Depresie - abordări de tratament

Depresie - abordări de tratament

Dacă tu sau o persoană dragă suferi de depresie, vei căuta modalități de a te ajuta pe tine și familia ta. Nu există o singură cale, așa că asigurați-vă că obțineți toate informațiile de care aveți nevoie pentru a face cea mai bună alegere pentru dvs.

medic generalist (medic generalist)

Primul pas pentru multe persoane cu depresie este medicul lor de familie de încredere. Odată ce îi explicați medicului dumneavoastră primar cum vă simțiți și ce se întâmplă în viața ta, cel mai probabil el sau ea vă va pune o serie de întrebări pentru a determina dacă simptomele dumneavoastră indică depresie sau alte probleme de sănătate. Ca urmare, el poate sugera medicamente (antidepresive) sau vă poate trimite la un psihiatru, psiholog sau alt terapeut care se ocupă de depresie, în funcție de ceea ce vi se potrivește cel mai bine.

drog

Amintiți-vă că luarea medicamentelor este o decizie foarte personală și unii oameni preferă să nu încerce. Dacă simțiți că medicul dumneavoastră de îngrijire primară este părtinitoare și încearcă să vă convingă să luați un tratament care nu este potrivit pentru dvs., găsiți pe cineva care vă poate oferi oa doua opinie.

Medicația tratează componenta biologică a bolii. Cu toate acestea, tratamentul depresiei trebuie să fie colaborativ și să includă atât componente psihologice, cât și biologice. Asigurați-vă că alegeți terapeuți care lucrează împreună.

Suport psihologic

Există diverse forme de terapie care pot fi de ajutor în tratarea depresiei: psihoterapie psihodinamică, psihoterapie interpersonală, terapie cognitiv-comportamentală (TCC), consiliere și alte terapii alternative precum Gestalt, hipnoterapia, renașterea, terapia de călătorie, terapia cranio-sacrală etc.

Care este abordarea potrivită pentru mine?

Toate formele de terapie menționate mai sus au abordări diferite și nu toate sunt potrivite pentru tine. Asigurați-vă că puneți întrebări și înțelegeți ceea ce vi se pare potrivit. Vorbește cu alte persoane care au experimentat ceea ce experimentezi tu. Aflați despre diferitele abordări, fie în cărțile din bibliotecă, fie pe Internet.

Odată ce vă simțiți confortabil cu abordarea dvs., obțineți câteva recomandări terapeutului și încercați. La fel ca si recomandarea unui restaurant, vrei sa vezi daca iti place ceea ce servesc.

Alianța terapeutică cu terapeutul dumneavoastră este esențială pentru succesul terapiei. În calitate de consultant, le spun clienților mei că trebuie să simtă că vor să lucreze cu mine, așa cum trebuie să simt că îi pot ajuta. Acesta este fundamentul oricărui tip de muncă, indiferent de abordare.

Psihoterapie practicant alternativ

Cel mai bun loc pentru a găsi practicieni alternativi de psihoterapie este în directorul nostru gratuit de practicieni alternativi. Pentru a vedea toți practicienii de psihoterapie alternativă, vă rugăm să faceți clic aici.