Depressie - behandelingsbenaderingen

Depressie - behandelingsbenaderingen

Als u of een dierbare aan een depressie lijdt, zoekt u naar manieren om u en uw gezin te helpen. Er is niet slechts één manier, dus zorg ervoor dat u alle informatie krijgt die u nodig heeft om de beste keuze voor u te maken.

Huisarts

De eerste stap voor veel mensen met een depressie is hun vertrouwde huisarts. Nadat u aan uw huisarts heeft uitgelegd hoe u zich voelt en wat er in uw leven aan de hand is, zal hij of zij u hoogstwaarschijnlijk een reeks vragen stellen om vast te stellen of uw symptomen wijzen op depressie of andere gezondheidsproblemen. Als gevolg hiervan kan hij medicijnen (antidepressiva) voorstellen of u doorverwijzen naar een psychiater, psycholoog of andere therapeut die zich met depressie bezighoudt, afhankelijk van wat het beste bij u past.

medicijn

Houd er rekening mee dat het innemen van medicijnen een zeer persoonlijke beslissing is en dat sommige mensen het liever niet proberen. Als u het gevoel heeft dat uw huisarts bevooroordeeld is en u probeert over te halen tot een behandeling die niet geschikt voor u is, zoek dan iemand die u een second opinion kan geven.

Medicatie behandelt de biologische component van de ziekte. De behandeling van depressie moet echter collaboratief zijn en zowel psychologische als biologische componenten omvatten. Zorg ervoor dat u therapeuten kiest die samenwerken.

Psychologische ondersteuning

Er zijn verschillende vormen van therapie die nuttig kunnen zijn bij de behandeling van depressie: psychodynamische psychotherapie, interpersoonlijke psychotherapie, cognitieve gedragstherapie (CBT), counseling en andere alternatieve therapieën zoals Gestalt, hypnotherapie, rebirthing, reistherapie, craniosacraal therapie, enz.

Wat is de juiste aanpak voor mij?

Alle bovengenoemde therapievormen hebben verschillende benaderingen en zijn niet allemaal geschikt voor u. Zorg ervoor dat je vragen stelt en voel wat goed voor je voelt. Praat met andere mensen die hebben ervaren wat jij ervaart. Ontdek de verschillende benaderingen, in boeken uit de bibliotheek of op internet.

Als u zich eenmaal op uw gemak voelt met uw aanpak, vraag dan enkele aanbevelingen van de therapeut en probeer het eens. Net zoals je een restaurant aanbeveelt, wil je weten of het je bevalt wat ze serveren.

De therapeutische alliantie met uw therapeut is van cruciaal belang voor het succes van de therapie. Als consultant vertel ik mijn klanten dat ze het gevoel moeten hebben dat ze met mij willen samenwerken, net zoals ik het gevoel moet hebben dat ik ze kan helpen. Dit is de basis van elk type werk, ongeacht de aanpak.

Alternatieve psychotherapie

De beste plaats om alternatieve beoefenaars van psychotherapie te vinden is in onze gratis directory voor alternatieve beoefenaars. Klik hier om alle beoefenaars van alternatieve psychotherapie te bekijken.