Depresija - pristupi liječenju

Depresija - pristupi liječenju

Ako vi ili vaša voljena osoba patite od depresije, tražit ćete načine da pomognete sebi i svojoj obitelji. Ne postoji samo jedan način, stoga se pobrinite da dobijete sve informacije koje su vam potrebne kako biste napravili najbolji izbor za sebe.

Liječnik opće prakse

Prvi korak za mnoge osobe s depresijom je obiteljski liječnik kojem vjeruju. Nakon što svom liječniku primarne zdravstvene zaštite objasnite kako se osjećate i što vam se događa u životu, on ili ona će vam najvjerojatnije postaviti niz pitanja kako bi utvrdio ukazuju li vaši simptomi na depresiju ili druge zdravstvene probleme. Zbog toga vam može predložiti lijekove (antidepresive) ili vas uputiti psihijatru, psihologu ili drugom terapeutu koji se bavi depresijom, ovisno o tome što vam najviše odgovara.

droga

Zapamtite da je uzimanje lijekova vrlo osobna odluka i da neki ljudi radije ne pokušavaju. Ako osjećate da je vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite pristran i da vas pokušava nagovoriti na liječenje koje nije pravo za vas, pronađite nekoga tko vam može dati drugo mišljenje.

Lijekovi tretiraju biološku komponentu bolesti. Međutim, liječenje depresije mora biti zajedničko i uključivati ​​i psihološke i biološke komponente. Provjerite jeste li odabrali terapeute koji rade zajedno.

Psihološka podrška

Postoje različiti oblici terapije koji mogu pomoći u liječenju depresije: psihodinamička psihoterapija, interpersonalna psihoterapija, kognitivno bihevioralna terapija (KBT), savjetovanje i druge alternativne terapije kao što su Gestalt, hipnoterapija, rebirthing, terapija putovanja, kraniosakralna terapija itd.

Koji je pravi pristup za mene?

Svi gore navedeni oblici terapije imaju različite pristupe i nisu svi prikladni za vas. Obavezno postavljajte pitanja i steknite osjećaj što vam odgovara. Razgovarajte s drugim ljudima koji su iskusili ono što vi doživljavate. Saznajte više o različitim pristupima, bilo u knjigama iz knjižnice ili na internetu.

Nakon što se osjećate ugodno s vašim pristupom, potražite preporuke terapeuta i pokušajte. Kao da preporučujete restoran, želite vidjeti sviđa li vam se ono što poslužuju.

Terapijski savez s vašim terapeutom najvažniji je za uspjeh terapije. Kao konzultant, govorim svojim klijentima da se trebaju osjećati kao da žele raditi sa mnom, baš kao što ja moram osjećati da im mogu pomoći. To je temelj svake vrste rada, bez obzira na pristup.

Alternativni praktičar psihoterapije

Najbolje mjesto za pronalaženje alternativnih praktičara psihoterapije je u našem besplatnom imeniku alternativnih praktičara. Za pregled svih praktičara alternativne psihoterapije kliknite ovdje.