Depresjon - behandlingsmetoder

Depresjon - behandlingsmetoder

Hvis du eller en kjær lider av depresjon, vil du se etter måter å hjelpe deg og din familie. Det er ikke bare en vei, så pass på at du får all informasjonen du trenger for å gjøre det beste valget for deg.

General Practitioner (GP)

Det første trinnet for mange mennesker med depresjon er din familielege, den pålitelige familielegen. Så snart du forklarer familielegen din hvordan du føler deg og hva som skjer i livet ditt, vil han mest sannsynlig stille deg en rekke spørsmål for å avgjøre om symptomene dine peker mot depresjon eller andre helseproblemer. Som et resultat kan han foreslå medisiner (antidepressiva) eller overføre det til en psykiater, psykolog eller annen terapeut som tar for seg depresjon, avhengig av hva som passer deg best.

medisiner

Husk at det å ta medisiner er en veldig personlig beslutning, og noen foretrekker det uten å prøve. Hvis du har en følelse av at familielegen din er partisk og ønsker å overtale deg til å ta en behandling som ikke passer, må du se etter noen som gir deg en ny mening.

medisiner behandler den biologiske komponenten av sykdommen. Behandlingen av depresjon må imidlertid være samarbeidsvillig og inkludere både psykologiske og biologiske komponenter. Forsikre deg om at du velger terapeuter som jobber sammen.

psykologisk støtte

Det er forskjellige former for terapi som kan være nyttige i behandlingen av depresjon: psykodynamisk psykoterapi, mellommenneskelig psykoterapi, kognitiv atferdsterapi (CBT), råd og andre alternative terapier som form, hypnoterapi, gjenfødelse, reiseterapi, cranio-sacral terapi, etc.

Hva er den rette tilnærmingen for meg?

Alle former for terapi nevnt ovenfor har forskjellige tilnærminger, og ikke alle er egnet for dem. Forsikre deg om at du stiller spørsmål og får en følelse av det som føles riktig for deg. Snakk med andre mennesker som har opplevd det du opplever. Finn ut om de forskjellige tilnærmingene, enten i bøker fra biblioteket eller på internett.

Hvis du føler deg komfortabel når du velger din tilnærming, kan du få noen anbefalinger for terapeuter og prøve det. Akkurat som en anbefaling av en restaurant, vil du sjekke om du liker det du serverer.

Terapeutisk allianse med terapeuten er av største betydning for suksessen med terapi. Som konsulent sier jeg til kundene mine at de må føle at de vil jobbe med meg, akkurat som jeg må føle at jeg kan hjelpe dem. Dette er grunnlaget for noen form for arbeid, uansett hvordan tilnærmingen er.

Naturopatpsykoterapi

alternative utøvere psykoterapi best i vår gratis naturopatkatalog. Klikk her for å vise all naturopatpsykoterapi.