Κατάθλιψη - προσεγγίσεις θεραπείας

Κατάθλιψη - προσεγγίσεις θεραπείας

Εάν εσείς ή ένας αγαπημένος σας υποφέρετε από κατάθλιψη, θα αναζητήσετε τρόπους για να βοηθήσετε εσάς και την οικογένειά σας. Δεν υπάρχει μόνο ένας τρόπος, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να κάνετε την καλύτερη επιλογή για εσάς.

Γενικός ιατρός (GP)

Το πρώτο βήμα για πολλούς ανθρώπους με κατάθλιψη είναι ο οικογενειακός σας γιατρός, ο αξιόπιστος οικογενειακός γιατρός. Μόλις εξηγήσετε στον οικογενειακό σας γιατρό πώς αισθάνεστε και τι συμβαίνει στη ζωή σας, πιθανότατα θα σας ζητήσει μια σειρά ερωτήσεων για να προσδιορίσετε εάν τα συμπτώματά σας δείχνουν την κατάθλιψη ή άλλες ανησυχίες για την υγεία. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να προτείνει φάρμακα (αντικαταθλιπτικά) ή να το μεταφέρει σε ψυχίατρο, ψυχολόγο ή άλλο θεραπευτή που ασχολείται με την κατάθλιψη, ανάλογα με το τι σας ταιριάζει καλύτερα.

φάρμακα

Θυμηθείτε ότι η λήψη φαρμάκων είναι μια πολύ προσωπική απόφαση και μερικοί άνθρωποι προτιμούν χωρίς να προσπαθούν. Εάν έχετε την αίσθηση ότι ο οικογενειακός σας γιατρός είναι προκατειλημμένος και θέλει να σας πείσει να πάρετε μια θεραπεία που δεν ταιριάζει, αναζητήστε κάποιον που σας δίνει μια δεύτερη γνώμη.

Φαρμακευτική αγωγή αντιμετωπίζει το βιολογικό συστατικό της νόσου. Ωστόσο, η θεραπεία της κατάθλιψης πρέπει να είναι συνεργατική και να περιλαμβάνει τόσο ψυχολογικά όσο και βιολογικά συστατικά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει θεραπευτές που συνεργάζονται.

Ψυχολογική υποστήριξη

Υπάρχουν διάφορες μορφές θεραπείας που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της κατάθλιψης: ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία, διαπροσωπική ψυχοθεραπεία, γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), συμβουλές και άλλες εναλλακτικές θεραπείες

Ποια είναι η σωστή προσέγγιση για μένα;

Όλες οι μορφές θεραπείας που αναφέρονται παραπάνω έχουν διαφορετικές προσεγγίσεις και όχι όλες είναι κατάλληλες για αυτούς. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ερωτήσεις και έχετε μια αίσθηση για το τι αισθάνεται σωστό για εσάς. Μιλήστε με άλλους ανθρώπους που έχουν βιώσει αυτό που βιώνετε. Μάθετε για τις διάφορες προσεγγίσεις, είτε σε βιβλία από τη βιβλιοθήκη είτε στο Διαδίκτυο.

Εάν αισθάνεστε άνετα όταν επιλέγετε την προσέγγισή σας, λάβετε κάποιες συστάσεις για τους θεραπευτές και δοκιμάστε το. Ακριβώς όπως μια σύσταση ενός εστιατορίου, θα θέλατε να ελέγξετε αν σας αρέσει αυτό που υπηρετείτε.

Η θεραπευτική συμμαχία με τον θεραπευτή της έχει μεγαλύτερη σημασία για την επιτυχία της θεραπείας. Ως σύμβουλος, λέω στους πελάτες μου ότι πρέπει να αισθάνονται ότι θέλουν να συνεργαστούν μαζί μου, ακριβώς όπως πρέπει να αισθάνομαι ότι μπορώ να τους βοηθήσω. Αυτή είναι η βάση κάθε είδους εργασίας, ανεξάρτητα από το πώς είναι η προσέγγιση.

Naturopath Psychotherapy

Εναλλακτικοί επαγγελματίες Psychotherapy καλύτερα στον ελεύθερο κατάλογο Naturopath. Για να εμφανίσετε όλη την ψυχοθεραπεία Naturopath, κάντε κλικ εδώ.