الاكتئاب - نهج العلاج

الاكتئاب - نهج العلاج

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرته تعاني من الاكتئاب ، فستبحث عن طرق لمساعدتك وعائلتك. لا توجد طريقة واحدة فقط ، لذا تأكد من حصولك على جميع المعلومات التي تحتاجها لاتخاذ الخيار الأفضل لك.

ممارس عام (GP)

الخطوة الأولى لكثير من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب هي طبيب الأسرة ، الطبيب الأسري الجدير بالثقة. بمجرد أن تشرح لطبيب أسرتك ما تشعر به وما يجري في حياتك ، فمن المرجح أن يسألك عددًا من الأسئلة لتحديد ما إذا كانت أعراضك تشير إلى الاكتئاب أو المخاوف الصحية الأخرى. نتيجة لذلك ، قد يقترح دواء (مضادات الاكتئاب) أو نقله إلى طبيب نفسي أو طبيب نفساني أو معالج آخر يتعامل مع الاكتئاب ، اعتمادًا على ما يناسبك.

الدواء

تذكر أن تناول الدواء هو قرار شخصي للغاية وبعض الناس يفضلونه دون محاولة. إذا كان لديك شعور بأن طبيب الأسرة الخاص بك متحيز ويريد إقناعك بتلقي علاج لا يناسب ، فابحث عن شخص يعطيك رأيًا ثانيًا.

علاج علاج المكون البيولوجي للمرض. ومع ذلك ، يجب أن يكون علاج الاكتئاب تعاونيًا ويشمل كل من المكونات النفسية والبيولوجية. تأكد من اختيار المعالجين الذين يعملون معًا.

الدعم النفسي

هناك أشكال مختلفة من العلاج يمكن أن تكون مفيدة في علاج الاكتئاب: العلاج النفسي الديناميكي النفسي ، والعلاج النفسي بين الأشخاص ، والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والنصيحة والعلاجات البديلة الأخرى مثل الشكل ، والعلاج بالهوية ، والهراء ، والعلاج بالسفر ، والعلاج الساكري القحفي ، وما إلى ذلك

ما هو النهج الصحيح بالنسبة لي؟

جميع أشكال العلاج المذكورة أعلاه لها طرق مختلفة وليس كلها مناسبة لهم. تأكد من طرح الأسئلة والشعور بما هو مناسب لك. تحدث إلى الأشخاص الآخرين الذين عانوا من ما تواجهه. تعرف على الأساليب المختلفة ، إما في كتب من المكتبة أو على الإنترنت.

إذا كنت تشعر بالراحة عند اختيار نهجك ، احصل على بعض التوصيات للمعالجين وجربها. تمامًا مثل توصية مطعم ، تود التحقق مما إذا كنت تحب ما تخدمه.

التحالف العلاجي مع المعالج له هو الأهمية الأكبر لنجاح العلاج. كمستشار ، أقول لعملائي إنه يتعين عليهم أن يشعروا أنهم يريدون العمل معي ، تمامًا كما يجب أن أشعر أنه يمكنني مساعدتهم. هذا هو أساس أي نوع من العمل ، بغض النظر عن كيفية النهج.

Naturopath العلاج النفسي

الممارسين البديلون للعلاج النفسي بشكل أفضل في دليل Naturopath المجاني. لعرض كل العلاج النفسي الطبيعي ، يرجى النقر هنا.