Depresia – liečebné prístupy

Depresia – liečebné prístupy

Ak vy alebo váš blízky trpíte depresiou, budete hľadať spôsoby, ako pomôcť vám a vašej rodine. Neexistuje len jeden spôsob, takže sa uistite, že máte všetky informácie, ktoré potrebujete, aby ste si vybrali to najlepšie.

všeobecný lekár (všeobecný lekár)

Prvým krokom pre mnohých ľudí s depresiou je ich dôveryhodný rodinný lekár. Keď svojmu lekárovi primárnej starostlivosti vysvetlíte, ako sa cítite a čo sa deje vo vašom živote, s najväčšou pravdepodobnosťou vám položí sériu otázok, aby zistil, či vaše príznaky poukazujú na depresiu alebo iné zdravotné problémy. V dôsledku toho vám môže navrhnúť lieky (antidepresíva) alebo vás odporučiť psychiatrovi, psychológovi alebo inému terapeutovi, ktorý sa zaoberá depresiou, podľa toho, čo vám najviac vyhovuje.

liek

Pamätajte, že užívanie liekov je veľmi osobné rozhodnutie a niektorí ľudia to radšej neskúšajú. Ak máte pocit, že váš primár je zaujatý a snaží sa vás presvedčiť na liečbu, ktorá pre vás nie je vhodná, nájdite niekoho, kto vám dá druhý názor.

Lieky liečia biologickú zložku ochorenia. Liečba depresie však musí byť kooperatívna a musí zahŕňať psychologické aj biologické zložky. Uistite sa, že ste si vybrali terapeutov, ktorí spolupracujú.

Psychologická podpora

Existujú rôzne formy terapie, ktoré môžu byť nápomocné pri liečbe depresie: psychodynamická psychoterapia, interpersonálna psychoterapia, kognitívno-behaviorálna terapia (CBT), poradenstvo a iné alternatívne terapie ako Gestalt, hypnoterapia, rebirthing, cestovná terapia, kraniosakrálna terapia atď.

Aký je pre mňa správny prístup?

Všetky vyššie uvedené formy terapie majú rôzne prístupy a nie všetky sú pre vás vhodné. Uistite sa, že kladiete otázky a získavate pocit, čo je pre vás vhodné. Porozprávajte sa s ostatnými ľuďmi, ktorí zažili to, čo prežívate vy. Zistite o rôznych prístupoch buď v knihách z knižnice alebo na internete.

Akonáhle sa budete cítiť pohodlne so svojím prístupom, získajte niekoľko odporúčaní terapeuta a vyskúšajte to. Rovnako ako odporúčanie reštaurácie, chcete zistiť, či sa vám páči to, čo podávajú.

Terapeutické spojenectvo s vaším terapeutom je prvoradé pre úspech terapie. Ako konzultant hovorím svojim klientom, že potrebujú cítiť, že chcú so mnou spolupracovať, rovnako ako ja potrebujem mať pocit, že im môžem pomôcť. To je základom každého druhu práce, bez ohľadu na to, aký prístup.

Alternatívna praktická psychoterapia

Najlepším miestom na nájdenie alternatívnych psychoterapeutov je náš bezplatný adresár alternatívnych lekárov. Ak chcete zobraziť všetkých lekárov alternatívnej psychoterapie, kliknite sem.