Tipi di consigli e psicoterapia

Tipi di consigli e psicoterapia

La domanda più comune che viene posta dalle persone che fanno una prima richiesta di consulenza è: "Che tipo di consiglio fai?"

Questo di solito significa: "Per che tipo di problema offri consigli?" La maggior parte dei consulenti e degli psicoterapeuti, incluso me, non sono specializzati in una sorta di problema, poiché tutti i problemi o le difficoltà influenzano i sentimenti e il pensiero sono simili e di solito affrontano la terapia in modo simile.

La risposta alla domanda "Per che tipo di problema offri consigli?" Questo sarebbe più simile a "difficoltà con i sentimenti e il pensiero" come argomenti specifici come "bassa autoestrizia" o "paura del fallimento". La maggior parte delle consultazioni e della psicoterapia affrontano l'intera persona e di solito non separano nulla che pensano, provano o facciano.

Tuttavia, questa è solo una regola generale. Esistono alcune terapie specializzate in alcuni tipi di problemi, spesso quelle che utilizzano un approccio basato sulla soluzione specifica. Il consiglio della dipendenza è un esempio ovvio, una specialità che di solito include un programma progressivo e guidato. Altri potrebbero essere dolore o disturbi alimentari. Una certa parte della popolazione, come i giovani o le donne, potrebbe anche essere identificata come gruppi che necessitano di un approccio speciale in una certa misura, ma nel complesso, queste usano queste tecniche come altri consigli psicologici. La differenza principale potrebbe essere che l'agenzia è stata creata per questo problema speciale o questo gruppo specifico, ha ricevuto fondi per questo e quindi si concentra su quest'area. Un singolo consulente o psicothearpist può trattare in una determinata area perché era particolarmente interessato o se ha effettuato una formazione aggiuntiva o eventualmente ha avuto un'esperienza speciale con l'argomento.

Ciò che i consulenti e gli psicoterapeuti pensano quando parlano di diversi tipi di terapia è la differenza nell'orientamento teorico del terapeuta , non nei tipi di problemi che sono specializzati. Esistono serie o approcci che possono essere approssimativamente divisi nelle tre aree del comportamento umanistico, psicodinamico e cognitivo. Anche una breve descrizione di tutti i tipi di approcci e le loro suddivisioni andrebbe oltre lo scopo di questo articolo. Lo limiterò quindi alle due frasi principali che uso me stesso: persona centrata (un approccio "umanistico") e psicodinamico.

Consigli personali e psicoterapia

Al centro dell'approccio censurato dalla persona, l'idea è che il consulente sia un "ospite" nel mondo dell'esperienza del cliente, con tutto ciò che implica questo in termini di rispetto e fiducia.

Il cliente è essenzialmente affidabile che in qualche modo sa da qualche parte ciò di cui ha bisogno e che abbia il desiderio di crescita. Il consulente può aiutare ad aumentare la consapevolezza e aiutare il cliente a usarli.

Un altro concetto centrale è "condizioni di valore". Le condizioni sono imposte all'inizio della vita su cui una persona misura il proprio valore, quanto sono accettabili o inaccettabili. Un semplice esempio potrebbe essere: "Non essere mai arrabbiato o sarai una persona brutta e vergognosa e non sarai amato". Il messaggio che questo porta potrebbe qualcosa come "Quando sono arrabbiato significa che sono inutile, quindi non devo mai essere arrabbiato". La persona sarà inevitabilmente arrabbiata, forse frequentemente, e da essa deve quindi essere inutile, brutta e vergognosa. Un altro potrebbe essere: "Se non fai bene accademicamente, questo significa che sei stupido e che sarai un fallimento nella vita". Questo tipo di condizione di solito rimane indefinitamente con la persona e lei o lui potrebbe aver combattuto per anni per soddisfare le condizioni di valore forse impossibili. Se questo tipo di convinzione interiore viene portato alla luce e le sue radici sono completamente comprese, può darsi che la persona vede che non è veramente vero che è stato portato lì da altri e che posso allontanarmi da esso.

La persona consulente separata cerca di essere una sorta di compagno con il cliente. Il consulente che rispetta e accetta che la persona, per quanto sia, porterà alla persona stessa proviene la sensazione che sia effettivamente accettabile e entra in contatto con un vero "organismi", che era sempre lì in un certo senso, ma nascosto. Potresti quindi diventare più reali, meno affari con apparizioni e facciate o rendere giustizia alle aspettative degli altri. Potresti apprezzare i tuoi sentimenti più, positivi o negativi. Puoi iniziare a goderti la tua esperienza del momento. Possono apprezzare di più gli altri e divertirsi, invece di oppressivi, sentirsi timidi e inferiori.

Il consulente raggiunge questo creando un clima di accettazione in cui il cliente può trovarsi. Alcune condizioni terapeutiche rendono più facili, condizioni determinate dal fondatore di questo approccio, Carl Rogers. Questi includono:

L'autenticità o l'autenticità del terapeuta. Questo non solo può essere fatto, ma deve essere reale o sarà inutile.

Completa accettazione del cliente e considerazione positiva per lui, non importa come sembri.

"Comprensione empatica", il terapeuta comprende davvero cosa dice il cliente e mostra anche al cliente che i suoi sentimenti sono stati compresi.

Consigli psicodinamici e psicoterapia

La terapia psicodinamica o psicoanalitica cerca di promuovere l'interazione che include gli elementi inconsci del cliente. L'esperienza di un'intera vita, più fortemente ciò che la persona ha imparato dalle loro prime relazioni nella prima infanzia, determinerà il modo in cui il cliente si occupa degli altri. Ciò sarà anche evidente nella relazione terapeutica in qualsiasi forma e il terapeuta deve essere consapevole delle forze e delle influenze possono funzionare nel cliente.

Questo approccio non include l'idea del "libero arbitrio". Vede il nostro pensiero, il sentimento e prendere decisioni a causa della consapevolezza cosciente, ma a causa di molte forze che funzionano sotto la consapevolezza cosciente. La persona agisce e si riferisce principalmente agli altri come risultato dell'istinto con cui è nata, insieme a ciò che ha imparato su se stessa, principalmente a causa delle sue strette relazioni nella prima infanzia.

La speciale "personalità" si forma nel melting pot di questa prima esperienza. Ad esempio, se il principale supervisore del bambino non si è nutrito correttamente, questo è stabilito come paura. Questo può essere semplicemente da nutrire, per ottenere abbastanza cibo o il bambino può essere esteso a cose correlate come la fiducia (hanno imparato a non fidarsi che il cibo o il supervisore saranno lì se necessario). O incertezza sulla vita in generale o sulla sensazione che manca sempre qualcosa. Un risultato potrebbe essere sovraffollato, diciamo, o avidità in altri modi, secondo i beni o il bisogno, la necessità ansiosa della presenza degli altri o di un altro. Questo è un esempio. Esistono innumerevoli tipi di operazioni di questo tipo nella psiche che si formano dalla nascita con tutti i tipi di sottigliezze e variazioni. Quasi tutti sono stabiliti a un livello della persona che non è accessibile alla coscienza e sono giocate inconsciamente.

Il terapeuta deve essere consapevole della natura di queste reti inconsci e di come funziona nella sessione e nella vita della persona. I pensieri, le azioni e i sentimenti del cliente possono essere "interpretati" dal terapeuta come il suo inconscio potrebbe guidarli. O, forse meno controverso come le prime esperienze avrebbero potuto avere come è ora. Quando il cliente ne parla, può guadagnare auto -conoscenza, accettazione e maggiore controllo sulla sua vita.

In termini di psicoterapeuta, il cliente a volte può considerare il terapeuta "come" qualcun altro, ad esempio come padre o madre. Questo è definito "trasmissione", poiché i sentimenti originariamente causati dal genitore vengono "trasferiti" al terapeuta, dove possono essere resi consapevolmente e trattati in terapia.

Consigli integrativi e psicoterapia

Come suggerisce il nome, un approccio integrativo sta cercando di integrare una o più teorie in un metodo uniforme.

Credo che sia difficile integrare gli orientamenti personali e psicodinamici in uno, poiché sono opposti in molti modi. Il concetto di "esperto", per esempio. La consulenza personale cerca di evitare una situazione in cui una persona è il ruolo di un "esperto" e l'altra è il destinatario passivo della saggezza. In consigli psicodinamici o psicoterapia, può sembrare difficile evitarlo. Il praticante è il proprietario di una conoscenza apparentemente arcanica, in particolare il funzionamento dell'inconscio, che viene trasmesso nelle interpretazioni di ciò che dice il cliente. Ciò è in contrasto con un'accettazione semplice ma "apprezzata" del cliente e tutto ciò che potrebbe dire senza interpretazione, come nel caso dell'approccio secultato dalla persona.

Nonostante queste difficoltà, tuttavia, credo che sia possibile integrare elementi da entrambi in uno stile più efficace di entrambi entrambi. Che sia possibile agire in gran parte in termini di persona, accettare e apprezzare la persona e le loro dichiarazioni ed essere ancora consapevoli delle influenze del passato nel modo in cui una persona è ora. Ciò include che il terapeuta è a conoscenza delle possibilità psicodinamiche su cui si basa l'interazione tra il terapeuta e il cliente. Credo che ci sarà inevitabilmente un certo "trasferimento", e almeno una certa aspettativa che il terapeuta abbia conoscenze e abilità che il cliente non ha, il che porterà a determinati sentimenti al cliente. La trasmissione è spesso vista come un ostacolo nella persona che deve essere superata il consiglio che deve essere superato il prima possibile, e sebbene penso che dovrebbe essere portato in coscienza, credo che possa essere uno strumento prezioso per non essere rilasciato troppo presto e non essere sottovalutato.

Il consulente deve cercare di conoscere tutti gli elementi che possono verificarsi nella relazione in un certo momento e come possono variare in tempi diversi ed essere in grado di decidere quale di essi dovrebbe essere condiviso con il cliente. Credo che sia possibile condividere alcune opportunità "psicodinamiche" per il momento senza perdere le condizioni di base di rispetto e autenticità. Questa integrazione di due approcci in uno psicoterapeuta esperto che non solo si basa per mettere in pratica una teoria appresa, ma colpisce anche il cliente reale e completamente come due persone reali, ha una forza notevole per aiutare le persone a diventare più piene e soddisfacenti se stesse e le loro vite.

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