Integrált megközelítés a depresszió kezelésében

Integrált megközelítés a depresszió kezelésében

A depresszió, a szorongás, a fóbiák és a mentális egészség szinte naponta megjelenik a médiában, és úgy tűnik, hogy a depresszió hamarosan a társadalom egyik legnagyobb problémájává válik. Ezek a rendellenességek egyre gyakrabban érintik a modern világban élő embereket, és a kutatások alapján a becslések szerint a felnőtt lakosság legalább 17%-ának volt vagy lesz olyan súlyos depressziója, hogy kezelést igényel. A Mentális Egészségügyi Intézet 1973-as, a depressziós zavarokról szóló különjelentése megállapította, hogy a depresszió az összes pszichiátriai kórházi kezelés 75%-áért felelős, és egy adott évben a 18 és 74 év közötti felnőttek 15%-a tapasztalhat jelentős depressziós tüneteket. A legújabb tanulmányok szerint a depresszió életre szóló kockázata egy felnőtt populációban akár 30% is lehet.

A depresszió növekvő előfordulásával párhuzamosan robbanásszerűen megnőtt a vényköteles gyógyszerek alkalmazása az állapot kezelésére, de a közelmúltban megjelent jelentések megkérdőjelezik, hogy ezek hatékonyak-e, vagy valóban csak több problémát okoznak-e a betegnek. Ennek megfelelően egyre nagyobb az érdeklődés ezen állapotok kezelésének új megközelítése iránt. Klinikai pszichológiai és pszichoterápiás képzéseim révén számos általános gyakorlatot képes vagyok integrálni. Azonban minél többet dolgoztam egyénekkel és csoportokkal, azt tapasztaltam, hogy az Indiában tanult keleti ihletésű megközelítések beépítésével sokkal hatékonyabb és fenntarthatóbb eredményeket tudtam elérni rövidebb idő alatt.

A depresszió megértése

A pszichiátriában a depressziót hangulatzavarnak nevezik. A hangulatzavarokat ősidők óta ismerték az emberek; az Ószövetség úgy írja le Saul királyt, mint aki súlyos depressziós epizódokban szenved. A kifejezés azonban az érzelmek széles skáláját öleli fel, a mély depressziótól a határtalan lelkesedésig és a mániáig, ezért nagyon nehéz lehet megérteni a depressziós emberek viselkedését.

Minden ember megtapasztal egy sor érzelmet, és általában az élet egészséges részét képezi, és a megfelelő érzelmek átélése pozitívan járul hozzá jólétünkhöz. Az érzelmeknek azonban két fő típusa van; egyrészt affektív érzelmek, más szóval egy eseményre adott rövid ideig tartó érzelmi reakció, másrészt a hangulat, amely egy tartós és domináns érzelmi reakció, amely az egész pszichológiai életet színezi.

A depressziós emberek több mint 90%-a tartósan szomorú, csüggedt hangulatot tapasztal, vagy úgy érzi, hogy már nem érdekli őket. Azonban ahhoz, hogy valakit súlyos depressziós epizódnak minősítsenek, a klinikusok az alábbi tünetek közül legalább ötöt keresnek, amelyek az elmúlt két hétben jelentkeztek. A korábbi működésben is észrevehető változásnak kell bekövetkeznie, amelynek legalább az egyik tünete vagy depressziós hangulat, vagy érdeklődés vagy élvezet elvesztése.

Tünetek:

1. Depressziós hangulat a nap nagy részében.

2. Jelentősen csökkent érdeklődés vagy élvezet az összes vagy majdnem minden tevékenység iránt a nap nagy részében.

3. Jelentős fogyás, ha nem diétázunk, vagy hízás pl. A testtömeg több mint 5%-os változása egy hónap alatt. Vagy az étvágy csökkenése vagy növekedése szinte naponta.

4. Álmatlanság (insomnia) vagy hypersomnia (túlzott alvás) szinte naponta.

5. Szinte naponta pszichomotoros izgatottság vagy retardáció.

6. Szinte minden nap fáradtság vagy energiavesztés

7. Értéktelenség érzése vagy túlzott vagy nem megfelelő bűntudat

8. Csökkent gondolkodási vagy koncentrációs képesség, vagy határozatlanság

9. Visszatérő gondolatok a halálról

Nem azonosítottak egyetlen véletlenszerű tényezőt sem arra vonatkozóan, hogy az emberek miért válnak depresszióssá. A kutatások számos olyan tényezőre mutatnak rá, amelyek úgy tűnik, hogy hozzájárulnak a fejlődéséhez, beleértve a genetikát, a biokémiai változásokat és a személyiségelméleteket. Számos kutatási cikk számolt be olyan eredményekről, amelyek azt sugallják, hogy a major depresszióban szenvedő betegek rokonainál nagyobb a depresszió előfordulása, mint az általános populációban. Más kutatások a depresszió biokémiai összefüggéseire összpontosítottak, és megvizsgálták azoknak a vegyi anyagoknak a szerepét, amelyek az idegimpulzusokat továbbítják az egyik neuronból a másikba az agyban. Miközben a depresszióval kapcsolatos több elméletet is kidolgoztak a személyiségtípusokkal kapcsolatban.

Orvosként szerzett tapasztalatom arra késztetett, hogy minden ügyfelet egyénnek tekintsek, akinek szükségletei személyre szabott ellátást igényelnek. Az emberek összetett lények, akiknek egészsége és jóléte az egyensúlytól függ életük minden dimenziójában, a fizikai egészségtől a viselkedési, energia- és még környezeti szempontokig.

A depresszió kezelése

A hagyományos nyugati orvoslás általában gyógyszeres kezeléssel kezeli a depressziót, mint például: triciklusos, heterociklikus antidepresszánsok és az új SSRT gyógyszerek. A depresszió kezelésére használt legáltalánosabb pszichológiai terápiák az egyéni pszichoterápia, a csoportos pszichoterápia és a kognitív viselkedésterápia. A keleti pszichoterápia integrálja a keleti módszereket, mint a meditáció, a jóga, a prána vagy az energia, a gyógyítás, a mantra és a hanggyógyítás a Nyugaton kifejlesztett hagyományos pszichoterápia elemeivel. A depresszió és más mentális betegségek kezelésénél fontos a kiváltó tényezők felkutatása és a problémák feltárása az ájurvédikus alapelvek, valamint a spirituális komponens felismerése alapján. Néha célszerű lehet a kezelt személy asztrológiai táblázatának tanulmányozása is, hogy jobban megértsük az egyénre ható hatásokat, és ajánlott lehet a drágakőterápia, amely Ázsia számos részén általánosan elfogadott gyakorlat.

Az olyan állapotok kezelése, mint a depresszió, a függőség és a szorongás, kétségtelenül javulni fog a kiegészítő technikák alkalmazásával. Ha mindkét megközelítést alkalmazó szakemberek segítségét kérik, az az, hogy minden egyes személy számára kiválaszthatják a megfelelő kezelési módot. Az ortodox technikák gyakran hatékonyan kezelik a tüneteket, de a keleti gyakorlatok hasznosabbak lehetnek a mögöttes okok kezelésében. Az a terapeuta, aki megérti az egyes egyén személyes szükségleteit, jobban képes megerősítő megközelítést biztosítani a betegségükhöz. Egyesek számára a hagyományos nyugati módszerek állhatnak a középpontban, de mások számára gyorsított és pozitív eredmények érhetők el, ha kelet és nyugat legjavát kombinálják egy integrált kezelési programban.

A depresszió kezelésének integrált megközelítésével a legtöbb ember 3 vagy 4 alkalom alatt hasznot húzhat, állapotuk természetétől függően néha még kevesebbet is. Bármilyen terápiás megközelítésnél fontos annak biztosítása, hogy a kliensek ne váljanak kezelésfüggővé, vagy csak átmeneti pihenést élvezzenek, mert a kiváltó okokat nem kezelték.

ESETTANULMÁNY

Miss K, egy 35 éves nő nem reagált a hagyományos kezelésre. A holisztikus megközelítés magában foglalta az energetikai és környezeti értékeléseket, valamint ezek orvosi hátterét. Öt éve szenvedett depressziótól, és az előző hat hónapban különösen súlyos volt. Antidepresszánsokat szedett, és több tanácsadáson is részt vett, amelyek nem tetszettek neki.

Az energetikai szintfelmérés feltárt néhány elzáródást a szív- és a napfonat-csakrában. Az otthoni környezet sötét és komor volt, a fekete és a szürke volt az elsődleges színe; nem volt energiaáramlás.

Azt javasolták neki, hogy próbálja ki az energiaterápiák kombinációját, beleértve a reikit és a zenei/mantra kezeléseket, valamint néhány javaslatot az otthoni környezet megváltoztatására. Gyógynövényes gyógymódot (Orbáncfű), masszázst és akupunktúrát is használt, és hat kognitív viselkedésterápiát kezdett el. Programja hat hónapig tartott, de nagyon jól reagált, több mint egy éve mentes a depressziótól, és arról számol be, hogy általában jól érzi magát, és aktívan érdeklődik élete és személyes fejlődése iránt.

SZÖVEG VÉGE

2008. november

Alternatív pszichoterápia

A legjobb hely alternatív gyakorló pszichoterápia megtalálására az ingyenes alternatív orvosok címtárában található. Az összes alternatív pszichoterápiás szakember megtekintéséhez kattintson ide.