Psychoterapie založená na všímavosti

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Achtsamkeit traditionelle Beratungs- und Therapieansätze ergänzt. Beratung und Therapie beinhalten das Kultivieren von Bewusstsein und Einsicht in Ihr Leben und die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, das Erforschen Ihrer Denkmuster und Ihrer Gefühle und Emotionen, wie diese Sie beeinflussen, und das Erlernen des Umgangs mit schwierigen Gedanken und Emotionen. Achtsamkeit hilft, diese Prozesse zu erleichtern, indem sie Ihren Geist verlangsamt und diesen ruhigeren, klareren Geist nutzt, um mit Ihrer inneren Weisheit in Kontakt zu treten und eine neue Perspektive und ein neues Verständnis über sich selbst, Ihr Leben und die Probleme zu erlangen, mit …
Existuje mnoho způsobů, jak doplnit tradiční přístupy pro poradenství a terapii. Poradenství a terapie zahrnují pěstování povědomí a vhled do vašeho života a problémy, s nimiž jste konfrontováni, prozkoumáním vašich myšlení a pocitů a emocí, jak ovlivňují, a učení se vypořádat s obtížnými myšlenkami a emocemi. Všímavost pomáhá usnadnit tyto procesy zpomalením její mysli a používáním tohoto klidnějšího, jasnějšího ducha, aby se spojil s její vnitřní moudrostí a získal novou perspektivu a nové porozumění sobě, svůj život a problémy s ... (Symbolbild/natur.wiki)

Existuje mnoho způsobů, jak doplnit tradiční přístupy pro poradenství a terapii. Poradenství a terapie zahrnují pěstování vědomí a vhled do vašeho života a problémy, s nimiž jste konfrontováni, prozkoumáním vašich myšlení a pocitů a emocí, jak ovlivňují, a učení se vypořádat s obtížnými myšlenkami a emocemi.

všímavost pomáhá usnadnit tyto procesy zpomalením její mysli a využitím tohoto klidnějšího, jasnějšího ducha, aby se spojil s vaší vnitřní moudrostí a novou perspektivou a novým porozuměním sobě, svůj život a problémy, se kterými se vypořádáte.

Všímavost ji také učí, aby se vypořádala s obtížnými a bolestivými myšlenkami a pocity novým způsobem. Místo toho, aby byli ohromeni a zoufale unikli, se učí řešit problémy, bolest a stres prostřednictvím všímavosti a porozumění.

Zahrnutí všímavosti do psychoterapie se stává stále běžnějším, protože výzkum nadále prokazuje svou účinnost na podporu lidí s širokým spektrem problémů s všímavostí. Program redukce stresu založeného na všímavosti (MBSR) vyvinutý Jon Kabat-Zinn byl použit k pomoci lidem vypořádat se se stresem, úzkostí, depresí, fibromyalgií, chronickou bolestí, vysokým krevním tlakem a mnoha dalšími nemocemi.

Dalšími terapeutickými přístupy, které vyplynuly ze snižování stresu založeného na všímavosti a pomáhají lidem s depresí a úzkostí kognitivní terapií založenou na všímavosti (MBCT) a přijímací a závazková terapie (ACT). Dialektická behaviorální terapie (DBT), také založená na redukci stresu založeného na všímavosti, byla použita k pomoci lidem s hraniční poruchou osobnosti, bipolární poruchou a poruchami příjmu potravy.

Psychoterapie naturopath

V našem bezplatném naturopatovém adresáři najdete

alternativní praktikující psychoterapii nejlépe. Chcete -li zobrazit veškerou psychoterapii naturopath, klikněte sem.