Mindfulness -baserad psykoterapi

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Achtsamkeit traditionelle Beratungs- und Therapieansätze ergänzt. Beratung und Therapie beinhalten das Kultivieren von Bewusstsein und Einsicht in Ihr Leben und die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, das Erforschen Ihrer Denkmuster und Ihrer Gefühle und Emotionen, wie diese Sie beeinflussen, und das Erlernen des Umgangs mit schwierigen Gedanken und Emotionen. Achtsamkeit hilft, diese Prozesse zu erleichtern, indem sie Ihren Geist verlangsamt und diesen ruhigeren, klareren Geist nutzt, um mit Ihrer inneren Weisheit in Kontakt zu treten und eine neue Perspektive und ein neues Verständnis über sich selbst, Ihr Leben und die Probleme zu erlangen, mit …
Det finns många sätt att komplettera traditionella rådgivnings- och terapimetoder. Råd och terapi inkluderar att odla medvetenhet och insikt i ditt liv och de problem som du konfronteras med, utforska dina tänkande mönster och känslor och känslor, som de påverkar och lära dig att hantera svåra tankar och känslor. Mindfulness hjälper till att underlätta dessa processer genom att bromsa hennes sinne och använda denna lugnare, tydligare ande för att komma i kontakt med sin inre visdom och få ett nytt perspektiv och en ny förståelse av dig själv, ditt liv och problemen med ... (Symbolbild/natur.wiki)

Det finns många sätt att komplettera traditionella rådgivande och terapi. Råd och terapi inkluderar att odla medvetande och insikt i ditt liv och de problem som du konfronteras med, utforska dina tänkande mönster och känslor och känslor, som de påverkar och lära dig att hantera svåra tankar och känslor.

Mindfulness hjälper till att göra dessa processer enklare genom att bromsa hennes sinne och använda denna lugnare, tydligare ande för att komma i kontakt med din inre visdom och ett nytt perspektiv och en ny förståelse av dig själv, ditt liv och de problem du hanterar med.

Mindfulness lär henne också att hantera svåra och smärtsamma tankar och känslor på ett nytt sätt. Istället för att bli överväldigad och desperat fly, lär de sig att hantera problem, smärta och stress genom mindfulness och förståelse.

Införandet av mindfulness i psykoterapi blir allt vanligare, eftersom forskning fortsätter att visa dess effektivitet i stöd för människor med ett brett spektrum av mindfulness -problem. Mindfulness-baserade stressreduktionsprogrammet (MBSR) utvecklat av Jon Kabat-Zinn användes för att hjälpa människor att hantera stress, ångest, depression, fibromyalgi, kronisk smärta, högt blodtryck och många andra sjukdomar.

Andra terapeutiska tillvägagångssätt som uppstod från den mindfulness-baserade stressminskningen och hjälper människor med depression och ångest är Mindfulness-baserad kognitiv terapi (MBCT) och acceptans- och engagemangsterapi (ACT). Dialektisk beteendeterapi (DBT), även baserad på mindfulness-baserad stressminskning, användes för att hjälpa människor med gränsöverskridande personlighetsstörning, bipolär störning och ätstörningar.

naturopath psykoterapi

Du kan hitta

alternativa utövare psykoterapi bäst i vår gratis naturopatkatalog. För att visa all Naturopath -psykoterapi, klicka här.