Dépression - Approches de traitement

Dépression - Approches de traitement

Si vous ou un être cher souffrez de dépression, vous chercherez des moyens de vous aider, vous et votre famille. Il n'y a pas seulement une seule façon, alors assurez-vous d'obtenir toutes les informations dont vous avez besoin pour faire le meilleur choix pour vous.

médecin généraliste (GP)

La première étape pour de nombreuses personnes souffrant de dépression est votre médecin de famille, le médecin de famille digne de confiance. Dès que vous expliquez à votre médecin de famille ce que vous ressentez et ce qui se passe dans votre vie, il vous posera très probablement un certain nombre de questions pour déterminer si vos symptômes indiquent la dépression ou d'autres problèmes de santé. En conséquence, il peut suggérer des médicaments (antidépresseurs) ou le transférer à un psychiatre, un psychologue ou un autre thérapeute qui traite de la dépression, selon ce qui vous convient le mieux.

médicament

N'oubliez pas que prendre des médicaments est une décision très personnelle et certaines personnes le préfèrent sans essayer. Si vous avez le sentiment que votre médecin de famille est biaisé et que vous souhaitez vous persuader de prendre un traitement qui ne correspond pas, cherchez quelqu'un qui vous donne un deuxième avis.

Les médicaments traitent la composante biologique de la maladie. Cependant, le traitement de la dépression doit être collaboratif et inclure à la fois des composantes psychologiques et biologiques. Assurez-vous de choisir des thérapeutes qui travaillent ensemble.

Support psychologique

Il existe différentes formes de thérapie qui peuvent être utiles dans le traitement de la dépression: la psychothérapie psychodynamique, la psychothérapie interpersonnelle, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), les conseils et d'autres thérapies alternatives telles que la forme, l'hypnothérapie, le renaissance, la thérapie de voyage, la thérapie cranio-sacrale, etc.

Quelle est la bonne approche pour moi?

Toutes les formes de thérapie mentionnées ci-dessus ont des approches différentes et toutes ne leur conviennent pas. Assurez-vous de poser des questions et d'avoir un sentiment pour ce qui vous convient. Parlez à d'autres personnes qui ont vécu ce que vous vivez. Découvrez les différentes approches, soit dans des livres de la bibliothèque ou sur Internet.

Si vous vous sentez à l'aise lorsque vous choisissez votre approche, obtenez des recommandations pour les thérapeutes et essayez-la. Tout comme une recommandation d'un restaurant, vous aimeriez vérifier si vous aimez ce que vous servez.

L'alliance thérapeutique avec son thérapeute est de la plus grande importance pour le succès de la thérapie. En tant que consultant, je dis à mes clients qu'ils doivent sentir qu'ils veulent travailler avec moi, tout comme je dois sentir que je peux les aider. C'est la base de tout type de travail, quelle que soit l'approche.

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