Depression - behandlingsmetoder

Depression - behandlingsmetoder

Om du eller en älskad lider av depression, kommer du att leta efter sätt att hjälpa dig och din familj. Det finns inte bara ett sätt, så se till att du får all information du behöver för att göra det bästa valet för dig.

Allmänläkare (GP)

Det första steget för många personer med depression är deras betrodda husläkare. När du har förklarat för din primärvårdsläkare hur du mår och vad som händer i ditt liv, kommer han eller hon med största sannolikhet att ställa dig en rad frågor för att avgöra om dina symtom pekar mot depression eller andra hälsoproblem. Som ett resultat kan han föreslå mediciner (antidepressiva) eller hänvisa dig till en psykiater, psykolog eller annan terapeut som hanterar depression, beroende på vad som passar dig bäst.

läkemedel

Kom ihåg att att ta medicin är ett mycket personligt beslut och vissa människor föredrar att inte försöka. Om du känner att din primärvårdsläkare är partisk och försöker övertala dig till en behandling som inte är rätt för dig, hitta någon som kan ge dig en andra åsikt.

Medicinering behandlar den biologiska komponenten av sjukdomen. Behandling av depression måste dock vara samverkande och innefatta både psykologiska och biologiska komponenter. Se till att du väljer terapeuter som arbetar tillsammans.

Psykologiskt stöd

Det finns olika former av terapi som kan vara till hjälp vid behandling av depression: psykodynamisk psykoterapi, interpersonell psykoterapi, kognitiv beteendeterapi (KBT), rådgivning och andra alternativa terapier såsom gestalt, hypnoterapi, återfödelse, reseterapi, kraniosakral terapi m.m.

Vad är rätt tillvägagångssätt för mig?

Alla de ovan nämnda terapiformerna har olika tillvägagångssätt och alla är inte lämpliga för dig. Se till att du ställer frågor och får en känsla för vad som känns rätt för dig. Prata med andra människor som har upplevt det du upplever. Ta reda på de olika tillvägagångssätten, antingen i böcker från biblioteket eller på Internet.

När du känner dig bekväm med ditt tillvägagångssätt, få några terapeutrekommendationer och prova. Precis som att rekommendera en restaurang vill du se om du gillar det de serverar.

Den terapeutiska alliansen med din terapeut är avgörande för att terapin ska lyckas. Som konsult säger jag till mina kunder att de behöver känna att de vill arbeta med mig, precis som jag behöver känna att jag kan hjälpa dem. Detta är grunden för alla typer av arbete, oavsett tillvägagångssätt.

Alternativ utövare psykoterapi

Det bästa stället att hitta alternativa utövares psykoterapi är i vår kostnadsfria katalog över alternativa utövare. För att se alla alternativa psykoterapiutövare, vänligen klicka här.