Depresija - ārstēšanas pieejas

Depresija - ārstēšanas pieejas

Ja jūs vai jūsu mīļotais cieš no depresijas, jūs meklēsit veidus, kā palīdzēt jums un jūsu ģimenei. Nav tikai viens veids, tāpēc pārliecinieties, ka esat saņēmis visu nepieciešamo informāciju, lai izdarītu sev labāko izvēli.

Ģimenes ārsts (GP)

Pirmais solis daudziem cilvēkiem ar depresiju ir viņu uzticamais ģimenes ārsts. Kad esat izskaidrojis savam primārās aprūpes ārstam, kā jūtaties un kas notiek jūsu dzīvē, viņš vai viņa, visticamāk, uzdos jums virkni jautājumu, lai noteiktu, vai jūsu simptomi norāda uz depresiju vai citām veselības problēmām. Rezultātā viņš var ieteikt medikamentus (antidepresantus) vai novirzīt jūs pie psihiatra, psihologa vai cita terapeita, kurš nodarbojas ar depresiju, atkarībā no tā, kas jums ir vispiemērotākais.

narkotiku

Atcerieties, ka medikamentu lietošana ir ļoti personisks lēmums, un daži cilvēki nevēlas mēģināt. Ja jūtat, ka jūsu primārās aprūpes ārsts ir neobjektīvs un mēģina pārliecināt jūs par ārstēšanu, kas jums nav piemērota, atrodiet kādu, kas var sniegt otru atzinumu.

Medikamenti ārstē slimības bioloģisko komponentu. Tomēr depresijas ārstēšanai jābūt sadarbīgai un jāietver gan psiholoģiskie, gan bioloģiskie komponenti. Noteikti izvēlieties terapeitus, kas strādā kopā.

Psiholoģiskais atbalsts

Ir dažādi terapijas veidi, kas var būt noderīgi depresijas ārstēšanā: psihodinamiskā psihoterapija, starppersonu psihoterapija, kognitīvās uzvedības terapija (CBT), konsultācijas un citas alternatīvas terapijas, piemēram, geštalts, hipnoterapija, atdzimšana, ceļojumu terapija, kraniosakrālā terapija utt.

Kāda ir man pareizā pieeja?

Visiem iepriekšminētajiem terapijas veidiem ir dažādas pieejas, un ne visi no tiem ir jums piemēroti. Noteikti uzdodiet jautājumus un sajūtiet, kas jums šķiet piemērots. Runājiet ar citiem cilvēkiem, kuri ir pieredzējuši to, ko piedzīvojat jūs. Uzziniet par dažādām pieejām vai nu grāmatās no bibliotēkas, vai internetā.

Kad jūtaties apmierināti ar savu pieeju, saņemiet dažus terapeita ieteikumus un izmēģiniet to. Tāpat kā iesakot restorānu, jūs vēlaties redzēt, vai jums patīk tas, ko viņi piedāvā.

Terapeitiskā alianse ar terapeitu ir vissvarīgākā, lai terapija būtu veiksmīga. Kā konsultante es saku saviem klientiem, ka viņiem ir jājūt, ka viņi vēlas ar mani strādāt, tāpat kā man ir jājūt, ka varu viņiem palīdzēt. Tas ir jebkura veida darba pamats neatkarīgi no pieejas.

Alternatīvā praktizējošā psihoterapija

Labākā vieta, kur atrast alternatīvo praktizētāju psihoterapiju, ir mūsu bezmaksas alternatīvo praktizētāju katalogā. Lai skatītu visus alternatīvās psihoterapijas praktiķus, lūdzu, noklikšķiniet šeit.