Tipos de conselhos e psicoterapia
Tipos de conselhos e psicoterapia
A pergunta mais comum que é feita por pessoas que fazem um primeiro pedido de conselho é: "Que tipo de conselho você faz?"
Isso geralmente significa: "Para que tipo de problema você oferece conselhos?" A maioria dos consultores e psicoterapeutas, inclusive eu, não é especializada em um tipo de problema, uma vez que todos os problemas ou dificuldades afetam os sentimentos e o pensamento são semelhantes e geralmente abordam a terapia de maneira semelhante.
A resposta para a pergunta "Para que tipo de problema você oferece conselhos?" Isso seria mais como "dificuldades com sentimentos e pensamento" como tópicos específicos, como "baixa auto -estima" ou "medo do fracasso". A maioria das consultas e psicoterapia lida com toda a pessoa e geralmente não separam uma coisa que ela pensam, sentem ou fazem.
No entanto, esta é apenas uma regra geral. Existem algumas terapias especializadas em certos tipos de problemas, geralmente aqueles que usam uma abordagem específica baseada na solução. O conselho de dependência é um exemplo óbvio, uma especialidade que geralmente inclui um programa progressivo e guiado. Outros podem ser sofrimentos ou distúrbios alimentares. Uma certa parte da população, como jovens ou mulheres, também pode ser identificada como grupos que precisam de uma abordagem especial em certa medida, mas, em geral, eles usam essas técnicas como qualquer outro conselho psicológico. A principal diferença pode ser que a agência tenha sido criada para esse problema especial ou esse grupo específico, recebeu fundos para isso e, portanto, se concentra nessa área. Um único consultor ou psicotearpista pode lidar em uma determinada área porque estava particularmente interessado ou se realizou treinamento adicional ou possivelmente teve uma experiência especial com o tópico.
Que consultores e psicoterapeutas pensam quando falam de diferentes tipos de terapia é a diferença na orientação teórica do terapeuta , não nos tipos de problemas que eles especializam. Existem séries ou abordagens que podem ser divididas aproximadamente nas três áreas de comportamento humanista, psicodinâmico e cognitivo. Mesmo uma breve descrição de todos os tipos de abordagens e suas subdivisões iria além do escopo deste artigo. Portanto, o limitarei às duas frases principais que eu uso: centradas na pessoa (uma abordagem "humanista") e psicodinâmica.
Conselhos pessoais e psicoterapia
No centro da abordagem centrada na pessoa, a idéia é que o consultor seja um "convidado" no mundo da experiência do cliente, com tudo o que implica isso em termos de respeito e confiança.
O cliente é essencialmente confiável de que, de alguma forma, sabe em algum lugar o que precisa e que ele tem o desejo de crescimento. O consultor pode ajudar a aumentar a conscientização e ajudar o cliente a usá -los.
Outro conceito central é "condições de valor". As condições são impostas no início da vida nas quais uma pessoa mede seu próprio valor, quão aceitáveis ou inaceitáveis são. Um exemplo simples pode ser: "Nunca fique com raiva ou você será uma pessoa feia e vergonhosa e você não será amado". A mensagem que isso carrega poderia algo como "Quando estou com raiva, significa que eu não tenho valor, então nunca devo ficar com raiva". A pessoa estará inevitavelmente com raiva, possivelmente com frequência, e por isso deve, portanto, ser inútil, feia e vergonhosa. Outro pode ser: "Se você não se sair bem academicamente, isso significa que você é estúpido e que será um fracasso na vida". Esse tipo de condição geralmente permanece indefinidamente com a pessoa, e ela ou ela pode ter lutado por anos para atender às condições possivelmente impossíveis de valor. Se esse tipo de convicção interior for trazido à luz e suas raízes forem totalmente compreendidas, pode ser que a pessoa veja que não é realmente verdade que ela foi trazida para lá por outros e que eu possa me afastar dela.
O consultor centrado na pessoa tenta ser uma espécie de companheiro com o cliente. O consultor que respeita e aceita a pessoa, por mais que ela seja, levará a própria pessoa que tem a sensação de que ela é realmente aceitável e entra em contato com um verdadeiro "organismos", que sempre estava lá de certa forma, mas escondido. Você pode então se tornar mais real, menos lidar com aparências e fachadas ou fazer justiça às expectativas dos outros. Você poderia apreciar seus próprios sentimentos mais, positivos ou negativos. Você pode começar a aproveitar sua experiência no momento. Eles podem apreciar mais os outros e se divertir, em vez de opressivos, sentindo -se tímidos e inferiores.
O consultor alcança isso criando um clima de aceitação no qual o cliente pode se encontrar. Certas condições terapêuticas facilitam isso, as condições que foram determinadas pelo fundador dessa abordagem, Carl Rogers. Isso inclui:
A autenticidade ou autenticidade do terapeuta. Isso não pode ser feito apenas, como também deve ser real ou não será valor.
Aceitação completa do cliente e consideração positiva por ele, não importa como ele pareça estar.
"Entendimento empático", o terapeuta realmente entende o que o cliente diz e também mostra ao cliente que seus sentimentos foram entendidos.Conselhos psicodinâmicos e psicoterapia
terapia psicanalítica ou psicanalítica tenta promover a interação que inclui os elementos inconscientes do cliente. A experiência de uma vida inteira, mais fortemente o que a pessoa aprendeu com seus primeiros relacionamentos na primeira infância, determinará a maneira como o cliente lida com outras pessoas. Isso também será perceptível no relacionamento terapêutico de qualquer forma, e o terapeuta deve estar ciente de quais forças e influências podem funcionar no cliente.
Essa abordagem não inclui a idéia de "livre arbítrio". Ele vê nosso pensamento, sentindo e tomando decisões como resultado da consciência, mas como resultado de muitas forças que trabalham sob consciência. A pessoa age e se refere principalmente aos outros como resultado dos instintos com os quais nasceu, juntamente com o que aprendeu sobre si mesma, principalmente por causa do caminho de seus relacionamentos íntimos no início da vida.
A "personalidade" especial é formada no caldeirão dessa experiência inicial. Por exemplo, se o supervisor principal da criança não tiver alimentado corretamente, isso é estabelecido como medo. Isso pode ser simplesmente alimentado, para obter comida suficiente, ou a criança pode ser estendida a coisas relacionadas, como confiança (elas aprenderam a não confiar que a comida ou o supervisor estarão lá, se necessário). Ou incerteza sobre a vida em geral ou a sensação de que algo sempre falta. Um resultado pode ser superlotado, dizemos, ou ganância de outras maneiras, de acordo com mercadorias ou necessidade, necessidade ansiosa da presença de outros ou de outra. Este é um exemplo. Existem inúmeros tipos de operações desse tipo na psique que se formam desde o nascimento com todos os tipos de sutilezas e variações. Quase todos eles são estabelecidos em um nível de pessoa que não é acessível à consciência e é tocada inconscientemente.
O terapeuta deve estar ciente da natureza dessas redes inconscientes e de como funciona na sessão e na vida da pessoa. Os pensamentos, ações e sentimentos do cliente podem ser "interpretados" pelo terapeuta como seu inconsciente poderia orientá -los. Ou, talvez menos controverso, como as experiências precoces poderiam ter tido como ela é agora. Quando o cliente fala sobre isso, ele pode obter auto -conhecimento, aceitação e mais controle sobre sua vida.
Em termos de psicoterapeuta, o cliente às vezes pode considerar o terapeuta como "como" outra pessoa, por exemplo, como pai ou mãe. Isso é chamado de "transmissão", uma vez que os sentimentos originalmente causados pelos pais são "transferidos" ao terapeuta, onde podem ser feitos conscientemente e tratados em terapia.
Conselhos integrativos e psicoterapia
Como o nome sugere, uma abordagem integrativa está tentando integrar uma ou mais teorias em um método uniforme.
Acredito que é difícil integrar orientações pessoais e psicodinâmicas em uma, pois elas são opostas de várias maneiras. O conceito de "especialista", por exemplo. O conselho pessoal tenta evitar uma situação em que uma pessoa é o papel de um "especialista" e a outra é o destinatário passivo da sabedoria. Em conselhos psicodinâmicos ou psicoterapia, pode parecer difícil evitar isso. O praticante é o proprietário de um conhecimento aparentemente arcânico, especialmente o funcionamento do inconsciente, que é transmitido em interpretações do que o cliente diz. Isso contrasta com uma aceitação simples, mas "valorizada" do cliente, e tudo o que ele poderia dizer sem interpretação, como é o caso da abordagem centrada na pessoa.
Apesar dessas dificuldades, no entanto, acredito que é possível integrar elementos de ambos em um estilo que é mais eficaz do que ambos sozinhos. Que é possível agir em grande parte em termos de pessoa, aceitar e apreciar a pessoa e suas declarações e ainda estar ciente das influências do passado da maneira que uma pessoa é agora. Isso inclui que o terapeuta está ciente das possibilidades psicodinâmicas nas quais a interação entre o terapeuta e o cliente se baseia. Acredito que haverá inevitavelmente uma certa "transferência" e pelo menos uma certa expectativa de que o terapeuta tenha conhecimento e habilidades que o cliente não possui, o que levará a certos sentimentos ao cliente. A transmissão é frequentemente vista como um obstáculo nos conselhos centrados na pessoa que deve ser superada o mais rápido possível e, embora eu ache que deve ser trazido à consciência, acredito que pode ser um instrumento valioso para não ser liberado muito cedo e não ser subestimado.
O consultor deve tentar conhecer todos os elementos que podem ocorrer no relacionamento em um determinado momento e como eles podem variar em momentos diferentes e poder decidir qual deles deve ser compartilhado com o cliente. Acredito que é possível compartilhar algumas oportunidades "psicodinâmicas" por enquanto, sem perder as condições básicas de respeito de respeito e autenticidade. Essa integração de duas abordagens em um psicoterapeuta experiente que não apenas confia para colocar uma teoria aprendida em prática, mas também atinge o cliente tão real e completamente quanto duas pessoas reais, tem uma força notável para ajudar as pessoas a se tornarem mais completas e mais satisfatórias a si mesmas e suas vidas.