Depressão - abordagens de tratamento

Depressão - abordagens de tratamento

Se você ou um ente querido sofre de depressão, procurará maneiras de ajudar você e sua família. Não existe apenas um caminho, portanto, certifique-se de obter todas as informações necessárias para fazer a melhor escolha para você.

Clínico geral (GP)

O primeiro passo para muitas pessoas com depressão é o médico de família de confiança. Depois de explicar ao seu médico como você está se sentindo e o que está acontecendo em sua vida, ele provavelmente fará uma série de perguntas para determinar se seus sintomas apontam para depressão ou outros problemas de saúde. Como resultado, ele pode sugerir medicamentos (antidepressivos) ou encaminhá-lo para um psiquiatra, psicólogo ou outro terapeuta que lide com depressão, dependendo do que for mais adequado para você.

medicamento

Lembre-se que tomar medicamentos é uma decisão muito pessoal e algumas pessoas preferem não tentar. Se você acha que seu médico é tendencioso e está tentando persuadi-lo a adotar um tratamento que não é adequado para você, encontre alguém que possa lhe dar uma segunda opinião.

A medicação trata o componente biológico da doença. No entanto, o tratamento da depressão deve ser colaborativo e incluir componentes psicológicos e biológicos. Certifique-se de escolher terapeutas que trabalhem juntos.

Apoio psicológico

Existem várias formas de terapia que podem ser úteis no tratamento da depressão: psicoterapia psicodinâmica, psicoterapia interpessoal, terapia cognitivo-comportamental (TCC), aconselhamento e outras terapias alternativas, como Gestalt, hipnoterapia, renascimento, terapia de viagens, terapia craniossacral, etc.

Qual é a abordagem certa para mim?

Todas as formas de terapia mencionadas acima têm abordagens diferentes e nem todas são adequadas para você. Certifique-se de fazer perguntas e ter uma ideia do que parece certo para você. Converse com outras pessoas que passaram pelo que você está vivenciando. Conheça as diferentes abordagens, seja em livros da biblioteca ou na Internet.

Quando você se sentir confortável com sua abordagem, peça algumas recomendações do terapeuta e experimente. Assim como recomendar um restaurante, você quer ver se gosta do que eles servem.

A aliança terapêutica com seu terapeuta é fundamental para o sucesso da terapia. Como consultor, digo aos meus clientes que eles precisam sentir que querem trabalhar comigo, assim como eu preciso sentir que posso ajudá-los. Essa é a base de qualquer tipo de trabalho, seja qual for a abordagem.

Psicoterapia alternativa

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