Depresión: enfoques de tratamiento

Depresión: enfoques de tratamiento

Si usted o un ser querido sufre depresión, buscará formas de ayudarlo a usted y a su familia. No existe una sola manera, así que asegúrese de obtener toda la información que necesita para tomar la mejor decisión para usted.

Médico general (GP)

El primer paso para muchas personas con depresión es acudir a su médico de familia de confianza. Una vez que le explique a su médico de atención primaria cómo se siente y qué está sucediendo en su vida, lo más probable es que le haga una serie de preguntas para determinar si sus síntomas apuntan a depresión u otros problemas de salud. Como resultado, puede sugerirle medicamentos (antidepresivos) o derivarlo a un psiquiatra, psicólogo u otro terapeuta que se ocupe de la depresión, según lo que más le convenga.

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Recuerda que tomar medicación es una decisión muy personal y algunas personas prefieren no intentarlo. Si cree que su médico de atención primaria es parcial y trata de persuadirlo para que adopte un tratamiento que no es adecuado para usted, busque a alguien que pueda brindarle una segunda opinión.

La medicación trata el componente biológico de la enfermedad. Sin embargo, el tratamiento de la depresión debe ser colaborativo e incluir componentes tanto psicológicos como biológicos. Asegúrese de elegir terapeutas que trabajen juntos.

Apoyo psicológico

Existen varias formas de terapia que pueden ser útiles en el tratamiento de la depresión: psicoterapia psicodinámica, psicoterapia interpersonal, terapia cognitivo-conductual (TCC), asesoramiento y otras terapias alternativas como Gestalt, hipnoterapia, renacimiento, terapia de viaje, terapia craneosacral, etc.

¿Cuál es el enfoque correcto para mí?

Todas las formas de terapia mencionadas anteriormente tienen diferentes enfoques y no todas son adecuadas para usted. Asegúrese de hacer preguntas y tener una idea de lo que le parece adecuado. Habla con otras personas que hayan experimentado lo mismo que tú. Infórmese sobre los diferentes enfoques, ya sea en libros de la biblioteca o en Internet.

Una vez que se sienta cómodo con su enfoque, obtenga algunas recomendaciones de un terapeuta y pruébelo. Al igual que recomendar un restaurante, quieres ver si te gusta lo que sirven.

La alianza terapéutica con su terapeuta es primordial para el éxito de la terapia. Como consultor, les digo a mis clientes que necesitan sentir que quieren trabajar conmigo, del mismo modo que yo necesito sentir que puedo ayudarlos. Esta es la base de cualquier tipo de trabajo, sin importar el enfoque.

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