Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Microsofts Durchbruch in der Quantencomputing-Technologie steht vor neuen Herausforderungen

Wie ein Junk-Food-Übermaß Ihre Gehirnaktivität Verändern Kann

Infowebseite für Nahrungsergänzung startet in Deutschland

Ursprung der COVID-Pandemie: Zunehmende Hinweise auf Marderhunde als Auslöser

Ein menschliches Gen verändert das Quieken von Mäusen – Trägt es zur Sprachentwicklung bei?

Frau in Remission: Rekord 19 Jahre nach CAR-T Immuntherapie gegen Krebs

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Hausmittel

Was hilft gegen Blähungen? – Die besten natürlichen Heilmittel

Darmgas ist eine peinliche und ärgerliche Situation, die viele Menschen regelmäßig erleben. Blähungen sind vielleicht eines der wichtigsten Gesundheitsprobleme, über die sich die in der westlichen Welt lebenden Menschen beschweren. Schätzungen zufolge stoßen wir mindestens 14 Mal am Tag Gas aus. Das ergibt fast 4 Pints Luft! Obwohl diese Statistiken die „Norm“ sein mögen, ist sie sicherlich kein gesundes Gleichgewicht. Was können wir gegen all diesen Luftüberschuss tun? Unten finden Sie eine Liste mit Naturheilmittel gegen Blähungen. Natürliche Heilmittel für Blähungen 1. Bio-Ingwer Ingwertee trinken und frische Ingwerwurzel essen sind zwei der besten Mittel gegen Blähungen. Fügen Sie Ihrem Essen nach Wunsch kleine Mengen Ingwer (getrocknet oder frisch) hinzu. Sie können auch einen Teelöffel frisch geriebenen Ingwer vor den Mahlzeiten einnehmen. 2. Bio-Kümmel Kümmel lindern Gase, Verdauungsstörungen und Krämpfe und regen gleichzeitig die Verdauung an. Versuchen Sie, Ihren Mahlzeiten mehr von diesem Gewürz hinzuzufügen, insbesondere wenn es sich um Lebensmittel handelt, von denen bekannt ist, dass sie Blähungen verursachen. 3. Bio-Knoblauch Diese heiße Glühbirne ist ein großartiges Hausmittel gegen Blähungen, da Sie wahrscheinlich gerade ein kleines Glas dieses Gewürzs in Ihrer Küche haben. Für beste Ergebnisse wird jedoch die Verwendung von frischem Knoblauch empfohlen. 4. Bio-Löwenzahntee Löwenzahn ist ein weit verbreitetes Unkraut und hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, von denen einer die Entlastung von Gas ist. Trinken Sie als…
Interessant & Hilfreich

Natürliche Mittel gegen Haarausfall

Genetik ist ein wichtiger Faktor beim Haarausfall, aber nicht der einzige. Was können Sie tun, um gesundes Haar zu fördern? Es gibt zwar keine Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass natürliche Mittel gegen Haarausfall den Haarausfall rückgängig machen können, aber Sie können möglicherweise das Fortschreiten verhindern. ((Link entfernt), (Link entfernt)) 4 Faktoren im Zusammenhang mit Haarausfall Untersuchungen zeigen, dass viele kontrollierbare Faktoren in unserem Leben die Genetik tatsächlich außer Kraft setzen können, wodurch möglicherweise verhindert wird, dass sich die genetische Tendenz des Haarausfalls ausdrückt. Hier sind 4 Dinge, von denen Sie vielleicht nicht gewusst haben, dass sie Haarausfall verursachen können. 1. Schwerkraft Ob Sie es glauben oder nicht, ein kürzlich veröffentlichter Bericht legt nahe, dass die Schwerkraft tatsächlich ein Faktor für den Haarausfall bei Männern sein könnte und dass sie sich nur mit zunehmendem Alter der Männer verschlimmert. Die junge Kopfhaut hat genug „Fettgewebe unter der Haut und ist in der Lage, sich gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Druck auf die Haarfollikel zu puffern.“ Mit zunehmendem Alter der Männer werden jedoch „die Haut und das darunter liegende Fett dünner und der Druck auf die Haarfollikel steigt“. Dies ist jedoch kein Problem für Frauen vor der Menopause, da Östrogen das Fettgewebe nicht…
Gesundheit & Ernährung

Omega 3, 6, 9 Fettsäuren, EPA & DHA

Sie haben wahrscheinlich schon einmal die Begriffe „Fettsäure“ und „Omega 3“ gehört, aber wissen Sie, was eine Fettsäure ist oder warum Ihr Körper sie benötigt? Was ist mit den verschiedenen Arten von Fettsäuren, in welchen Lebensmitteln können Sie sie natürlich finden und wie viel braucht Ihr Körper, um ein langes, gesundes Leben zu führen? Fettsäuren sind wichtig, damit alle Systeme des Körpers normal funktionieren, einschließlich Haut, Atemwege, Kreislaufsystem, Gehirn und Organe. Es gibt zwei Fettsäuren, sogenannte essentielle Fettsäuren (EFA), die Ihr Körper nicht selbst produziert. EFAs müssen eingenommen werden. Die beiden essentiellen Fettsäuren, die der menschliche Körper nicht produzieren kann, sind die Omega-3-Fettsäure und die Omega-6-Fettsäure, die für die Entwicklung des Gehirns, die Funktion des Immunsystems und die Blutdruckregulation wichtig sind. Was ist Omega-3-Fettsäure? Omega-3-Fettsäure (Alpha-Linolensäure) ist eine essentielle Fettsäure, die eine wichtige Rolle bei der Gehirnfunktion spielt und Ihnen bei der Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen kann. Die American Heart Association empfiehlt eine Diät, bei der fettiger Fisch wie Lachs, Hering, Sardinen und Thunfisch mindestens zweimal pro Woche verzehrt wird. ((Link entfernt)) Obwohl diese Lebensmittel reich an Omega-3-Fettsäuren sind, stimme ich dieser Empfehlung persönlich nicht zu, da Fisch kontaminiert sein kann und reich an Quecksilber sein kann, was sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Knoblauch hilft gegen Bluthochdruck, Krebs und schützt die Leber

Knoblauch (Allium sativum) ist eine Pflanze, die in der Küche und in der Medizin verwendet wird und vor allem für ihren unverwechselbaren Geschmack und ihr charakteristisches Aroma bekannt ist. Knoblauch wird zwar häufig als Gewürz verwendet, ist aber technisch gesehen ein Gemüse. Als Mitglied der Allium-Familie ist es ein enger Verwandter von Zwiebeln, Schalotten, Lauch und Schnittlauch. Die Vorteile von Knoblauch enden nicht damit, dass man Lebensmitteln Geschmack verleiht. Es ist ein legitimes Superfood, das seit Tausenden von Jahren für eine erstaunliche Vielfalt medizinischer Anwendungen verwendet wird. Geschichte des Knoblauchs Seit über 7.000 Jahren konsumieren Menschen Knoblauch sowohl als Küche als auch als Heilmittel. Die Pflanze stammt aus Zentralasien, aber ihre Verwendung und ihr Anbau haben sich auf der ganzen Welt verbreitet. Die alten Ägypter gaben den Arbeitern, die die Pyramiden bauten, Knoblauch, um die Ausdauer zu steigern und Krankheiten vorzubeugen. Im antiken Griechenland kauten olympische Athleten Knoblauch, bevor sie an den Spielen teilnahmen. Hinweise auf Knoblauch finden sich in Homers Odyssee, 5.000 Jahre alten indischen medizinischen Texten und in der Bibel. Knoblauch wurde in den Kulturen der alten Römer, Chinesen, Wikinger, Phönizier, Israeliten und Perser als Nahrung und Medizin verwendet. Jetzt bleibt Knoblauch ein beliebtes Lebensmittel und Aroma. Es ist ein Grundnahrungsmittel der mediterranen, indischen, nahöstlichen, chinesischen und südostasiatischen…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Kurkuma Wirkung – Wundheilung, Schmerzlind., Blutzucker, uvm.

Kurkuma, auch bekannt als Curcuma longa, ist ein altes Gewürz, das seit 2000 v. Chr. In Indien und Asien beliebt ist. Das Gewürz ist ein wertvoller Bestandteil der kulinarischen Traditionen dieser Kulturen. Kurkuma gehört zur Familie der Ingwer und seine Wurzeln verleihen Currygerichten einen lebendigen, gelben Farbton. Seine Farbe ist so reichhaltig, dass Kurkuma-Wurzeln auch als natürliches Färbemittel für Stoffe verwendet werden. Curcuminoide sind die wichtigsten sekundären Pflanzenstoffe, die Kurkuma ihre beeindruckenden und weitreichenden gesundheitlichen Vorteile verleihen. Erstaunlicherweise haben über 9.000 medizinische und klinische Forschungsstudien Kurkuma und Curcumin bewertet und eine Fülle positiver Informationen geliefert. Es gibt drei Hauptphytochemikalien in der Curcuminoid-Familie, die für die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma verantwortlich sind: Curcumin (Diferuloylmethan), das Hauptcurcuminoid, das für die lebhafte gelbliche Farbe von Kurkuma verantwortlich ist, Demethoxycurcumin (auch Desmethoxycurcumin genannt) und Bisdemethoxycurcumin. Turmeron ist ein starkes und gesundheitsförderndes flüchtiges Öl in der Wurzel. Diese Nährstoffe interagieren mit biologischen Pfaden und unterstützen verschiedene Körpersysteme, einschließlich des Gehirns und des neurologischen Systems, des Herz-Kreislauf-Systems, der Gesundheit des Gewebes und mehr. ((Link entfernt), (Link entfernt)) 8 Wirkungen von Kurkuma Kurkuma enthält eine Fülle von Antioxidantien , die die Zellgesundheit unterstützen. Aber was bedeutet das für dich? Hier sind einige der am besten erforschten Vorteile von Kurkuma und den darin enthaltenen Curcuminoiden. Fördert eine ausgeglichene Stimmung Hilft Wunden zu heilen Lindert Schmerzen…
Gesundheit & Ernährung

Yoga unterstützt die Fruchtbarkeit, Bewegungsfähigkeit und das Nervensystem

Yoga ist diese östliche Praxis, die seltsame Positionen und Strecken beinhaltet, die etwas seltsam erscheinen mögen, obwohl viele Menschen darauf schwören, wenn sie es einmal versucht haben. Es ist bekannt dafür, dass es entspannend und eine gesunde Art zu trainieren ist. Es gibt jedoch auch viele wilde Behauptungen darüber. Was ist wahr und was nicht? Glücklicherweise wurden wissenschaftliche Untersuchungen zum Thema Yoga mit hervorragenden Ergebnissen durchgeführt. Wir müssen uns also nicht auf Ansprüche verlassen. Schauen wir uns stattdessen sechs nachgewiesene Vorteile von Yoga an. Vorteile des Praktizierens von Yoga 1. Männliche reproduktive Gesundheit Eines der häufigsten Probleme, mit denen Männer heute konfrontiert sind, ist der Verlust der Fruchtbarkeit. Wie die Autoren einer kürzlich durchgeführten Studie festgestellt haben, „wurden verschiedene assistierte Reproduktionstechnologien eingeführt, um das Problem zu lösen, aber gewöhnliche Menschen können sich die Kosten solcher Verfahren nicht leisten“. Dieselbe Studie legt nahe, dass Yoga die Qualität von Spermien bei geringer Spermienzahl oder Motilität verbessern kann. Es ist auch erwiesen, dass es der Gesundheit der Prostata zugute kommt. Natürlich ist die bekannte Fähigkeit des Yoga, Stress und Angst abzubauen, auch für die Verbesserung des Sexuallebens eines Paares von Vorteil. Leichte Störungen der erektilen Reaktion profitieren auch von der Ausübung von Yoga.…
Natürliche Medizin

Cholesterin senken – ohne Medikamente

Der Körper braucht Cholesterin, um Hormone und Vitamine herzustellen und Nahrung zu verdauen. Aber zu viel dieser wachsartigen Substanz – insbesondere das „schlechte“ LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein) – kann sich an den Wänden der Arterien festsetzen und den Blutfluss begrenzen oder blockieren, was schließlich zu Herzerkrankungen führen kann. „Gutes“ HDL-Cholesterin (High Density Lipoprotein) transportiert LDL-Cholesterin vom Körper zur Leber, wodurch es aus dem Körper ausgeschieden wird. Viele Patienten mit hohem Cholesterinspiegel nehmen cholesterinsenkende Medikamente ein, die als „Statine“ bekannt sind. Obwohl Statine den Cholesterinspiegel im Blut wirksam senken, treten bei einigen Personen, die sie verwenden, Nebenwirkungen auf, darunter Muskelprobleme, Diabetes und ein erhöhtes Schlaganfallrisiko. Durch die natürliche Senkung des Cholesterins können Patienten manchmal Medikamente vermeiden oder reduzieren. (Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente absetzen oder die Dosis ändern.) Was verursacht hohen Cholesterinspiegel? Viele Dinge tragen zu einem hohen Gesamtcholesterinspiegel bei, der durch Addition Ihres HDL- und LDL-Cholesterinspiegels und 20 Prozent Ihres Triglyceridspiegels berechnet wird. Dies sind die Hauptrisikofaktoren: Eine schlechte Ernährung: Konsumieren Sie gesättigte Fettsäuren wie rotes Fleisch und Vollfett-Milchprodukte sowie Transfette, die normalerweise in Lebensmitteln enthalten sind, die gehärtete Öle enthalten, wie Margarine, Pommes Frites und viele verpackte Snacks und Süßigkeiten. Vererbung: Manche Menschen erben Gene, die sie für einen hohen Cholesterinspiegel…
Gesundheit & Ernährung

Heilkräuter, die gefährlich sein können – Kurkuma, Johanniskraut, Grüntee-Extrakt & Kava – Nebenwirkungen & was Sie unbedingt beachten sollten

Natürliche Kräuter können genauso wirksam sein wie OTC-Medikamente, aber das bedeutet nicht, dass sie ohne Risiken sind. Hier finden Sie heraus, welche Heilkräuter mehr schaden als nützen könnten. Viele Beschwerden – wie Muskelkater, ein schwaches Immunsystem, Schlafmangel und Angstzustände – können mit natürlichen Mitteln gelindert werden. Mehr als ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen verwendet nach Angaben des National Institute of Health irgendeine Form von Komplementär- und Alternativmedizin (am häufigsten natürliche Nahrungsergänzungsmittel). Während pflanzliche Heilmittel in der westlichen Welt seit einiger Zeit immer beliebter werden, verwenden einheimische Kulturen seit Jahrhunderten natürliche Heilmittel. Moderne Kräuter sind im Allgemeinen weiterhin sicher, aber wir ernten oder konsumieren sie möglicherweise nicht wie unsere Vorfahren, wo es anfängt gefährlich zu werden. ((Link entfernt)) Die Pflanzenstämme, die gezüchtet werden, die Erntemethode und die Dosierung in der sie aufgenommen werden, sind nicht unbedingt die gleichen wie bei der ersten medizinischen Verwendung der Pflanzen, erklärt Michael Tims, Ph.D. , akademischer Direktor des Kräuterprogramms an der Maryland University of Integrative Health. Da die FDA Kräuter als „Nahrungsergänzungsmittel“ einstuft, übernimmt sie nur die Verantwortung für die Regulierung der Sicherheit der einzelnen Inhaltsstoffe. Dies bedeutet, dass verfälschte Formeln nicht unbedingt so genau überwacht werden wie bei herkömmlichen verschreibungspflichtigen Medikamenten. (Quelle) „Kräuter benötigen…
Gesundheit & Ernährung

Koreanischer Ginseng – hilft Gedächtnis, Haut, Schlaf, Libido und lindert Stress + Tee-Rezept

Die koreanische Ginsengwurzel (Panax Ginseng) – auch als asiatischer Ginseng oder chinesischer Ginseng bekannt – ist ein traditionelles Heilkraut, das seit mehr als 2.000 Jahren von asiatischen Kulturen verwendet wird. ((Link entfernt)) „Ich bin in einem koreanischen Haushalt aufgewachsen und die Familie meiner Mutter wendet sich täglich der chinesischen Medizin zu“, sagt Eileen Cho, eine Schriftstellerin aus Paris, Frankreich. Ihre Mutter macht eine Suppe mit Ginseng, genannt Samgyetang, um sie an den heißesten Tagen des Jahres zu essen. Sie weiß, dass die würzige Wurzel den Körper erwärmen und sogar Schweiß verursachen würde – was Sie an heißen Tagen tatsächlich abkühlt. Cho nimmt immer noch Ginseng in der Nahrung und als Ergänzung, um ihr Energieniveau für den Tag zu steigern. Es gibt viele Arten von Ginseng, aber nicht alle sind „echte Ginsenge“ in der Gattung Panax. Sibirischer Ginseng, indischer Ginseng oder Ashwagandha und peruanischer Ginseng oder Maca sind zwar nicht mit koreanischem Ginseng verwandt, aber jeweils starke Adaptogene, die dem Körper helfen, sich an Stress anzupassen. Amerikanischer Ginseng (Panax quinquefolius) ist mit koreanischem Ginseng verwandt, obwohl er kühlender ist. Koreanischer Ginseng enthält natürliche Pflanzenstoffe, sogenannte Ginsenoside, die mit Ihrem Körper interagieren und sich positiv auf Ihr Nervensystem, Ihre mentale Funktion und Ihre Lebensqualität auswirken. Experten bereiten die Wurzel…

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