Mindfulness -gebaseerde psychotherapie

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Achtsamkeit traditionelle Beratungs- und Therapieansätze ergänzt. Beratung und Therapie beinhalten das Kultivieren von Bewusstsein und Einsicht in Ihr Leben und die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, das Erforschen Ihrer Denkmuster und Ihrer Gefühle und Emotionen, wie diese Sie beeinflussen, und das Erlernen des Umgangs mit schwierigen Gedanken und Emotionen. Achtsamkeit hilft, diese Prozesse zu erleichtern, indem sie Ihren Geist verlangsamt und diesen ruhigeren, klareren Geist nutzt, um mit Ihrer inneren Weisheit in Kontakt zu treten und eine neue Perspektive und ein neues Verständnis über sich selbst, Ihr Leben und die Probleme zu erlangen, mit …
Er zijn veel manieren om traditionele advies- en therapiebenaderingen aan te vullen. Advies en therapie omvatten het cultiveren van bewustzijn en inzicht in je leven en de problemen waarmee je geconfronteerd wordt, het verkennen van je denkpatronen en gevoelens en emoties, omdat ze invloed hebben op, en leren omgaan met moeilijke gedachten en emoties. Mindfulness helpt om deze processen gemakkelijker te maken door haar geest te vertragen en deze rustiger, duidelijkere geest te gebruiken om in contact te komen met haar innerlijke wijsheid en om een ​​nieuw perspectief te krijgen en een nieuw begrip van jezelf, je leven en de problemen met ... (Symbolbild/natur.wiki)

Er zijn veel manieren om traditionele adviserende en therapiebenaderingen aan te vullen. Advies en therapie omvatten het cultiveren van bewustzijn en inzicht in je leven en de problemen waarmee je geconfronteerd wordt, het verkennen van je denkpatronen en gevoelens en emoties, omdat ze invloed hebben op, en leren omgaan met moeilijke gedachten en emoties.

Mindfulness helpt om deze processen gemakkelijker te maken door haar geest te vertragen en deze rustiger, duidelijkere geest te gebruiken om in contact te komen met je innerlijke wijsheid en een nieuw perspectief en een nieuw begrip van jezelf, je leven en de problemen waarmee je omgaat.

Mindfulness leert haar ook om op een nieuwe manier met moeilijke en pijnlijke gedachten en gevoelens om te gaan. In plaats van overweldigd en wanhopig te ontsnappen, leren ze omgaan met problemen, pijn en stress door mindfulness en begrip.

De opname van mindfulness in psychotherapie wordt steeds vaker voor, omdat onderzoek de effectiviteit ervan blijft aantonen in de steun van mensen met een breed spectrum van mindfulnessproblemen. Het op mindfulness gebaseerde gebaseerde stressreductie (MBSR) -programma ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn werd gebruikt om mensen te helpen omgaan met stress, angst, depressie, fibromyalgie, chronische pijn, hoge bloeddruk en vele andere ziekten.

Andere therapeutische benaderingen die voortkwamen uit de op mindfulness gebaseerde stressreductie en mensen helpen met depressie en angst zijn de mindfulness-gebaseerde cognitieve therapie (MBCT) en de acceptatie- en commitment-therapie (ACT). Dialectical-Behavioral Therapy (DBT), ook gebaseerd op op mindfulness gebaseerde stressreductie, werd gebruikt om mensen met borderline persoonlijkheidsstoornis, bipolaire stoornis en eetstoornissen te helpen.

Naturopath Psychotherapy

U kunt

alternatieve beoefenaars psychotherapie het beste vinden in onze Free Naturopath Directory. Klik hier om alle natuurgeneeskundige psychotherapie weer te geven.