Suche
Mein Konto
Kognitīvās uzvedības terapijas nozīme depresijas un trauksmes traucējumu ārstēšanā
Depresija un trauksmes traucējumi ir psihosomatiski apstākļi, kas nozīmē psiholoģisku un fizisko faktoru kombināciju. Kamēr slimības fizisko (vai somatisko) komponentu ārstē ar antidepresantiem, psiholoģisko daļu ārstē ar psihoterapiju. Bei der Psychotherapie muss mit einem Psychologen wie einem Psychiater, Psychologen, Sozialarbeiter oder einem Berater gesprochen werden, der zunächst den Grund für eine Angststörung ermittelt und ermitdeswirktelt, wie ermitdeswirkung, wie ache die des Patienten gemindert werden können. Īpašs psihoterapijas veids, kas ir izrādījies ļoti noderīgs trauksmes traucējumu ārstēšanā, ir: Kognitīvās uzvedības terapija (CBT). Kā norāda nosaukums, tas sastāv...
Kognitīvās uzvedības terapijas nozīme depresijas un trauksmes traucējumu ārstēšanā
Depresija un trauksmes traucējumi ir psihosomatiski apstākļi, kas nozīmē psiholoģisku un fizisko faktoru kombināciju. Kamēr slimības fizisko (vai somatisko) komponentu ārstē ar antidepresantiem, psiholoģisko daļu ārstē ar psihoterapiju.
Psihoterapija ietver sarunu ar garīgās veselības speciālistu, piemēram, psihiatru, psihologu, sociālo darbinieku vai konsultantu, kurš vispirms noteiks trauksmes traucējumu cēloni un nosaka, kā samazināt iemesla ietekmi uz pacienta psihi. Īpašs psihoterapijas veids, kas ir izrādījies ļoti noderīgs trauksmes traucējumu ārstēšanā, ir: Kognitīvās uzvedības terapija (CBT). Kā norāda nosaukums, CBT sastāv no diviem elementiem: kognitīvā elementa un uzvedības elementa.
Kognitīvs elements:CBT kognitīvais elements palīdz cilvēkiem mainīt domāšanas struktūru, kas rada bailes un trauksmi, kas izraisīja trauksmi.
Uzvedības elements:CBT uzvedības elements mudina cilvēkus mainīt veidu, kā viņi reaģē uz trauksmi izraisošām situācijām.
CBT darbības ilustrācijas:Pieņemsim, ka psihiatrs ārstē pacientu, kurš cieš no obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OCD), kurā viņš vai viņa baidās inficēties ar mikrobiem un tāpēc atkārtoti mazgā rokas. Psihiatrs vai apmācīts garīgās veselības speciālists ļauj šī pacienta rokām kļūt netīrām un gaida arvien ilgāk, pirms viņš var tās mazgāt. Kad šis vingrinājums tiek atkārtots vairākas reizes un pacients konstatē, ka, neskatoties uz tik ilgi nemazgātām netīrajām rokām, infekcija nav notikusi, viņa bailes no inficēšanās ar mikrobiem mazinās.
Piemēram, vēl viens piemērs tam, kā darbojas CBT, ir sociālās fobijas ārstēšana. Pacients tiek mudināts atrasties sociālās situācijās, no kurām viņš baidās, un viņam ir atļauts pieļaut sociālās kļūdas vai etiķeti. Pēc tam viņam tiek norādīts, ka neviens īsti nav pamanījis - vai varbūt pamanījis, bet nepiešķīra tam nozīmi, vai vēl labāk, daži citi ir pieļāvuši tādas pašas kļūdas un tomēr ir ļoti sociāli ērti - pacients kļūst uzņēmīgāks pret sociālo vidi, no kuras viņš kādreiz baidījās.
CBT parasti ilgst apmēram trīs mēnešus un tiek ievadīts individuāli vai grupās. To var sākt tieši ar pacientu vai sākt ar video un attēliem, kas attēlo pacienta situāciju un to, kā viņš ir pārvarējis savas bailes.
Visbeidzot, CBT var darboties tikai sadarbībā ar pacientu. Pacientam ir jāatzīst, ka viņu ietekmē trauksme, un tāpēc viņam ir jāvēlas izmantot šo terapiju. Izmantojot antidepresantus, CBT var ļaut cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem dzīvot normālu un pilnvērtīgu dzīvi.
Alternatīvā praktizējošā psihoterapija
Labākā vieta, kur atrast alternatīvo praktizētāju psihoterapiju, ir mūsu bezmaksas alternatīvo praktizētāju katalogā. Lai skatītu visus alternatīvās psihoterapijas praktiķus, lūdzu, noklikšķiniet šeit.