Integreeritud lähenemisviis depressiooni raviks

Integreeritud lähenemisviis depressiooni raviks

Depressioon, ärevus, foobiad ja vaimne tervis ilmuvad meedias peaaegu iga päev ning tundub, et depressioon on kiiresti muutumas üheks ühiskonna suurimaks probleemiks. Need häired mõjutavad üha enam tänapäeva maailmas elavaid inimesi ja uuringud on viinud hinnanguteni, et vähemalt 17% täiskasvanud elanikkonnast on põdenud või põeb piisava kliinilise raskusega depressiooni, mis õigustab ravi. Vaimse tervise instituudi 1973. aasta riiklikus eriaruandes depressiivsete häirete kohta leiti, et depressioon moodustab 75% kõigist psühhiaatriliste haiglaravi juhtudest ja et antud aastal võib 15% kõigist 18–74-aastastest täiskasvanutest kogeda olulisi depressioonisümptomeid. Hiljutised uuringud näitavad, et täiskasvanud elanikkonna eluaegne depressioonirisk võib ulatuda 30% -ni.

Koos depressiooni suureneva esinemissagedusega on plahvatuslikult kasvanud ka retseptiravimite kasutamine selle seisundi raviks, kuid hiljutised aruanded on seadnud kahtluse alla, kas need on tõhusad või põhjustavad patsiendile lihtsalt rohkem probleeme. Sellest tulenevalt kasvab huvi nende seisundite ravimiseks uue lähenemisviisi leidmise vastu. Kliinilise psühholoogia ja psühhoteraapia koolituse kaudu suudan integreerida paljusid levinud praktikaid. Mida rohkem aga üksikisikute ja gruppidega töötasin, avastasin, et Indias õpitud idamaist inspireeritud lähenemisviise kaasates suutsin saavutada palju tõhusamaid ja jätkusuutlikumaid tulemusi lühema ajaga.

Depressiooni mõistmine

Psühhiaatrias nimetatakse depressiooni meeleoluhäireks. Meeleoluhäired on inimestele teada juba iidsetest aegadest; Vanas Testamendis kirjeldatakse, et kuningas Saul kannatab raskete depressiivsete episoodide all. Mõiste hõlmab aga laia valikut emotsioone, alates sügavast depressioonist kuni piiritu elevuse ja maaniani ning seetõttu võib olla väga raske mõista depressiooniga inimeste käitumist.

Kõik inimesed kogevad erinevaid emotsioone ja üldiselt on nad terve elu osa ning sobivate emotsioonide tundmine aitab meie heaolule positiivselt kaasa. Siiski on kahte peamist tüüpi emotsioone; esiteks afektiivsed emotsioonid ehk teisisõnu lühiajaline emotsionaalne reaktsioon sündmusele ja teiseks meeleolu, mis on püsiv ja domineeriv emotsionaalne reaktsioon, mis värvib kogu psühholoogilise elu.

Rohkem kui 90% depressiivsetest inimestest kogevad püsivat kurbust, heidutust või tunnet, et nad ei hooli enam. Kuid selleks, et klassifitseerida kedagi raske depressiooni episoodiks, otsivad arstid viit või enamat järgnevast sümptomist, mis on ilmnenud viimase kahe nädala jooksul. Samuti peaks toimuma märgatav muutus varasemas funktsioneerimises, kusjuures vähemalt üheks sümptomiks on kas depressiivne meeleolu või huvi või naudingu kaotus.

Sümptomid:

1. Masendustuju suurema osa päevast.

2. Oluliselt vähenenud huvi või nauding kõigi või peaaegu kõigi tegevuste vastu suurema osa päevast.

3. Märkimisväärne kaalulangus, kui ei pea dieeti, või kaalutõus nt. Kehakaalu muutus üle 5% ühe kuu jooksul. Või söögiisu vähenemine või suurenemine peaaegu iga päev.

4. Insomnia (insomnia) või hüpersomnia (liigne uni) peaaegu iga päev.

5. Psühhomotoorne agitatsioon või mahajäämus peaaegu iga päev.

6. Väsimus või energiakadu peaaegu iga päev

7. Väärtusetuse tunne või liigne või kohatu süütunne

8. Vähenenud mõtlemis- või keskendumisvõime või otsustamatus

9. Korduvad mõtted surmast

Ühtegi juhuslikku tegurit ei ole tuvastatud, miks inimesed depressiooni langevad. Uuringud osutavad paljudele teguritele, mis näivad selle arengule kaasa aitavat, sealhulgas geneetika, biokeemilised muutused ja isiksuseteooriad. Mitmed uurimistööd on avaldanud tulemusi, mis viitavad sellele, et depressiooni põdevate patsientide sugulastel on depressiooni esinemissagedus suurem kui teistel inimestel. Teised uuringud on keskendunud depressiooni biokeemilistele korrelaatidele ja uurinud kemikaalide rolli, mis edastavad närviimpulsse ühest neuronist teise ajus. Kuigi isiksusetüüpide kohta on välja töötatud mitmeid depressiooniga seotud teooriaid.

Minu kogemus arstina on pannud mind nägema iga klienti kui indiviidi, kelle vajadused nõuavad personaalset hoolitsust. Inimesed on keerulised olendid, kelle tervis ja heaolu sõltuvad tasakaalust nende elu kõigis dimensioonides, alates füüsilisest tervisest kuni käitumise, energia ja isegi keskkonnaaspektideni.

Depressiooni ravi

Tavapärane lääne meditsiin ravib depressiooni üldiselt ravimitega, näiteks: tritsüklilised, heterotsüklilised antidepressandid ja uued SSRT-ravimid. Kõige levinumad depressiooni ravis kasutatavad psühholoogilised teraapiad on individuaalne psühhoteraapia, grupipsühhoteraapia ja kognitiiv-käitumuslik teraapia. Ida psühhoteraapias on integreeritud idamaised meetodid, nagu meditatsioon, jooga, praana või energia, tervendamine, mantra- ja heliravi läänes välja töötatud traditsioonilise psühhoteraapia elementidega. Depressiooni ja teiste vaimuhaiguste ravimisel on oluline otsida põhjuslikke tegureid ja uurida probleeme, kasutades Ayurveda põhimõtteid ja teadvustades vaimset komponenti. Mõnikord võib osutuda otstarbekaks uurida ka ravitava inimese astroloogilist kaarti, et saada paremini aru üksikisikut mõjutavatest mõjudest, ning soovitada võib vääriskiviteraapiat, mis on paljudes Aasia piirkondades üldtunnustatud praktika.

Selliste seisundite ravi nagu depressioon, sõltuvus ja ärevus paraneb kahtlemata täiendavate tehnikate kasutamisega. Mõlema lähenemisviisiga töötanud spetsialistidelt abi otsimise väärtus seisneb selles, et nad saavad valida iga inimese jaoks sobiva ravi. Õigeusu tehnikad ravivad sageli sümptomeid tõhusalt, kuid idapoolsed tavad võivad olla põhjuste korral abiks. Terapeut, kes mõistab iga inimese isiklikke vajadusi, suudab neile paremini pakkuda oma haigusele jõudu andvat lähenemist. Mõne jaoks võib keskenduda traditsioonilistele lääne meetoditele, kuid teiste jaoks saab kiirendatud ja positiivseid tulemusi saavutada, kui kombineerida ida ja lääne parimat integreeritud raviprogrammi.

Integreeritud lähenemisviisiga depressiooni ravile saab enamik inimesi kasu 3 või 4 seansi jooksul, mõnikord isegi vähem, olenevalt nende seisundist. Iga terapeutilise lähenemisviisi puhul on oluline tagada, et kliendid ei jääks ravist sõltuvusse ega saaks ainult ajutist puhkust, kuna selle põhjuseid pole ravitud.

JUHTUMIUURING

Preili K, 35-aastane naine, ei reageerinud tavapärasele ravile. Terviklik lähenemine hõlmas energia- ja keskkonnahinnanguid ning nende meditsiinilist tausta. Ta oli kannatanud depressiooni all viis aastat ja oli viimase kuue kuu jooksul olnud eriti raske. Ta võttis antidepressante ja tal oli mitu nõustamisseanssi, mis talle ei meeldinud.

Energeetilise taseme hindamine paljastas mõned blokeeringud südame- ja päikesepõimiku tšakrates. Kodune keskkond oli tume ja sünge, tema põhivärvid olid must ja hall; energiavoolu ei olnud.

Tal soovitati proovida kombinatsiooni energiateraapiatest, sealhulgas Reiki ja muusika-/mantraravist, ning mõningaid soovitusi kodukeskkonna muutmiseks. Ta kasutas ka taimseid ravimeid (naistepuna), massaaži ja nõelravi ning alustas kuut kognitiivse käitumisteraapia seanssi. Tema programm kestis kuus kuud, kuid ta reageeris väga hästi ja on üle aasta olnud depressioonist vaba ning tunneb end üldiselt hästi ning tunneb aktiivselt huvi oma elu ja isikliku arengu vastu.

TEKSTI LÕPP

november 2008

Alternatiivne praktiku psühhoteraapia

Parim koht alternatiivsete praktikute psühhoteraapia leidmiseks on meie tasuta alternatiivsete praktikute kataloog. Kõigi alternatiivse psühhoteraapia praktikute vaatamiseks klõpsake siin.