نهج متكامل لعلاج الاكتئاب

نهج متكامل لعلاج الاكتئاب

يظهر الاكتئاب والقلق والرهاب والصحة العقلية في وسائل الإعلام بشكل شبه يومي، ويبدو أن الاكتئاب سرعان ما أصبح أحد أكبر المشاكل في المجتمع. تؤثر هذه الاضطرابات بشكل متزايد على الأشخاص الذين يعيشون في العالم الحديث، وقد أدت الأبحاث إلى تقديرات مفادها أن ما لا يقل عن 17٪ من السكان البالغين قد عانوا أو سيعانون من الاكتئاب بدرجة كافية من الخطورة السريرية لتبرير العلاج. وجد تقرير وطني خاص صادر عن معهد الصحة العقلية حول الاضطرابات الاكتئابية في عام 1973 أن الاكتئاب يمثل 75% من جميع حالات العلاج في المستشفيات النفسية، وأنه في سنة معينة، قد يعاني 15% من جميع البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و74 عامًا من أعراض اكتئابية كبيرة. تشير الدراسات الحديثة إلى أن خطر الإصابة بالاكتئاب مدى الحياة لدى البالغين قد يصل إلى 30٪.

جنبا إلى جنب مع تزايد حالات الاكتئاب، كان هناك انفجار في استخدام الأدوية الموصوفة لعلاج هذه الحالة، ولكن التقارير الأخيرة تساءلت عما إذا كانت هذه فعالة أو في الواقع تسبب المزيد من المشاكل للمريض. وبناء على ذلك، هناك اهتمام متزايد بإيجاد نهج جديد لعلاج هذه الحالات. ومن خلال تدريبي في علم النفس السريري والعلاج النفسي، أصبحت قادرًا على دمج العديد من الممارسات الشائعة. ومع ذلك، كلما عملت مع الأفراد والمجموعات، وجدت أنه من خلال دمج الأساليب المستوحاة من الشرق التي تعلمتها في الهند، تمكنت من تحقيق نتائج أكثر فعالية واستدامة في وقت أقل.

فهم الاكتئاب

في الطب النفسي، يسمى الاكتئاب اضطراب المزاج. اضطرابات المزاج عرفها الإنسان منذ القدم؛ يصف العهد القديم الملك شاول بأنه يعاني من نوبات اكتئاب حادة. ومع ذلك، فإن المصطلح يشمل مجموعة واسعة من المشاعر، بدءًا من الاكتئاب العميق إلى الابتهاج اللامحدود والهوس، وبالتالي قد يكون من الصعب جدًا فهم سلوك الأشخاص المصابين بالاكتئاب.

يعاني جميع الأشخاص من مجموعة من المشاعر، وهم بشكل عام جزء صحي من الحياة والشعور بالعواطف المناسبة يساهم بشكل إيجابي في رفاهيتنا. ومع ذلك، هناك نوعان رئيسيان من العواطف؛ أولاً، الانفعالات العاطفية، بمعنى آخر، رد فعل عاطفي قصير الأمد لحدث ما، وثانيًا، المزاج، وهو رد فعل عاطفي مستمر ومهيمن يلون الحياة النفسية بأكملها.

يعاني أكثر من 90% من الأشخاص المصابين بالاكتئاب من حالة مزاجية مستمرة من الحزن والإحباط أو الشعور بأنهم لم يعودوا يهتمون. ومع ذلك، لتصنيف شخص ما على أنه يعاني من نوبة اكتئاب شديدة، يبحث الأطباء عن خمسة أو أكثر من الأعراض التالية التي حدثت في الأسبوعين الماضيين. يجب أيضًا أن يكون هناك تغيير ملحوظ في الأداء السابق، حيث يكون أحد الأعراض على الأقل إما مزاجًا مكتئبًا أو فقدان الاهتمام أو الاستمتاع.

أعراض:

1. مزاج مكتئب معظم اليوم.

2. انخفاض ملحوظ في الاهتمام أو الاستمتاع بجميع الأنشطة أو معظمها معظم اليوم.

3. فقدان الوزن بشكل ملحوظ عند عدم اتباع نظام غذائي، أو زيادة الوزن على سبيل المثال. - تغير أكثر من 5% من وزن الجسم خلال شهر واحد. أو انخفاض أو زيادة في الشهية بشكل شبه يومي.

4. الأرق (الأرق) أو فرط النوم (النوم الزائد) يومياً تقريباً.

5. هياج أو تخلف حركي نفسي يوميا تقريبا.

6. التعب أو فقدان الطاقة كل يوم تقريباً

7. الشعور بعدم القيمة أو الذنب المفرط أو غير المناسب

8. انخفاض القدرة على التفكير أو التركيز، أو التردد

9. تكرار أفكار الموت

لم يتم تحديد أي عامل عشوائي واحد يفسر سبب إصابة الناس بالاكتئاب. تشير الأبحاث إلى العديد من العوامل التي يبدو أنها تساهم في تطورها، بما في ذلك علم الوراثة والتغيرات البيوكيميائية ونظريات الشخصية. أفادت العديد من الأوراق البحثية عن نتائج تشير إلى أن أقارب المرضى الذين يعانون من اضطراب اكتئابي كبير لديهم معدل انتشار أعلى للاكتئاب من الأشخاص في عموم السكان. وقد ركزت أبحاث أخرى على الارتباطات البيوكيميائية للاكتئاب وفحصت دور المواد الكيميائية التي تنقل النبضات العصبية من خلية عصبية إلى أخرى في الدماغ. بينما تم تطوير العديد من النظريات المتعلقة بالاكتئاب فيما يتعلق بأنواع الشخصية.

لقد قادتني تجربتي كطبيب إلى رؤية كل عميل كفرد تتطلب احتياجاته رعاية شخصية. البشر مخلوقات معقدة تعتمد صحتهم ورفاهيتهم على التوازن في جميع أبعاد حياتهم، من الصحة الجسدية إلى الجوانب السلوكية والطاقة وحتى البيئية.

علاج الإكتئاب

يعالج الطب الغربي التقليدي الاكتئاب عمومًا باستخدام الأدوية، مثل: مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات وغير المتجانسة وأدوية SSRT الجديدة. العلاجات النفسية الأكثر شيوعًا المستخدمة لعلاج الاكتئاب هي العلاج النفسي الفردي، والعلاج النفسي الجماعي، والعلاج السلوكي المعرفي. يدمج العلاج النفسي الشرقي الأساليب الشرقية مثل التأمل، واليوجا، والبرانيك أو الطاقة، والشفاء، والمانترا، والشفاء الصوتي مع عناصر العلاج النفسي التقليدي الذي تم تطويره في الغرب. عند علاج الاكتئاب والأمراض العقلية الأخرى، من المهم البحث عن العوامل المسببة واستكشاف المشكلات باستخدام مبادئ الأيورفيدا بالإضافة إلى التعرف على العنصر الروحي. في بعض الأحيان قد يكون من المناسب أيضًا دراسة المخطط الفلكي للشخص الذي يتم علاجه للحصول على فهم أفضل للتأثيرات التي تؤثر على الفرد، وقد يوصى بالعلاج بالأحجار الكريمة، وهو ممارسة مقبولة بشكل شائع في أجزاء كثيرة من آسيا.

لا شك أن علاج حالات مثل الاكتئاب والإدمان والقلق سيتم تحسينه من خلال استخدام التقنيات التكميلية. تكمن قيمة طلب المساعدة من المتخصصين الذين عملوا في كلا النهجين في أنه يمكنهم اختيار الخيار الصحيح للعلاج لكل فرد. غالبًا ما تعالج التقنيات التقليدية الأعراض بفعالية، لكن الممارسات الشرقية قد تكون أكثر فائدة في علاج الأسباب الكامنة. المعالج الذي يفهم الاحتياجات الشخصية لكل فرد هو أكثر قدرة على تزويدهم بنهج تمكيني تجاه مرضهم. بالنسبة للبعض قد يكون التركيز على الأساليب الغربية التقليدية، ولكن بالنسبة للبعض الآخر يمكن تحقيق نتائج سريعة وإيجابية من خلال الجمع بين أفضل ما في الشرق والغرب في برنامج علاجي متكامل.

ومع اتباع نهج متكامل لعلاج الاكتئاب، يمكن أن يستفيد معظم الأشخاص خلال 3 أو 4 جلسات، وأحيانًا أقل، اعتمادًا على طبيعة حالتهم. في أي نهج علاجي، من المهم التأكد من أن العملاء لا يصبحون مدمنين على العلاج أو يتمتعون بفترة راحة مؤقتة فقط لأن الأسباب الكامنة وراء ذلك لم تتم معالجتها.

دراسة حالة

ولم تستجب الآنسة ك، وهي امرأة تبلغ من العمر 35 عاماً، للعلاج التقليدي. وشمل النهج الشامل تقييمات الطاقة والبيئة بالإضافة إلى خلفيتهم الطبية. لقد عانت من الاكتئاب لمدة خمس سنوات وكانت حادة بشكل خاص في الأشهر الستة الماضية. كانت تتناول مضادات الاكتئاب وخضعت لعدة جلسات استشارية لم تعجبها.

كشف تقييم مستوى الطاقة عن بعض الانسدادات في شاكرا القلب والضفيرة الشمسية. كانت البيئة في المنزل مظلمة وقاتمة، وكان اللونان الأسود والرمادي هما لوناها الأساسيان؛ لم يكن هناك تدفق للطاقة.

وقد أُوصيت بتجربة مجموعة من علاجات الطاقة بما في ذلك علاجات الريكي والموسيقى/المانترا، بالإضافة إلى بعض الاقتراحات لتغييرات البيئة المنزلية. كما أنها استخدمت العلاج بالأعشاب (نبتة سانت جون)، والتدليك والوخز بالإبر، وبدأت ست جلسات من العلاج السلوكي المعرفي. استمر برنامجها لمدة ستة أشهر، لكنها استجابت بشكل جيد للغاية وظلت خالية من الاكتئاب لأكثر من عام وتفيد بأنها تشعر بحالة جيدة بشكل عام وتبدي اهتمامًا نشطًا بحياتها وتطورها الشخصي.

نهاية النص

نوفمبر 2008

العلاج النفسي البديل

أفضل مكان للعثور على ممارسي العلاج النفسي البديل هو دليل الممارسين البديلين المجاني الخاص بنا. لعرض كافة ممارسي العلاج النفسي البديل، الرجاء الضغط هنا.