أنواع النصائح والعلاج النفسي

أنواع النصائح والعلاج النفسي

السؤال الأكثر شيوعًا الذي يطرحه الأشخاص الذين يقدمون طلبًا أوليًا للحصول على المشورة هو: "ما نوع النصيحة التي تقوم بها؟"

هذا يعني عادة: "لأي نوع من المشكلة تقدم النصيحة؟" معظم الاستشاريين والمعالجين النفسيين ، بمن فيهم أنا ، غير متخصصين في نوع من المشكلات ، لأن جميع المشكلات أو الصعوبات تؤثر على المشاعر والتفكير تشبه وعادة ما يعالج العلاج بطريقة مماثلة.

إجابة السؤال "عن أي نوع من المشكلة تقدم النصيحة؟" سيكون هذا أشبه بـ "الصعوبات في المشاعر والتفكير" كمواضيع محددة مثل "منخفضة الذات" أو "الخوف من الفشل". تتعامل معظم المشاورات والعلاج النفسي مع الشخص كله وعادة ما لا تفصل شيئًا يفكرون فيه أو يشعرون به أو يفعلونه.

ومع ذلك ، هذه ليست سوى قاعدة عامة. هناك بعض العلاجات المتخصصة في أنواع معينة من المشكلات ، وغالبًا ما تستخدم تلك التي تستخدم نهجًا محددًا يعتمد على الحل. تعتبر نصيحة الإدمان مثالًا واضحًا ، وهو تخصص يتضمن عادةً برنامجًا تقدميًا موجهًا. يمكن أن يكون الآخرون حزنًا أو اضطرابات الأكل. يمكن أيضًا تحديد جزء معين من السكان ، مثل الشباب أو النساء ، كمجموعات تحتاج إلى مقاربة خاصة إلى حد ما ، ولكن بشكل عام ، تستخدم هذه التقنيات كأي نصيحة نفسية أخرى. قد يكون الفرق الرئيسي هو أن الوكالة قد تم إعدادها لهذه المشكلة الخاصة أو هذه المجموعة المحددة ، وقد تلقت أموالًا لهذا المجال وبالتالي تركز على هذا المجال. يمكن لمستشار واحد أو عازف نفسي يمكن أن يتعامل في منطقة معينة لأنه كان مهتمًا بشكل خاص أو إذا قام بتدريب إضافي أو ربما كان لديه خبرة خاصة في هذا الموضوع.

ما يعتقده الاستشاريون والمعالجون النفسيون عندما يتحدثون عن أنواع مختلفة من العلاج هو الفرق في الاتجاه النظري للمعالج ، وليس في أنواع المشاكل التي يتخصصون. هناك سلسلة أو أساليب يمكن تقسيمها تقريبًا إلى مجالات ثلاثية من السلوك الإنساني والنفسي والمعرفي. حتى وصف موجز لجميع أنواع الأساليب وأقسيماتها الفرعية سيتجاوز نطاق هذه المقالة. وبالتالي ، سأقتصر على الجملتين الرئيسيتين اللتين أستخدمه بنفسي: تركز الشخص (نهج "إنساني") والديناميكية النفسية.

النصيحة الشخصية والعلاج النفسي

في مركز النهج الذي يركز على الشخص ، والفكرة هي أن المستشار هو "ضيف" في عالم تجربة العملاء ، مع كل ما يعني هذا من حيث الاحترام والثقة.

يكون العميل جديرًا بالثقة بشكل أساسي أنه يعرف بطريقة ما ما يحتاج إليه وأنه لديه الرغبة في النمو. يمكن للمستشار المساعدة في زيادة الوعي ومساعدة العميل على استخدامها.

مفهوم مركزي آخر هو "شروط القيمة". يتم فرض الشروط في وقت مبكر من الحياة التي يقيس فيها الشخص قيمته الخاصة ، ومدى قبولهم أو غير مقبول. قد يكون مثال بسيط: "لا تغضب أبدًا أو ستكون شخصًا قبيحًا ومخجلًا ولن تكون محبوبًا". إن رسالة أن هذا يحمل شيئًا مثل "عندما أكون غاضبًا يعني أنني لا قيمة له ، لذلك يجب ألا أغضب أبدًا". سيكون الشخص غاضبًا حتماً ، وربما بشكل متكرر ، ومن ثم يجب أن يكون لا قيمة له وقبيح ومخجل. يمكن أن يكون الآخر: "إذا لم تكن جيدًا من الناحية الأكاديمية ، فهذا يعني أنك غبي وأنك ستكون فاشلاً في الحياة." يبقى هذا النوع من الحالات عادةً إلى أجل غير مسمى مع الشخص ، وربما يكون قد قاتل لسنوات لتلبية شروط القيمة التي ربما تكون مستحيلة. إذا تم تسليط الضوء على هذا النوع من الإدانة الداخلية وفهم جذوره تمامًا ، فقد يكون الشخص يرى أنه ليس صحيحًا حقًا أنه قد تم إحضاره إلى هناك ويمكنني الابتعاد عنه.

يحاول المستشار الذي يركز على الشخص أن يكون نوعًا من الرفيق مع العميل. المستشار الذي يحترم ويقبل الشخص ، مع ذلك ، سيؤدي إلى أن الشخص نفسه يشعر بأنها مقبولة بالفعل ، وتتواصل مع "الكائنات الحية" الحقيقية ، والتي كانت موجودة دائمًا بطريقة ما ، لكنها مخفية. يمكنك بعد ذلك أن تصبح أكثر واقعية وأقل التعامل مع المظاهر والواجهات أو تنصف توقعات الآخرين. يمكن أن تقدر مشاعرك أكثر ، إيجابية أو سلبية. يمكنك البدء في الاستمتاع بتجربتك في الوقت الحالي. قد يقدرون الآخرين أكثر ويستمتعون به ، بدلاً من القمعية والشعور بالخجل والدونية.

يحقق المستشار ذلك من خلال إنشاء مناخ من القبول الذي يمكن للعميل أن يجد نفسه. بعض الظروف العلاجية تجعل هذا الأمر أسهل ، والظروف التي تم تحديدها من قبل مؤسس هذا النهج ، كارل روجرز. وتشمل هذه:

صحة أو صحة المعالج. لا يمكن القيام بذلك فحسب ، بل يجب أن يكون حقيقيًا أو سيكون لا قيمة له.

القبول الكامل للعميل والنظر الإيجابي بالنسبة له ، بغض النظر عن كيف يبدو.

"التفاهم التعاطفي" ، يفهم المعالج حقًا ما يقوله العميل ، ويظهر أيضًا للعميل أن مشاعره قد فهمت.

النصيحة الديناميكية النفسية والعلاج النفسي

يحاول العلاج الديناميكي النفسي أو التحليلي تعزيز التفاعل الذي يتضمن العناصر اللاواعية للعميل. ستحدد تجربة حياة بأكملها ، أكثر ما تعلمه الشخص من علاقاته الأولى في مرحلة الطفولة المبكرة ، الطريقة التي يتعامل بها العميل مع الآخرين. سيكون هذا أيضًا ملحوظًا في العلاقة العلاجية بأي شكل من الأشكال ، ويجب أن يكون المعالج على دراية بأي من القوى والتأثيرات التي يمكن أن تعمل في العميل.

لا يتضمن هذا النهج فكرة "الإرادة الحرة". إنه يرى تفكيرنا وشعورنا واتخاذ القرارات نتيجة للوعي الواعي ، ولكن نتيجة للعديد من القوى التي تعمل تحت الوعي الواعي. يتصرف الشخص ويشير بشكل أساسي إلى الآخرين كنتيجة للغرائز التي ولدت بها ، مع ما تعلمته عن نفسها ، ويرجع ذلك أساسًا إلى طريقة علاقاتها الوثيقة في الحياة المبكرة.

تتشكل "الشخصية" الخاصة في وعاء ذوبان هذه التجربة المبكرة. على سبيل المثال ، إذا لم يتغذى المشرف الرئيسي للطفل بشكل صحيح ، فسيتم وضع ذلك كخوف. يمكن أن يكون هذا ببساطة يتم تغذيته ، للحصول على ما يكفي من الطعام ، أو يمكن تمديد الرضيع إلى الأشياء ذات الصلة مثل الثقة (لقد تعلموا عدم الثقة في أن الطعام أو المشرف سيكون هناك إذا لزم الأمر). أو عدم اليقين بشأن الحياة بشكل عام أو الشعور بأن شيئًا ما يفتقر إليه دائمًا. يمكن أن تكون إحدى النتائج مكتظة ، كما نقول ، أو الجشع بطرق أخرى ، وفقًا للبضائع أو الحاجة ، حاجة حريصة لوجود الآخرين أو آخر. هذا مثال. هناك أنواع لا حصر لها من العمليات من هذا النوع في النفس التي تتشكل منذ الولادة مع جميع أنواع التفاصيل الدقيقة والاختلافات. يتم وضع جميعهم تقريبًا على مستوى الشخص الذي لا يمكن الوصول إليه من الوعي ويلعبون دون وعي.

يجب أن يكون المعالج على دراية بطبيعة هذه الشبكات اللاواعية وكيف يعمل في جلسة الشخص وحياة الشخص. يمكن "تفسير" أفكار العميل وأفعاله ومشاعره من قبل المعالج كيف يمكن أن يوجههم اللاوعي. أو ، ربما أقل إثارة للجدل كيف كان من الممكن أن تكون التجارب المبكرة هي كيف هي أو هو الآن. عندما يتحدث العميل عن ذلك ، يمكنه أن يكتسب المعرفة الذاتية والقبول والمزيد من السيطرة على حياته.

من حيث المعالج النفسي ، يمكن للعميل في بعض الأحيان أن يعتبر المعالج "كيف" شخص آخر ، على سبيل المثال كأب أو أم. يشار إلى هذا باسم "انتقال" ، حيث يتم "نقل" المشاعر التي تسببها الوالد في الأصل إلى المعالج ، حيث يمكن صنعها بوعي ومعالجتها في العلاج.

نصيحة تكاملية والعلاج النفسي

كما يوحي الاسم ، يحاول النهج التكاملي دمج نظرية واحدة أو أكثر في طريقة موحدة.

أعتقد أنه من الصعب دمج التوجهات الديناميكية الشخصية والنفسية إلى واحد ، لأنها عكسها بعدة طرق. مفهوم "الخبير" ، على سبيل المثال. تحاول المشورة الشخصية تجنب الموقف الذي يكون فيه شخص ما دور "خبير" والآخر هو المستلم السلبي للحكمة. في النصيحة الديناميكية النفسية أو العلاج النفسي ، قد يبدو من الصعب تجنب ذلك. الممارس هو مالك المعرفة الأركانية على ما يبدو ، وخاصة أداء اللاوعي ، الذي ينتقل في تفسيرات ما يقوله العميل. هذا على عكس قبول العميل البسيط ولكن "القيمة" وكل ما يمكن أن يقوله دون تفسير ، كما هو الحال مع النهج الذي يركز على الشخص.

على الرغم من هذه الصعوبات ، أعتقد أنه من الممكن دمج العناصر من كلاهما إلى نمط أكثر فاعلية من كلاهما. أنه من الممكن أن تتصرف إلى حد كبير من حيث الشخص ، وقبول الشخص وبياناته وما زال على دراية بتأثيرات الماضي بالطريقة التي يكون بها الشخص الآن. ويشمل ذلك أن المعالج يدرك الإمكانيات الديناميكية النفسية التي يستند إليها التفاعل بين المعالج والعميل. أعتقد أنه سيكون هناك حتما "نقل" معين ، وعلى الأقل توقع معين بأن المعالج لديه المعرفة والمهارات التي لا يملكها العميل ، مما سيؤدي إلى بعض المشاعر في العميل. غالبًا ما يُنظر إلى الإرسال على أنه عقبة في النصيحة التي تركز على الشخص والتي يجب التغلب عليها في أسرع وقت ممكن ، وعلى الرغم من أنني أعتقد أنه ينبغي إدخالها في الوعي ، أعتقد أنه يمكن أن يكون أداة قيمة حتى لا يتم إطلاقها مبكرًا ، وعدم التقليل من شأنها.

يجب أن يحاول الاستشاري معرفة جميع العناصر التي يمكن أن تحدث في العلاقة في وقت معين وكيف يمكن أن تختلف في أوقات مختلفة وأن تكون قادرة على تحديد أي منها يجب مشاركته مع العميل. أعتقد أنه من الممكن مشاركة بعض الفرص "الديناميكية النفسية" في الوقت الحالي دون فقدان الشروط الأساسية "التي تتمسك بها الشخص" من الاحترام والأصالة. هذا التكامل بين نهجين في معالج نفسي ذي خبرة لا يعتمد فقط على وضع نظرية متعلمة موضع التنفيذ ، ولكن أيضًا يضرب العميل حقيقيًا وشخصين حقيقيين ، له قوة رائعة لمساعدة الناس على أن يصبحوا أكثر إرضاءً من أنفسهم وحياتهم.

Naturopath العلاج النفسي

الممارسين البديلون للعلاج النفسي بشكل أفضل في دليل Naturopath المجاني. لعرض كل العلاج النفسي الطبيعي ، يرجى النقر هنا.