Depresjon - behandlingstilnærminger

Depresjon - behandlingstilnærminger

Hvis du eller en du er glad i lider av depresjon, vil du se etter måter å hjelpe deg og din familie på. Det er ikke bare én måte, så sørg for at du får all informasjonen du trenger for å gjøre det beste valget for deg.

Allmennlege (fastlege)

Det første trinnet for mange mennesker med depresjon er deres pålitelige fastlege. Når du har forklart din primærlege hvordan du har det og hva som skjer i livet ditt, vil han eller hun mest sannsynlig stille deg en rekke spørsmål for å finne ut om symptomene dine peker mot depresjon eller andre helseproblemer. Som et resultat kan han foreslå medisiner (antidepressiva) eller henvise deg til en psykiater, psykolog eller annen terapeut som behandler depresjon, avhengig av hva som passer deg best.

legemiddel

Husk at å ta medisiner er en veldig personlig avgjørelse og noen mennesker foretrekker å ikke prøve. Hvis du føler at legen din er partisk og prøver å overtale deg til en behandling som ikke er riktig for deg, finn noen som kan gi deg en annen mening.

Medisinering behandler den biologiske komponenten av sykdommen. Imidlertid må behandling av depresjon være samarbeidende og inkludere både psykologiske og biologiske komponenter. Pass på at du velger terapeuter som jobber sammen.

Psykologisk støtte

Det finnes ulike former for terapi som kan være nyttige i behandling av depresjon: psykodynamisk psykoterapi, interpersonlig psykoterapi, kognitiv atferdsterapi (CBT), rådgivning og andre alternative terapier som gestalt, hypnoterapi, gjenfødsel, reiseterapi, kraniosakral terapi, etc.

Hva er riktig tilnærming for meg?

Alle de ovennevnte terapiformene har ulike tilnærminger og ikke alle passer for deg. Sørg for å stille spørsmål og få en følelse av hva som føles riktig for deg. Snakk med andre som har opplevd det du opplever. Finn ut om de ulike tilnærmingene, enten i bøker fra biblioteket eller på Internett.

Når du føler deg komfortabel med tilnærmingen din, få noen terapeutanbefalinger og prøv det. Akkurat som å anbefale en restaurant, vil du se om du liker det de serverer.

Den terapeutiske alliansen med terapeuten din er avgjørende for at terapien skal lykkes. Som konsulent forteller jeg kundene mine at de må føle at de vil jobbe med meg, akkurat som jeg trenger å føle at jeg kan hjelpe dem. Dette er grunnlaget for enhver type arbeid, uansett tilnærming.

Alternativ behandler psykoterapi

Det beste stedet å finne alternativ psykoterapi er i vår gratis katalog for alternative behandlere. For å se alle alternative psykoterapiutøvere, vennligst klikk her.