Suche
Mein Konto
Op mindfulness gebaseerde psychotherapie
Er zijn veel manieren waarop mindfulness een aanvulling vormt op traditionele counseling- en therapiebenaderingen. Counseling en therapie omvatten het cultiveren van bewustzijn en inzicht in uw leven en de problemen waarmee u wordt geconfronteerd, het onderzoeken van uw denkpatronen en uw gevoelens en emoties zoals deze u beïnvloeden, en het leren omgaan met moeilijke gedachten en emoties. Mindfulness helpt deze processen te vergemakkelijken door je geest te vertragen en deze kalmere, helderdere geest te gebruiken om in contact te komen met je innerlijke wijsheid en een nieuw perspectief en begrip te krijgen over jezelf, je leven en de problemen waarmee je wordt geconfronteerd...
Op mindfulness gebaseerde psychotherapie
Er zijn veel manieren waarop mindfulness een aanvulling vormt op traditionele counseling- en therapiebenaderingen. Counseling en therapie omvatten het cultiveren van bewustzijn en inzicht in uw leven en de problemen waarmee u wordt geconfronteerd, het onderzoeken van uw denkpatronen en uw gevoelens en emoties zoals deze u beïnvloeden, en het leren omgaan met moeilijke gedachten en emoties.
Mindfulness helpt deze processen te vergemakkelijken door je geest te vertragen en deze kalmere, helderdere geest te gebruiken om in contact te komen met je innerlijke wijsheid en een nieuw perspectief en begrip te krijgen over jezelf, je leven en de problemen waarmee je te maken hebt.
Mindfulness leert je ook op nieuwe manieren om te gaan met moeilijke en pijnlijke gedachten en gevoelens. In plaats van overweldigd te raken en wanhopig te willen ontsnappen, leer je omgaan met problemen, pijn en stress door middel van mindfulness en begrip.
Het integreren van mindfulness in psychotherapie wordt steeds gebruikelijker, omdat onderzoek de effectiviteit ervan blijft aantonen bij het helpen van mensen met een breed scala aan mindfulness-problemen. Het Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) -programma, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn, is gebruikt om mensen te helpen stress, angst, depressie, fibromyalgie, chronische pijn, hoge bloeddruk en vele andere aandoeningen te beheersen.
Andere therapeutische benaderingen die voortkwamen uit Mindfulness-Based Stress Reduction en die mensen met depressie en angst helpen, zijn onder meer Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Dialectische gedragstherapie (DBT), ook gebaseerd op op mindfulness gebaseerde stressvermindering, is gebruikt om mensen met een borderline-persoonlijkheidsstoornis, bipolaire stoornis en eetstoornissen te helpen.
Alternatieve psychotherapie
De beste plaats om alternatieve beoefenaars van psychotherapie te vinden is in onze gratis directory voor alternatieve beoefenaars. Klik hier om alle beoefenaars van alternatieve psychotherapie te bekijken.