Ārstēšanas iespējas, lai pārvarētu seksuālās un attiecību problēmas

Ārstēšanas iespējas, lai pārvarētu seksuālās un attiecību problēmas

Mūsu seksuālās vēlmes, intereses, uzvedība, attieksme un problēmas nav nošķirtas no pārējās mūsu dzīves. Ja jums šobrīd ir seksuālas problēmas, piem. Piemēram, ja jūtaties impotents (nespēja uzbudināties vai iegūt kontroli pār savu seksuālo reakciju), jūs varat arī justies impotents, nepiemērots vai bezpalīdzīgs citās dzīves jomās. Ja jūsu seksuālā problēma ir tāda, ka jums ir grūtības sasniegt orgasmu vai turpināt seksuālo darbību, līdz arī jūsu partneris ir apmierināts, jums var būt vispārējas bailes atlaist, uzticēties citiem un zaudēt kontroli.

Varbūt jums ir seksuāla rakstura problēmas, kas ir daļa no izplatītās nespējas baudīt vienkāršus dzīves priekus. Vai varbūt prieks par pieskārienu un pieskārienu tevī tika nomākts pirmajos gados citu cilvēku attieksmes un uzvedības dēļ. Un dažiem cilvēkiem reliģiskie un garīgie uzskati ir traucējuši seksuālai baudai pat laulības svētajā telpā.

Šajā rakstā ir sniegts pieejamo ārstēšanas veidu kopsavilkums, lai palīdzētu jums pārvarēt seksuālās problēmas.

Medicīniskā ārstēšana var ietvert:

- Psihotropās zāles emocionālu problēmu (piem., depresija, trauksme, obsesīvas domas un uzvedība, garastāvokļa svārstības) mazināšanai.

- zāles seksuālās vēlmes un seksuālās uzbudinājuma paaugstināšanai (hormonu terapija, erekcijas paaugstināšana, uzbudinājuma palielināšana)

– Operācija, lai uzlabotu fizisko pievilcību, mainītu seksuālās īpašības vai likvidētu sāpju simptomus

Fiziskā apstrāde var ietvert:

- Biofeedback

- fizioterapija (piemēram, iegurņa grīdas masāža)

– EMDR

– Masāžas un ķermeņa terapijas terapijas – (piemēram, masāža, kraniosakrālā terapija, akupresūra, akupunktūra, iegurņa grīdas ārstēšana)

Seksuālās terapijas procedūras var ietvert:

- Seksuālā vēsture

– Anatomiskā apmācība

– Sajūtu fokuss, izspiešanas tehnika, stop/start, Kegela vingrinājumi

- Videoklipi, vibratori, paplašinātāji, seksa rotaļlietas, afrodiziaki

– Tantras seksuālās prakses, partneru aizstājēji

– Somatiskā pieredze

Pāru un laulības terapijas procedūras var ietvert:

– Klausīšanās izpratne, empātiskas refleksijas un ieskatu apmācība

– Vēlmju, emociju, reakciju un pieredzes dziļumu izpēte

– Sarunu vešanas prasmes, vēlme panākt kompromisu un komunikācijas prasmes

– Alternatīvu perspektīvu un dzīvesveidu izpēte

– Paplašināta dzimta un izcelsmes dzimtas dinamika

– Kultūras, etniskās, reliģiskās un garīgās problēmas

– Vīriešu/sieviešu lomas un lomas attiecībās un ārpus tām

– Iemācīties risināt gan iekšējos, gan starppersonu konfliktus

– Pārvaldiet, samaziniet vai atvieglojiet emocionālā cieņa simptomus

- Uzvedības izmaiņas, lai uzlabotu pāra darbību

Individuālā psihoterapija var ietvert:

– īpašs psihoterapeitiskais stils vai eklektiska pieeja, kas ietver dažādas teorijas, metodes un paņēmienus

– Orientēšanās uz pagātni kā problēmu avotu tagadnē

- Neliela mijiedarbība starp analītiķi un pacientu, līdz analītiķis piedāvā interpretācijas par to, ko pacients piedzīvo

– “Turēšanas vide”, kas ļauj klientam justies pietiekami droši, lai padziļināti izpētītu svarīgus dzīves jautājumus

– Ilgstoša ārstēšana, dažreiz vairākas reizes nedēļā

Ķermeņa psihoterapija var ietvert:

– Somatiskā pieredze

– Ķermeņa metaforas un ķermeņa tēls

- Pieskarieties

– Empātija un drošība

– Ķermenis, prāts un dvēsele

– Fähigkeiten zur psychischen Gesundheit

Grupu psihoterapija un darbnīcas var būt:

– Samazināta izolācija un lielāka izpratne, daloties ar citiem cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas bažas

– Emocionāla ierobežošana, emocionāla izpausme, empātija un atbalsts

– Vadlīniju un uzvedības noteikumu izstrāde un ievērošana

Padomi pa tālruni un tiešsaistē var būt:

– Ieskats, izpratne un atbalsts

– Drošības un anonimitātes sajūta

– Einfachere Kommunikation, da verbale Hinweise nicht ablenken

Alternatīvā praktizējošā psihoterapija

Labākā vieta, kur atrast alternatīvo praktizētāju psihoterapiju, ir mūsu bezmaksas alternatīvo praktizētāju katalogā. Lai skatītu visus alternatīvās psihoterapijas praktiķus, lūdzu, noklikšķiniet šeit.