Depression - behandlingsmetoder

Depression - behandlingsmetoder

Hvis du eller en du holder af lider af depression, vil du lede efter måder at hjælpe dig og din familie på. Der er ikke kun én måde, så sørg for at få alle de oplysninger, du har brug for, for at træffe det bedste valg for dig.

praktiserende læge (GP)

Det første skridt for mange mennesker med depression er deres betroede familielæge. Når du har forklaret din primære læge, hvordan du har det, og hvad der foregår i dit liv, vil han eller hun højst sandsynligt stille dig en række spørgsmål for at afgøre, om dine symptomer peger mod depression eller andre helbredsproblemer. Som følge heraf kan han foreslå medicin (antidepressiva) eller henvise dig til en psykiater, psykolog eller en anden behandler, som beskæftiger sig med depression, alt efter hvad der passer dig bedst.

medicin

Husk, at at tage medicin er en meget personlig beslutning, og nogle mennesker foretrækker ikke at prøve. Hvis du føler, at din primærlæge er forudindtaget og forsøger at overtale dig til en behandling, der ikke er den rigtige for dig, så find en, der kan give dig en anden mening.

Medicin behandler den biologiske komponent af sygdommen. Behandling af depression skal dog være kollaborativ og omfatte både psykologiske og biologiske komponenter. Sørg for at vælge terapeuter, der arbejder sammen.

Psykologisk støtte

Der findes forskellige former for terapi, som kan være nyttige i behandlingen af ​​depression: psykodynamisk psykoterapi, interpersonel psykoterapi, kognitiv adfærdsterapi (CBT), rådgivning og andre alternative behandlingsformer såsom gestalt, hypnoterapi, genfødsel, rejseterapi, kraniosakral terapi mv.

Hvad er den rigtige tilgang for mig?

Alle de ovennævnte terapiformer har forskellige tilgange, og ikke alle er egnede til dig. Sørg for at stille spørgsmål og få en fornemmelse af, hvad der føles rigtigt for dig. Tal med andre mennesker, der har oplevet det, du oplever. Find ud af om de forskellige tilgange, enten i bøger fra biblioteket eller på internettet.

Når du føler dig tryg ved din tilgang, så få nogle terapeutanbefalinger og prøv det. Ligesom at anbefale en restaurant, vil du gerne se, om du kan lide det, de serverer.

Den terapeutiske alliance med din terapeut er altafgørende for terapiens succes. Som konsulent fortæller jeg mine kunder, at de skal føle, at de vil arbejde sammen med mig, ligesom jeg skal føle, at jeg kan hjælpe dem. Dette er grundlaget for enhver form for arbejde, uanset hvilken tilgang.

Alternativ behandler psykoterapi

Det bedste sted at finde alternative behandlere psykoterapi er i vores gratis bibliotek for alternative behandlere. For at se alle alternative psykoterapeuter, klik venligst her.