Mindfulness -baseret psykoterapi

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Achtsamkeit traditionelle Beratungs- und Therapieansätze ergänzt. Beratung und Therapie beinhalten das Kultivieren von Bewusstsein und Einsicht in Ihr Leben und die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, das Erforschen Ihrer Denkmuster und Ihrer Gefühle und Emotionen, wie diese Sie beeinflussen, und das Erlernen des Umgangs mit schwierigen Gedanken und Emotionen. Achtsamkeit hilft, diese Prozesse zu erleichtern, indem sie Ihren Geist verlangsamt und diesen ruhigeren, klareren Geist nutzt, um mit Ihrer inneren Weisheit in Kontakt zu treten und eine neue Perspektive und ein neues Verständnis über sich selbst, Ihr Leben und die Probleme zu erlangen, mit …
Der er mange måder at supplere traditionelle rådgivende og terapi -tilgange på. Rådgivning og terapi inkluderer kultivering af opmærksomhed og indsigt i dit liv og de problemer, som du konfronteres med, udforsker dine tankemønstre og følelser og følelser, som de påvirker og lærer at håndtere vanskelige tanker og følelser. Mindfulness hjælper med at gøre disse processer lettere ved at bremse hendes sind og bruge denne roligere, klarere ånd til at komme i kontakt med hendes indre visdom og få et nyt perspektiv og en ny forståelse af dig selv, dit liv og problemerne med ... (Symbolbild/natur.wiki)

Mindfulness -baseret psykoterapi

Der er mange måder at supplere traditionelle rådgivende og terapi -tilgange på. Rådgivning og terapi inkluderer kultivering af bevidsthed og indsigt i dit liv og de problemer, som du bliver konfronteret med, udforske dine tankemønstre og følelser og følelser, som de påvirker og lærer at håndtere vanskelige tanker og følelser.

Mindfulness hjælper med at gøre disse processer lettere ved at bremse hendes sind og bruge denne roligere, klarere ånd til at komme i kontakt med din indre visdom og et nyt perspektiv og en ny forståelse af dig selv, dit liv og de problemer, du beskæftiger dig med.

Mindfulness lærer hende også at tackle vanskelige og smertefulde tanker og følelser på en ny måde. I stedet for at blive overvældet og desperat undslippe, lærer de at håndtere problemer, smerter og stress gennem mindfulness og forståelse.

Inkludering af mindfulness i psykoterapi bliver stadig mere almindelig, da forskning fortsat demonstrerer dens effektivitet i støtte fra mennesker med et bredt spektrum af mindfulness -problemer. Det Mindfulness-baserede Stress Reduction (MBSR) -Program udviklet af Jon Kabat-Zinn blev brugt til at hjælpe mennesker med at håndtere stress, angst, depression, fibromyalgi, kronisk smerte, højt blodtryk og mange andre sygdomme.

Andre terapeutiske tilgange, der kom frem fra den mindfulness-baserede stressreduktion og hjælper mennesker med depression og angst, er den mindfulness-baserede kognitive terapi (MBCT) og accept- og engagementterapi (ACT). Dialektisk-adfærdsterapi (DBT), også baseret på mindfulness-baseret stressreduktion, blev brugt til at hjælpe mennesker med grænsepersonlighedsforstyrrelse, bipolar lidelse og spiseforstyrrelser.

Naturopath Psychotherapy

Du kan finde

alternative praktikere psykoterapi bedst i vores gratis Naturopath -bibliotek. Klik her for at vise al Naturopath -psykoterapi.