Kognitiivse käitumusliku ravi tähtsus depressiooni ja ärevushäirete ravis
Kognitiivse käitumusliku ravi tähtsus depressiooni ja ärevushäirete ravis
Depressioon ja ärevushäired on psühhosomaatilised seisundid, st vaimsete ja füüsiliste tegurite kombinatsioon. Kuigi haiguse füüsikalist (või somaatilist) komponenti ravitakse antidepressantidega, ravitakse psühholoogilist komponenti psühhoteraapia abil.
Psühhoteraapias tuleb rääkida psühholoogi, nagu psühholoog, psühholoog, sotsiaaltöötaja või konsultant, mis algselt määrab ärevushäire põhjuse ja määrab, kuidas põhjuse mõju patsiendi psüühikale saab vähendada. Eritüüp psühhoteraapia, mis on osutunud ärevushäirete ravis väga kasulikuks, on: kognitiivne käitumisteraapia (CBT). Nagu nimigi ütleb, koosneb CBT kahest elemendist: kognitiivsest ja käitumisalasest elemendist.
Kognitiivne element: CBT kognitiivne element aitab inimestel muuta mõttestruktuuri, mis tekitab ärevushäire põhjustanud hirmud ja hirmud.
Käitumiselement: CBT käitumuslik element julgustab inimesi muutma oma reageerimise olemust olukordadele, mis põhjustavad hirmu.
Pildid sellest, kuidas CBT töötab: eeldas, et psühhiaater tegeleb patsiendiga, kes kannatab obsessiivse -kompulsiivse häire (OCD) all, kelles ta kardab nakatuda mikroobe, ja kordab seetõttu oma käsi. Psühhiaater või vaimse tervise koolitatud spetsialist paneb selle patsiendi käed määrduma ning ootab kauem, enne kui ta neid peseb. Kui seda harjutust on mitu korda korratud ja patsient otsustab, et vaatamata räpastele kätele, mis nii kaua tundmatuks jäid, ei põhjustatud nakkust, tema hirm mikroobe nakatumise ees väheneb.
Veel üks näide CBT toimimisest on näiteks sotsiaalse foobia ravi. Patsienti julgustatakse olema kohal sotsiaalsetes olukordades, mida ta kardab, ja võib toime panna sotsiaalseid vigu või inetiike. Seejärel juhitakse talle tähelepanu sellele, et keegi seda tegelikult ei märganud - või võib -olla ei märganud seda, kuid pole talle mingit tähendust andnud ega veelgi parem, mõned teised on teinud samu vigu ja on endiselt väga mugavad - patsient muutub vastuvõtlikumaks sotsiaalse keskkonna suhtes, mida ta oli kunagi kartnud.
CBT kestab tavaliselt umbes kolm kuud ja seda manustatakse individuaalselt või rühmades. See võib alata otse patsiendiga või alustada videote ja piltidega, mis esindavad patsiendi olukorda ja ületavad hirmud.
Lõppude lõpuks saab CBT töötada ainult koostöös patsiendiga. Patsient peab mõistma, et ärevushäire mõjutab teda ja seetõttu peab see ravi võtma. Antidepressantide manustamisega võib CBT võimaldada ärevushäiretega inimestel normaalset ja täidetud elu.