Depresija – gydymo metodai

Depresija – gydymo metodai

Jei jūs ar jūsų artimas žmogus serga depresija, ieškosite būdų, kaip padėti jums ir jūsų šeimai. Yra ne tik vienas būdas, todėl įsitikinkite, kad gavote visą informaciją, kurios jums reikia, kad galėtumėte pasirinkti geriausią.

Bendrosios praktikos gydytojas (GP)

Pirmasis daugelio depresija sergančių žmonių žingsnis yra patikimas šeimos gydytojas. Kai paaiškinsite savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojui, kaip jaučiatės ir kas vyksta jūsų gyvenime, jis greičiausiai užduos jums keletą klausimų, kad nustatytų, ar jūsų simptomai rodo depresiją ar kitus sveikatos sutrikimus. Dėl to jis gali pasiūlyti vaistus (antidepresantus) arba nukreipti jus pas psichiatrą, psichologą ar kitą terapeutą, kuris sprendžia depresija, priklausomai nuo to, kas jums labiausiai tinka.

narkotikų

Atminkite, kad vaistų vartojimas yra labai asmeninis sprendimas ir kai kurie žmonės nenori bandyti. Jei manote, kad jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas yra šališkas ir bando įtikinti jus, kad gydymas jums netinka, susiraskite ką nors, kas galėtų pateikti jums antrą nuomonę.

Medikamentais gydomas biologinis ligos komponentas. Tačiau depresijos gydymas turi būti bendradarbiaujantis ir apimti tiek psichologinius, tiek biologinius komponentus. Įsitikinkite, kad pasirenkate kartu dirbančius terapeutus.

Psichologinė pagalba

Yra įvairių terapijos formų, kurios gali būti naudingos gydant depresiją: psichodinaminė psichoterapija, tarpasmeninė psichoterapija, kognityvinė elgesio terapija (CBT), konsultavimas ir kitos alternatyvios terapijos, tokios kaip geštaltas, hipnoterapija, atgimimas, kelionių terapija, kraniosakralinė terapija ir kt.

Koks man tinkamas požiūris?

Visos aukščiau paminėtos terapijos formos turi skirtingus požiūrius ir ne visos jos jums tinka. Būtinai užduokite klausimus ir pajuskite, kas jums tinka. Pasikalbėkite su kitais žmonėmis, kurie patyrė tai, ką patiriate jūs. Sužinokite apie skirtingus metodus bibliotekose arba internete.

Kai jaučiatės patenkinti savo požiūriu, gaukite keletą terapeuto rekomendacijų ir išbandykite. Kaip ir rekomenduodami restoraną, norite sužinoti, ar jums patinka tai, ką jie siūlo.

Terapinis aljansas su terapeutu yra svarbiausias terapijos sėkmės veiksnys. Kaip konsultantas sakau savo klientams, kad jie turi jausti, kad nori su manimi dirbti, lygiai taip pat, kaip aš turiu jausti, kad galiu jiems padėti. Tai yra bet kokio tipo darbo pagrindas, nesvarbu, koks požiūris.

Alternatyvi psichoterapija

Geriausia vieta ieškoti alternatyvių praktikų psichoterapijos yra mūsų nemokamas alternatyvių praktikų katalogas. Norėdami pamatyti visus alternatyvios psichoterapijos specialistus, spustelėkite čia.