L’importance de la thérapie cognitivo-comportementale dans le traitement de la dépression et des troubles anxieux

L’importance de la thérapie cognitivo-comportementale dans le traitement de la dépression et des troubles anxieux

La dépression et les troubles anxieux sont des affections psychosomatiques, c'est-à-dire une combinaison de facteurs psychologiques et physiques. Alors que la composante physique (ou somatique) de la maladie est traitée par des antidépresseurs, la composante psychologique est traitée par la psychothérapie.

La psychothérapie consiste à parler à un professionnel de la santé mentale tel qu'un psychiatre, un psychologue, un travailleur social ou un conseiller qui déterminera d'abord la raison d'un trouble anxieux et déterminera comment réduire l'impact de cette raison sur le psychisme du patient. Le type particulier de psychothérapie qui s'est avéré très utile dans le traitement des troubles anxieux est : la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Comme son nom l’indique, la TCC se compose de deux éléments : l’élément cognitif et l’élément comportemental.

Élément cognitif :L’élément cognitif de la TCC aide les gens à modifier la structure de pensée qui crée les peurs et les anxiétés à l’origine du trouble anxieux.

Élément comportemental :L’élément comportemental de la TCC encourage les gens à changer leur façon de réagir aux situations anxiogènes.

Illustrations du fonctionnement de la TCC :Supposons qu'un psychiatre traite un patient souffrant d'un trouble obsessionnel-compulsif (TOC), dans lequel il craint d'être infecté par des germes et se lave donc les mains à plusieurs reprises. Un psychiatre ou un professionnel de la santé mentale qualifié laisse les mains de ce patient se salir et attend de plus en plus longtemps avant de pouvoir les laver. Lorsque cet exercice a été répété plusieurs fois et que le patient constate qu'aucune infection n'a été provoquée malgré les mains sales laissées non lavées pendant si longtemps, sa peur d'une infection par des germes diminue.

Par exemple, un autre exemple du fonctionnement de la TCC est le traitement de la phobie sociale. Le patient est encouragé à être présent dans des situations sociales qu'il craint et est autorisé à commettre des erreurs sociales ou à commettre des inétiquettes. On lui fait alors remarquer que personne ne l'a vraiment remarqué - ou peut-être l'a remarqué mais n'y a accordé aucune importance, ou mieux encore, que d'autres ont commis les mêmes erreurs et sont pourtant très à l'aise socialement - le patient devient plus réceptif à l'environnement social qu'il craignait autrefois.

La TCC dure généralement environ trois mois et est administrée individuellement ou en groupe. Cela peut commencer directement avec le patient ou commencer par des vidéos et des images illustrant la situation du patient et comment il a surmonté ses peurs.

Enfin, la TCC ne peut fonctionner qu’en collaboration avec le patient. Le patient doit reconnaître qu’un trouble anxieux l’affecte et doit donc vouloir suivre cette thérapie. Grâce à l’administration d’antidépresseurs, la TCC peut permettre aux personnes souffrant de troubles anxieux de vivre une vie normale et épanouie.

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