A importância da terapia cognitivo-comportamental no tratamento de transtornos de depressão e ansiedade

A importância da terapia cognitivo-comportamental no tratamento de transtornos de depressão e ansiedade

A depressão e os transtornos de ansiedade são condições psicossomáticas, ou seja, uma combinação de fatores psicológicos e físicos. Enquanto o componente físico (ou somático) da doença é tratado com antidepressivos, o componente psicológico é tratado com psicoterapia.

A psicoterapia envolve falar com um profissional de saúde mental, como um psiquiatra, psicólogo, assistente social ou conselheiro, que primeiro determinará o motivo de um transtorno de ansiedade e como reduzir o impacto do motivo na psique do paciente. O tipo específico de psicoterapia que provou ser muito útil no tratamento de transtornos de ansiedade é: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Como o nome sugere, a TCC consiste em dois elementos: o elemento cognitivo e o elemento comportamental.

Elemento cognitivo:O elemento cognitivo da TCC ajuda as pessoas a mudar a estrutura de pensamento que cria os medos e ansiedades que causaram o transtorno de ansiedade.

Elemento comportamental:O elemento comportamental da TCC incentiva as pessoas a mudar a forma como respondem a situações que provocam ansiedade.

Ilustrações de como funciona a TCC:Suponha que um psiquiatra esteja tratando um paciente que sofre de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), no qual ele teme ser infectado por germes e, portanto, lava as mãos repetidamente. Um psiquiatra ou profissional de saúde mental treinado deixa as mãos do paciente sujarem e espera cada vez mais antes de poder lavá-las. Quando este exercício é repetido várias vezes e o paciente descobre que nenhuma infecção foi causada apesar das mãos sujas deixadas sem lavar por tanto tempo, seu medo de infecção por germes diminui.

Por exemplo, outro exemplo de como funciona a TCC é o tratamento da fobia social. O paciente é incentivado a estar presente em situações sociais que teme e pode cometer erros sociais ou inadequação. É então apontado para ele que ninguém realmente percebeu - ou talvez percebeu, mas não deu importância, ou melhor ainda, alguns outros cometeram os mesmos erros e ainda assim estão muito confortáveis ​​socialmente - o paciente se torna mais receptivo ao ambiente social que ele ou ela uma vez temia.

A TCC geralmente dura cerca de três meses e é administrada individualmente ou em grupos. Pode começar diretamente com o paciente ou com vídeos e imagens que retratam a situação do paciente e como ele superou seus medos.

Finalmente, a TCC só pode funcionar em colaboração com o paciente. O paciente deve reconhecer que um transtorno de ansiedade o está afetando e, portanto, deve querer fazer esta terapia. Com a administração de antidepressivos, a TCC pode permitir que pessoas com transtornos de ansiedade vivam uma vida normal e plena.

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