Psihoterapija, kas balstīta uz piesardzību

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Achtsamkeit traditionelle Beratungs- und Therapieansätze ergänzt. Beratung und Therapie beinhalten das Kultivieren von Bewusstsein und Einsicht in Ihr Leben und die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, das Erforschen Ihrer Denkmuster und Ihrer Gefühle und Emotionen, wie diese Sie beeinflussen, und das Erlernen des Umgangs mit schwierigen Gedanken und Emotionen. Achtsamkeit hilft, diese Prozesse zu erleichtern, indem sie Ihren Geist verlangsamt und diesen ruhigeren, klareren Geist nutzt, um mit Ihrer inneren Weisheit in Kontakt zu treten und eine neue Perspektive und ein neues Verständnis über sich selbst, Ihr Leben und die Probleme zu erlangen, mit …
Ir daudz veidu, kā papildināt tradicionālās konsultācijas un terapijas pieejas. Padomi un terapija ietver izpratnes veidošanu un ieskatu jūsu dzīvē un problēmas, ar kurām jūs saskaraties, izpētot savus domāšanas modeļus un jūtas un emocijas, jo tie ietekmē un mācās tikt galā ar sarežģītām domām un emocijām. Uzmanība palīdz atvieglot šos procesus, palēninot viņas prātu un izmantojot šo mierīgāko, skaidrāku garu, lai sazinātos ar savu iekšējo gudrību un iegūtu jaunu perspektīvu un jaunu izpratni par sevi, savu dzīvi un problēmas ar ... (Symbolbild/natur.wiki)

Ir daudz veidu, kā papildināt tradicionālās konsultācijas un terapijas pieejas. Padomi un terapija ietver apziņas un ieskatu kultivēšanu savā dzīvē un problēmas, ar kurām jūs saskaraties, izpētot savus domāšanas modeļus un jūtas un emocijas, jo tie ietekmē un mācās tikt galā ar sarežģītām domām un emocijām.

Apdomība palīdz atvieglot šos procesus, palēninot viņas prātu un izmantojot šo mierīgāko, skaidrāku garu, lai sazinātos ar savu iekšējo gudrību un jaunu perspektīvu un jaunu izpratni par sevi, savu dzīvi un problēmām, ar kurām jūs risināt.

Sasinīgums arī māca viņai jaunā veidā rīkoties ar sarežģītām un sāpīgām domām un jūtām. Tā vietā, lai būtu satriekti un izmisīgi aizbēgtu, viņi iemācās tikt galā ar problēmām, sāpēm un stresu, izmantojot apdomību un izpratni.

Psihoterapijas apdomības iekļaušana kļūst arvien izplatītāka, jo pētījumi turpina pierādīt tā efektivitāti cilvēku atbalstam ar plašu uzmanības problēmu spektru. Jona Kabata-Zinna izstrādātā stresa samazināšanas (MBSR) programma tika izmantota, lai palīdzētu cilvēkiem tikt galā ar stresu, trauksmi, depresiju, fibromialģiju, hroniskām sāpēm, paaugstinātu asinsspiedienu un daudzām citām slimībām.

Citas terapeitiskās pieejas, kas radās, balstoties uz uzmanības stāvokli balstītā stresa mazināšanā un palīdz cilvēkiem ar depresiju un trauksmi, ir uz prātu balstīta kognitīvā terapija (MBCT) un pieņemšanas un apņemšanās terapija (ACT). Dialektiskā-uzvedības terapija (DBT), kas balstīta arī uz uz uzmanību balstītu stresa samazināšanu, tika izmantota, lai palīdzētu cilvēkiem ar robežas personības traucējumiem, bipolāriem traucējumiem un ēšanas traucējumiem.

naturopath psihoterapija

Vislabāk varat atrast

alternatīvu praktiķu psihoterapiju mūsu bezmaksas naturopath direktorijā. Lai parādītu visu naturopath psihoterapiju, lūdzu, noklikšķiniet šeit.