Deprese - léčebné přístupy

Deprese - léčebné přístupy

Pokud vy nebo váš blízký trpíte depresí, budete hledat způsoby, jak pomoci vám a vaší rodině. Neexistuje pouze jeden způsob, takže se ujistěte, že máte všechny informace, které potřebujete, abyste si vybrali tu nejlepší.

praktický lékař (GP)

Prvním krokem pro mnoho lidí s depresí je jejich důvěryhodný rodinný lékař. Jakmile svému lékaři primární péče vysvětlíte, jak se cítíte a co se děje ve vašem životě, s největší pravděpodobností vám položí řadu otázek, aby zjistil, zda vaše příznaky ukazují na depresi nebo jiné zdravotní problémy. V důsledku toho vám může navrhnout léky (antidepresiva) nebo vás odkázat k psychiatrovi, psychologovi či jinému terapeutovi, který se depresí zabývá, podle toho, co vám nejlépe vyhovuje.

lék

Pamatujte, že užívání léků je velmi osobní rozhodnutí a někteří lidé to raději nezkoušejí. Pokud máte pocit, že váš lékař primární péče je zaujatý a snaží se vás přesvědčit k léčbě, která pro vás není vhodná, najděte si někoho, kdo vám dá druhý názor.

Medikace léčí biologickou složku onemocnění. Léčba deprese však musí probíhat ve spolupráci a zahrnovat jak psychologické, tak biologické složky. Ujistěte se, že si vybíráte terapeuty, kteří spolupracují.

Psychologická podpora

Existují různé formy terapie, které mohou být užitečné při léčbě deprese: psychodynamická psychoterapie, interpersonální psychoterapie, kognitivně behaviorální terapie (CBT), poradenství a další alternativní terapie, jako je Gestalt, hypnoterapie, rebirthing, cestovní terapie, kraniosakrální terapie atd.

Jaký je pro mě správný přístup?

Všechny výše uvedené formy terapie mají různé přístupy a ne všechny jsou pro vás vhodné. Ujistěte se, že budete klást otázky a získat pocit, co je pro vás správné. Promluvte si s ostatními lidmi, kteří zažili to, co prožíváte vy. Informujte se o různých přístupech, buď v knihách z knihovny nebo na internetu.

Jakmile se budete se svým přístupem cítit dobře, získejte doporučení od terapeuta a vyzkoušejte to. Stejně jako když doporučujete restauraci, chcete zjistit, zda se vám líbí to, co podávají.

Pro úspěch terapie je prvořadé terapeutické spojenectví s vaším terapeutem. Jako konzultant říkám svým klientům, že potřebují mít pocit, že se mnou chtějí pracovat, stejně jako já potřebuji mít pocit, že jim mohu pomoci. To je základ každého typu práce, bez ohledu na to, jaký přístup.

Alternativní praktická psychoterapie

Nejlepším místem k nalezení alternativních praktiků psychoterapie je náš bezplatný adresář alternativních praktiků. Chcete-li zobrazit všechny praktiky alternativní psychoterapie, klikněte prosím zde.