Depressione - Approcci terapeutici

Depressione - Approcci terapeutici

Se tu o una persona cara soffrite di depressione, cercherete modi per aiutare te e la tua famiglia. Non c'è solo un modo, quindi assicurati di ottenere tutte le informazioni di cui hai bisogno per fare la scelta migliore per te.

General Practitioner (GP)

Il primo passo per molte persone con depressione è il tuo medico di famiglia, il medico di famiglia affidabile. Non appena spieghi al tuo medico di famiglia come ti senti e cosa sta succedendo nella tua vita, molto probabilmente ti chiederà una serie di domande per determinare se i tuoi sintomi indicano la depressione o altre preoccupazioni per la salute. Di conseguenza, può suggerire farmaci (antidepressivi) o trasferirlo a uno psichiatra, psicologo o altro terapista che si occupa di depressione, a seconda di ciò che ti si adatta meglio.

farmaci

Ricorda che l'assunzione di farmaci è una decisione molto personale e alcune persone preferiscono senza provare. Se hai la sensazione che il tuo medico di famiglia sia di parte e voglia convincerti a prendere un trattamento che non si adatta, cerca qualcuno che ti dà una seconda opinione.

I farmaci trattano la componente biologica della malattia. Tuttavia, il trattamento della depressione deve essere collaborativo e includere componenti sia psicologici che biologici. Assicurati di scegliere i terapisti che lavorano insieme.

Supporto psicologico

Esistono diverse forme di terapia che possono essere utili nel trattamento della depressione: psicoterapia psicodinamica, psicoterapia interpersonale, terapia cognitiva comportamentale (CBT), consigli e altre terapie alternative come forma, ipnoterapia, rinascita, terapia di viaggio, terapia cranio-sacrale, ecc.

Qual è l'approccio giusto per me?

Tutte le forme di terapia sopra menzionate hanno approcci diversi e non tutte sono adatte a loro. Assicurati di fare domande e di avere la sensazione di ciò che ti sembra giusto. Parla con altre persone che hanno sperimentato ciò che stai vivendo. Scopri i vari approcci, nei libri della biblioteca o su Internet.

Se ti senti a tuo agio quando scegli il tuo approccio, ottieni alcuni consigli per i terapisti e provalo. Proprio come una raccomandazione di un ristorante, vorresti controllare se ti piace quello che servi.

L'alleanza terapeutica con il suo terapeuta è della massima importanza per il successo della terapia. Come consulente, dico ai miei clienti che devono sentire che vogliono lavorare con me, proprio come devo sentire che posso aiutarli. Questa è la base di qualsiasi tipo di lavoro, non importa come sia l'approccio.

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