz parasto ārstēšanu. Holistiskā pieeja ietvēra enerģijas un vides novērtējumus, kā arī to medicīnisko pieredzi. Viņa piecus gadus cieta no depresijas un bija īpaši smaga iepriekšējos sešos mēnešos. Viņa lietoja antidepresantus un vairākas konsultācijas, kas viņai nepatika.

Enerģētiskā līmeņa novērtējums atklāja dažus aizsprostojumus sirds un saules pinuma čakrās. Mājas vide bija tumša un drūma, un viņas galvenās krāsas bija melna un pelēka; nebija enerģijas plūsmas.

Viņai tika ieteikts izmēģināt enerģijas terapijas kombināciju, tostarp Reiki un mūzikas/mantru ārstēšanu, kā arī dažus ieteikumus mājas vides izmaiņām. Viņa arī izmantoja augu izcelsmes līdzekli (asinzāli), masāžu un akupunktūru, kā arī sāka sešas kognitīvās uzvedības terapijas sesijas. Viņas programma ilga sešus mēnešus, bet viņa reaģēja ļoti labi, un vairāk nekā gadu viņai nav bijusi depresija, un viņa ziņo, ka kopumā jūtas labi un aktīvi interesējas par savu dzīvi un personīgo attīstību.

TEKSTA BEIGAS

2008. gada novembris

Alternatīvā praktizējošā psihoterapija

Labākā vieta, kur atrast alternatīvo praktizētāju psihoterapiju, ir mūsu bezmaksas alternatīvo praktizētāju katalogā. Lai skatītu visus alternatīvās psihoterapijas praktiķus, lūdzu, noklikšķiniet šeit.