Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία της κατάθλιψης

Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη, το άγχος, οι φοβίες και η ψυχική υγεία εμφανίζονται σχεδόν καθημερινά στα μέσα ενημέρωσης και φαίνεται ότι η κατάθλιψη γίνεται γρήγορα ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα στην κοινωνία. Αυτές οι διαταραχές επηρεάζουν ολοένα και περισσότερο τους ανθρώπους που ζουν στον σύγχρονο κόσμο και η έρευνα οδήγησε σε εκτιμήσεις ότι τουλάχιστον το 17% του ενήλικου πληθυσμού είχε ή θα έχει κατάθλιψη επαρκούς κλινικής σοβαρότητας ώστε να δικαιολογείται θεραπεία. Μια ειδική εθνική έκθεση από το Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας για τις καταθλιπτικές διαταραχές το 1973 διαπίστωσε ότι η κατάθλιψη αποτελεί το 75% όλων των ψυχιατρικών νοσηλειών και ότι σε ένα δεδομένο έτος, το 15% όλων των ενηλίκων μεταξύ 18 και 74 ετών μπορεί να εμφανίσει σημαντικά συμπτώματα κατάθλιψης. Πρόσφατες μελέτες υποδεικνύουν ότι ο κίνδυνος κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της ζωής σε έναν ενήλικο πληθυσμό μπορεί να είναι έως και 30%.

Μαζί με την αυξανόμενη συχνότητα εμφάνισης της κατάθλιψης, υπήρξε μια έκρηξη στη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων για τη θεραπεία της πάθησης, αλλά πρόσφατες αναφορές αμφισβήτησαν εάν αυτά είναι αποτελεσματικά ή απλώς προκαλούν περισσότερα προβλήματα στον ασθενή. Αντίστοιχα, υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον για την εύρεση μιας νέας προσέγγισης για τη θεραπεία αυτών των καταστάσεων. Μέσω της εκπαίδευσής μου στην κλινική ψυχολογία και την ψυχοθεραπεία, είμαι σε θέση να ενσωματώσω πολλές από τις κοινές πρακτικές. Ωστόσο, όσο περισσότερο δούλευα με άτομα και με ομάδες, διαπίστωσα ότι ενσωματώνοντας τις ανατολίτικες προσεγγίσεις που είχα μάθει στην Ινδία, μπορούσα να επιτύχω πολύ πιο αποτελεσματικά και βιώσιμα αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο.

Κατανόηση της κατάθλιψης

Στην ψυχιατρική, η κατάθλιψη ονομάζεται διαταραχή της διάθεσης. Οι διαταραχές της διάθεσης είναι γνωστές στους ανθρώπους από την αρχαιότητα. η Παλαιά Διαθήκη περιγράφει τον Βασιλιά Σαούλ ως υπέφερε από σοβαρά καταθλιπτικά επεισόδια. Ωστόσο, ο όρος περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων, που κυμαίνονται από βαθιά κατάθλιψη έως απεριόριστη αγαλλίαση και μανία, και ως εκ τούτου μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να κατανοήσουμε τη συμπεριφορά των ατόμων με κατάθλιψη.

Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν μια σειρά συναισθημάτων και γενικά αποτελούν ένα υγιές κομμάτι της ζωής και το να νιώθουμε κατάλληλα συναισθήματα συμβάλλει θετικά στην ευημερία μας. Ωστόσο, υπάρχουν δύο κύριοι τύποι συναισθημάτων. πρώτον, συναισθηματικά συναισθήματα, με άλλα λόγια, μια βραχύβια συναισθηματική αντίδραση σε ένα γεγονός και δεύτερον, διάθεση, η οποία είναι μια επίμονη και κυρίαρχη συναισθηματική αντίδραση που χρωματίζει ολόκληρη την ψυχολογική ζωή.

Περισσότερο από το 90% των καταθλιπτικών ανθρώπων βιώνουν επίμονες διαθέσεις θλίψης, αποθάρρυνσης ή αισθάνονται ότι δεν τους ενδιαφέρει πια. Ωστόσο, για να χαρακτηρίσουν κάποιον ως μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο, οι κλινικοί γιατροί αναζητούν πέντε ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα που έχουν εμφανιστεί τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Θα πρέπει επίσης να υπάρχει μια αξιοσημείωτη αλλαγή στην προηγούμενη λειτουργία, με τουλάχιστον ένα από τα συμπτώματα να είναι είτε καταθλιπτική διάθεση είτε απώλεια ενδιαφέροντος ή απόλαυσης.

Συμπτώματα:

1. Καταθλιπτική διάθεση το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.

2. Σημαντικά μειωμένο ενδιαφέρον ή απόλαυση σε όλες ή σχεδόν όλες τις δραστηριότητες το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.

3. Σημαντική απώλεια βάρους όταν δεν κάνει δίαιτα, ή αύξηση βάρους π.χ. Αλλαγή άνω του 5% του σωματικού βάρους σε ένα μήνα. Ή μείωση ή αύξηση της όρεξης σχεδόν καθημερινά.

4. Αϋπνία (αϋπνία) ή υπερυπνία (υπερβολικός ύπνος) σχεδόν καθημερινά.

5. Ψυχοκινητική διέγερση ή καθυστέρηση σχεδόν καθημερινά.

6. Κούραση ή απώλεια ενέργειας σχεδόν κάθε μέρα

7. Αισθήματα αναξιότητας ή υπερβολικής ή ακατάλληλης ενοχής

8. Μειωμένη ικανότητα σκέψης ή συγκέντρωσης ή αναποφασιστικότητα

9. Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου

Κανένας τυχαίος παράγοντας δεν έχει εντοπιστεί ως προς το γιατί οι άνθρωποι γίνονται κατάθλιψη. Η έρευνα επισημαίνει πολλούς παράγοντες που φαίνεται να συμβάλλουν στην ανάπτυξή του, συμπεριλαμβανομένων της γενετικής, των βιοχημικών αλλαγών και των θεωριών προσωπικότητας. Αρκετές ερευνητικές εργασίες έχουν αναφέρει αποτελέσματα που υποδηλώνουν ότι οι συγγενείς ασθενών με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή έχουν υψηλότερο επιπολασμό κατάθλιψης από τους ανθρώπους του γενικού πληθυσμού. Άλλες έρευνες επικεντρώθηκαν σε βιοχημικές συσχετίσεις της κατάθλιψης και εξέτασαν τον ρόλο των χημικών ουσιών που μεταδίδουν νευρικές ώσεις από τον έναν νευρώνα στον άλλον στον εγκέφαλο. Ενώ έχουν αναπτυχθεί αρκετές θεωρίες που σχετίζονται με την κατάθλιψη σε σχέση με τους τύπους προσωπικότητας.

Η εμπειρία μου ως γιατρός με οδήγησε να δω κάθε πελάτη ως άτομο που οι ανάγκες του απαιτούν εξατομικευμένη φροντίδα. Οι άνθρωποι είναι πολύπλοκα πλάσματα των οποίων η υγεία και η ευημερία εξαρτώνται από την ισορροπία σε όλες τις διαστάσεις της ζωής τους, από τη σωματική υγεία μέχρι τις συμπεριφορικές, ενεργειακές, ακόμη και περιβαλλοντικές πτυχές.

Θεραπεία της κατάθλιψης

Η συμβατική δυτική ιατρική γενικά αντιμετωπίζει την κατάθλιψη με φάρμακα, όπως: Τρικυκλικά, ετεροκυκλικά αντικαταθλιπτικά και τα νέα φάρμακα SSRT. Οι πιο κοινές ψυχολογικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης είναι η ατομική ψυχοθεραπεία, η ομαδική ψυχοθεραπεία και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Η ανατολική ψυχοθεραπεία ενσωματώνει ανατολικές μεθόδους όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα, η πρανική ή η ενέργεια, η θεραπεία, η μάντρα και η θεραπεία ήχου με στοιχεία της παραδοσιακής ψυχοθεραπείας που αναπτύχθηκαν στη Δύση. Κατά τη θεραπεία της κατάθλιψης και άλλων ψυχικών ασθενειών, είναι σημαντικό να αναζητήσετε τους αιτιολογικούς παράγοντες και να διερευνήσετε τα προβλήματα χρησιμοποιώντας τις αρχές της Αγιουρβέδα καθώς και την αναγνώριση του πνευματικού στοιχείου. Μερικές φορές μπορεί επίσης να είναι σκόπιμο να μελετήσετε τον αστρολογικό χάρτη του ατόμου που υποβάλλεται σε θεραπεία για να κατανοήσετε καλύτερα τις επιρροές που επηρεάζουν το άτομο και μπορεί να συνιστάται η θεραπεία με πολύτιμους λίθους, η οποία είναι μια κοινά αποδεκτή πρακτική σε πολλά μέρη της Ασίας.

Η θεραπεία καταστάσεων όπως η κατάθλιψη, ο εθισμός και το άγχος αναμφίβολα θα βελτιωθεί με τη χρήση συμπληρωματικών τεχνικών. Η αξία της αναζήτησης βοήθειας από επαγγελματίες που έχουν εργαστεί και με τις δύο προσεγγίσεις είναι ότι μπορούν να επιλέξουν τη σωστή επιλογή θεραπείας για κάθε άτομο. Οι ορθόδοξες τεχνικές συχνά αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα αποτελεσματικά, αλλά οι ανατολικές πρακτικές μπορεί να είναι πιο χρήσιμες με τις υποκείμενες αιτίες. Ένας θεραπευτής που κατανοεί τις προσωπικές ανάγκες κάθε ατόμου είναι καλύτερα σε θέση να του παρέχει μια ενδυναμωτική προσέγγιση για την ασθένειά του. Για κάποιους η εστίαση μπορεί να είναι στις παραδοσιακές δυτικές μεθόδους, αλλά για άλλους μπορούν να επιτευχθούν επιταχυνόμενα και θετικά αποτελέσματα συνδυάζοντας τα καλύτερα από την Ανατολή και τη Δύση σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα θεραπείας.

Με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία της κατάθλιψης, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ωφεληθούν μέσα σε 3 ή 4 συνεδρίες, μερικές φορές ακόμη λιγότερο, ανάλογα με τη φύση της κατάστασής τους. Σε οποιαδήποτε θεραπευτική προσέγγιση, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι οι πελάτες δεν εθίζονται στη θεραπεία ή απολαμβάνουν μόνο μια προσωρινή ανάπαυλα επειδή δεν έχουν αντιμετωπιστεί οι υποκείμενες αιτίες.

ΜΕΛΕΤΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗΣ

Η δεσποινίς Κ, μια 35χρονη γυναίκα, δεν ανταποκρίθηκε στη συμβατική θεραπεία. Μια ολιστική προσέγγιση περιλάμβανε ενεργειακές και περιβαλλοντικές αξιολογήσεις καθώς και το ιατρικό τους υπόβαθρο. Υπέφερε από κατάθλιψη για πέντε χρόνια και ήταν ιδιαίτερα σοβαρή τους προηγούμενους έξι μήνες. Έπαιρνε αντικαταθλιπτικά και είχε αρκετές συμβουλευτικές συνεδρίες που δεν της άρεσαν.

Η αξιολόγηση του ενεργειακού επιπέδου αποκάλυψε ορισμένα μπλοκαρίσματα στα τσάκρα της καρδιάς και του ηλιακού πλέγματος. Το περιβάλλον στο σπίτι ήταν σκοτεινό και σκοτεινό, με το μαύρο και το γκρι να είναι τα κύρια χρώματά της. δεν υπήρχε ροή ενέργειας.

Της συνέστησαν να δοκιμάσει έναν συνδυασμό ενεργειακών θεραπειών, συμπεριλαμβανομένων θεραπειών Ρέικι και μουσικής/μάντρας, μαζί με κάποιες προτάσεις για αλλαγές στο περιβάλλον του σπιτιού. Χρησιμοποίησε επίσης ένα φυτικό φάρμακο (St. John's Wort), μασάζ και βελονισμό και ξεκίνησε έξι συνεδρίες γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας. Το πρόγραμμά της διήρκεσε έξι μήνες, αλλά ανταποκρίθηκε πολύ καλά και ήταν απαλλαγμένη από κατάθλιψη για περισσότερο από ένα χρόνο και αναφέρει ότι αισθάνεται γενικά καλά και ενδιαφέρεται ενεργά για τη ζωή και την προσωπική της ανάπτυξη.

ΤΕΛΟΣ ΚΕΙΜΕΝΟΥ

Νοέμβριος 2008

Ψυχοθεραπεία εναλλακτικού επαγγελματία

Το καλύτερο μέρος για να βρείτε ψυχοθεραπεία εναλλακτικών ιατρών είναι στον δωρεάν κατάλογο εναλλακτικών ιατρών μας. Για να δείτε όλους τους ασκούμενους εναλλακτικής ψυχοθεραπείας, κάντε κλικ εδώ.