Masennus - hoitomenetelmät

Masennus - hoitomenetelmät

Jos sinä tai läheisesi kärsii masennuksesta, etsit tapoja auttaa sinua ja perhettäsi. Ei ole vain yhtä tapaa, joten varmista, että saat kaikki tiedot, joita tarvitset tehdäksesi parhaan valinnan.

Yleislääkäri (GP)

Ensimmäinen askel monille masennuksesta kärsiville on heidän luotettu perhelääkäri. Kun kerrot ensihoidon lääkärillesi, miltä sinusta tuntuu ja mitä elämässäsi tapahtuu, hän todennäköisesti kysyy sinulta sarjan kysymyksiä selvittääkseen, viittaavatko oireesi masennukseen tai muihin terveysongelmiin. Tämän seurauksena hän voi ehdottaa lääkitystä (masennuslääkkeitä) tai lähettää sinut psykiatrin, psykologin tai muun masennusta käsittelevän terapeutin puoleen riippuen siitä, mikä sinulle parhaiten sopii.

huume

Muista, että lääkkeiden ottaminen on hyvin henkilökohtainen päätös, ja jotkut ihmiset eivät halua kokeilla. Jos sinusta tuntuu, että ensihoidon lääkärisi on puolueellinen ja yrittää suostutella sinua hoitoon, joka ei sovi sinulle, etsi joku, joka voi antaa sinulle toisen mielipiteen.

Lääkitys hoitaa taudin biologista komponenttia. Masennuksen hoidon tulee kuitenkin olla yhteistoimintaa ja sisältää sekä psykologisia että biologisia komponentteja. Varmista, että valitset yhdessä työskenteleviä terapeutteja.

Psykologinen tuki

On olemassa erilaisia ​​​​terapiamuotoja, joista voi olla apua masennuksen hoidossa: psykodynaaminen psykoterapia, ihmisten välinen psykoterapia, kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), neuvonta ja muut vaihtoehtoiset hoitomuodot, kuten Gestalt, hypnoterapia, uudestisyntyminen, matkaterapia, kraniosakraaliterapia jne.

Mikä on oikea lähestymistapa minulle?

Kaikilla yllä mainituilla terapiamuodoilla on erilaisia ​​lähestymistapoja, eivätkä ne kaikki sovi sinulle. Varmista, että esität kysymyksiä ja saat käsityksen siitä, mikä tuntuu sinulle oikealta. Keskustele muiden ihmisten kanssa, jotka ovat kokeneet sen, mitä sinä koet. Ota selvää erilaisista lähestymistavoista joko kirjaston kirjoista tai Internetistä.

Kun olet tyytyväinen lähestymistapaasi, hanki terapeutin suosituksia ja kokeile sitä. Aivan kuten suosittelet ravintolaa, haluat nähdä, pidätkö heidän tarjoilusta.

Terapeuttinen yhteistyö terapeutin kanssa on ensiarvoisen tärkeää terapian onnistumisen kannalta. Konsulttina kerron asiakkailleni, että heidän täytyy tuntea haluavansa työskennellä kanssani, aivan kuten minun täytyy tuntea, että voin auttaa heitä. Tämä on kaikenlaisen työn perusta riippumatta lähestymistavasta.

Vaihtoehtoinen psykoterapia

Paras paikka löytää vaihtoehtoisia ammatinharjoittajia psykoterapiasta on ilmainen vaihtoehtoisten lääkäreiden hakemisto. Katso kaikki vaihtoehtoisen psykoterapian harjoittajat napsauttamalla tätä.