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Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Die Gesundheit einer Frau – Die 7 besten Kräuter
Kräuter werden von Menschen auf der ganzen Welt häufig verwendet, vor allem von Menschen, die nach Alternativen oder Ergänzungen zu traditionellen Arzneimitteln suchen. Während kein Kraut jedes Gesundheitsproblem lösen wird, zeigt die Forschung, dass bestimmte Chemikalien in bestimmten Kräutern die biologische Funktion beeinflussen können. Kräuter für die Gesundheit von Frauen wurden in den letzten Jahrzehnten ausgiebig erforscht, wobei viele vielversprechend sind, um die Libido zu verbessern, das Energieniveau zu unterstützen und die Stimmung zu verbessern. Die Top 7 Kräuter für die Gesundheit von Frauen Viele Wissenschaftler glauben, dass bestimmte Chemikalien, die aus Pflanzenmaterialien isoliert und dann extrahiert werden, den größten Nutzen für die menschliche Gesundheit haben. Dennoch ist das gesamte Kraut in Verbindung mit anderen Kräutern, die ähnliche chemische Bestandteile und / oder gesundheitliche Vorteile bieten, ebenso wirksam. Hier sind einige der besten Kräuter, extrahiert oder auf andere Weise, die sich positiv auf die Gesundheit von Frauen ausgewirkt haben. 1. Muira Puama Muira Puama ist auch als „Potenzholz“ bekannt, und das aus gutem Grund. Eine Studie mit über 200 Frauen ergab, dass die Rinde und Wurzel von Muira Puama die Libido signifikant stimulierten. Über 65% der Frauen in der Studie hatten eine bessere sexuelle Befriedigung und Orgasmusintensität. Muira Puama kann auch hilfreich sein, um die Motivation für Sex zu…
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Gesundheit & Ernährung
Holunder – Heilkräfte & Vorteile. Ein altbewährtes Heilmittel für Infektionen und Wundheilung
Holunder (Sambucus nigra) stammt vom Holunderbaum, der in Europa und Teilen Asiens und Afrikas heimisch ist. Eine verwandte Art namens Amerikanischer Holunder (Sambucus canadensis) wächst in den USA und Kanada. Viele Kulturen haben beide Holunderbäume geschätzt und sich auf alles verlassen, von Musikinstrumenten bis hin zu Lebensmitteln und Medizin. Im mittelalterlichen Europa wurde der Holunder als heilig verehrt und soll gesundheitsschonende und wiederherstellende Eigenschaften haben. Seit Jahrhunderten werden pflanzliche Heilmittel in Form von Tees, Umschlägen, Cremes und Salben aus Holunder hergestellt, um die Gesundheit zu fördern, Atemnot zu lindern und gereizte Haut zu beruhigen. ((Link entfernt)) Manchmal als „Baum der Musik“ bezeichnet, ist das Holz des Holunderbaums hart und gut für die Herstellung von Instrumenten geeignet. Der Gattungsname Sambucus stammt eigentlich von den Flöten, die die alten Griechen aus ausgehöhlten Holunderstämmen geschnitzt haben. Die Sambuca, eine große dreieckige Harfe aus Europa, wurde ebenfalls nach dem Baum benannt, von dem sie stammt. Gewebte Körbe sind eine weitere häufige Verwendung für Holunderholz. Zweige werden mit dem dunkelvioletten Holunderfarbstoff getränkt, getrocknet und dann mit anderen Zweigen kontrastierender Farben zu Mustern verwoben. Andere Verwendungszwecke für Holunderholz sind Kämme, Stifte, Pfeilschäfte und Spindeln zum Spinnen von Garn. ((Link entfernt), Quelle 2) Holunder in traditionellen Heilmitteln Holunder ist ein altbewährtes Heilmittel in…
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Gesundheit & Ernährung
Blaubeeren und Probiotika helfen Darmkrankheiten entgegenzuwirken
Eine klinische Studie, die an der schwedischen Universität Lund durchgeführt wurde, zeigt, dass der Verzehr von Blaubeeren die Reizung des Darms lindern und schützen kann. Sie fanden auch heraus, dass diese vorteilhaften Wirkungen auf den Körper durch den Verzehr von probiotischen Bakterien zusammen mit den Beeren verstärkt werden. (Quelle) Die beiden Forscher Camilla Bränning und Åsa Håkansson haben herausgefunden, dass Blaubeeren und gewöhnliche Stämme probiotischer Bakterien zusammen eine bessere Leistung zeigten als beide, wenn sie alleine getestet wurden. Sie fanden auch, dass diese Kombination bei der Bekämpfung der Symptome von Darmkrankheiten wirksamer ist als Probiotika, die mit anderen Arten von Ballaststoffen wie Hafer und Roggenkleie gepaart sind. Sie theoretisieren, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass Blaubeeren starke antioxidative Eigenschaften haben, die vielen anderen ballaststoffreichen Lebensmitteln , insbesondere Getreide, fehlen. Diese Eigenschaften verleihen Blaubeeren eine einzigartige Fähigkeit, Reizungen durch Schadorganismen abzuwehren, die die Darmschleimhaut reizen. Dies wiederum ermöglicht es natürlich vorkommender nützlicher Flora sowie vorübergehenden Probiotika, den Darm besser zu besiedeln. Ein weiterer Vorteil der Kombination von Blaubeeren mit Probiotika ist eine spürbare Zunahme spezialisierter Säuren, die von löslichen Ballaststoffen gebildet werden, wenn diese im Darm gelöst werden und in den Blutkreislauf gelangen. Diese als Buttersäure und Propionsäure bekannten Säuren sind eine bekannte Quelle für essentielle Energie für die Darmzellen.…
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Gesundheit & Ernährung
Olivenblattextrakte – Gehirn, Herz, Immunsystem und mehr
Olea europaea, aus dieser Pflanze gewinnen wir Oliven – und Olivenöl. Aber wussten Sie, dass das bescheidene Olivenblatt der gleichen gesundheitlichen Vorteile wie weltbekannte Olivenöl viele bietet – und mehr? Zu den Vorteilen des Olivenblattextrakts gehören die Förderung der Herz-, Verdauungs- und Gehirngesundheit, die Beruhigung der Gelenke und die Unterstützung eines gesunden Immunsystems. Es kann sogar die Lebensdauer erhöhen und Zeichen des Alterns verringern. ((Link entfernt), (Link entfernt), (Link entfernt)) Im Laufe der Geschichte war der Olivenzweig – und seine Blätter – ein Zeichen des Friedens und der Vergebung. Gelehrte bemerken, dass Tauben ein Olivenblatt zu Noahs Arche zurückbrachten, um zu zeigen, dass die Flut vorbei war. Der Olivenbaum wird sogar in Hesekiel 47:12 (NIV) erwähnt: „Die Früchte werden als Nahrung und ihre Blätter zur Heilung dienen.“ Später tauchten Olivenblätter bei den ersten Olympischen Spielen in Griechenland auf. Die Gewinner erhielten einen Olivenkranz, der für Frieden, Sieg, Ehre und Einheit steht. (Quelle) Was ist Olivenblattextrakt? Im Gegensatz zu Olivenöl, das aus gepressten Oliven hergestellt wird, wird Olivenblattextrakt hergestellt, indem alle nützlichen Teile des Olivenblattes selbst zu einer Flüssigkeit kondensiert werden oder indem ein roher Kräuterextrakt hergestellt wird, indem fein gemahlene Blätter in eine Mischung aus dreifach destilliertem Wasser eingeweicht werden und Glycerin, dann extrahieren Sie sie vorsichtig…
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Gesundheit & Ernährung
Birkenpolypore – Ein Pilz für Immunität, Darmgesundheit und mehr
1991 entdeckten Wissenschaftler eine 5.300 Jahre alte Mumie namens Ӧtzi the Iceman in den italienischen Alpen. Erstaunlicherweise wurden einige von Ӧtzis Besitztümern zusammen mit ihm aufbewahrt, darunter ein Lederbeutel mit Vorräten für seine Bergreise. Was war in der Tasche? Werkzeuge, Waffen und Stücke eines Birkenpolyporenpilzes. ((Link entfernt), (Link entfernt)) Warum hat dieser Pilz mehr als fünf Jahrtausende gedauert? Essbare Pilze wie der Birkenpolyporenpilz sind keine leckere Zutat in Ihrem Lieblingsrezept, sondern bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen – von der Stärkung des Immunsystems über die Beruhigung des Darms bis hin zur Steigerung der Energie. Lassen Sie uns einige Möglichkeiten untersuchen, wie dieser fantastische Pilz Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern kann. Was ist der Birkenpolyporenpilz? Der Birkenpolyporenpilz, auch als Birkenhalter oder Rasiermesser bekannt, erhielt seinen Namen, weil er aus totem Birkenholz wächst, aber nicht auf lebenden Bäumen. Wissenschaftlich heißt es Fomitopsis betulina (früher Piptoporus betulinus). Der zähe und holzige Fruchtkörper des Pilzes – der kissenartig aussehende Teil des Pilzes, der wie ein Pfannkuchen aus Holz wächst – hat normalerweise eine bräunliche oder graubraune Farbe. ((Link entfernt)) Wie bei anderen Pilzen der Klammer ist der Fruchtkörper der Birkenpolypore nierenförmig wie ein Regal oder eine Klammer. Sein Myzel, die fadenförmigen Röhren, die sich auf einem Pilz verzweigen, sind weiß und flaumig. Sie werden „Polyporen“…
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Gesundheit & Ernährung
Schachtelhalm – Erleichtert Periode, hilft der Niere, Blase und den Harnwegen
Schachtelhalm (Equisetum arvense) ist eine therapeutische Pflanze, die in Europa, Asien, Nordamerika und im Nahen Osten vorkommt. Schachtelhalm ist ein legitimes lebendes Fossil, das sogar vor den Dinosauriern bekannt ist. Einige dieser prähistorischen Pflanzen wurden zu 100 Fuß hohen, hoch aufragenden, baumartigen Riesen. Der heutige Schachtelhalm ist jedoch etwa einen Meter hoch. Trotz seiner geringeren Statur sind die gesundheitlichen Vorteile von Schachtelhalm nicht gering. ((Link entfernt), Quelle 2) Die gesundheitlichen Vorteile von Schachtelhalm Schachtelhalm wird seit Tausenden von Jahren als natürliches pflanzliches Heilmittel eingesetzt. Die oberirdischen Teile des Schachtelhalms werden aufgrund der vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften der Pflanze therapeutisch eingesetzt. Die alten Griechen und Römer verwendeten es als pflanzliches Heilmittel gegen Wunden, Geschwüre und Nierenerkrankungen. Neue Erkenntnisse bestätigen sogar einige der traditionellen Verwendungszwecke, z.B. die Förderung des Flüssigkeitshaushalts in Ihren Geweben. Schachtelhalm hat viele andere traditionelle Verwendungszwecke, die noch durch klinische Forschung überprüft werden müssen. (Quelle 1, (Link entfernt), (Link entfernt)) Einige davon umfassen: Förderung der Gesundheit von Nieren und Blase Förderung eines gesunden Körpergewichts Unterstützung für gesundes Haar und Nägel Schwere Perioden lockern Erhaltung der Gesundheit der Harnwege Schachtelhalm enthält Silizium, das die Gesundheit des Skeletts unterstützt. Studien bestätigen, dass Schachtelhalm-Extrakt in Kombination mit Kalzium die normale Knochendichte unterstützt. Silica wurde auch auf seine Rolle bei der Unterstützung gesunder…
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Gesundheit & Ernährung
Johanniskraut und seine Vorteile – Natürliche Unterstützung für das geistige Wohlbefinden
Eine gesunde, biologische Ernährung und regelmäßige Bewegung sind entscheidend, um die Grundlage für ein gesundes Leben zu legen. Kräuter wie Johanniskraut ( Hypericum perforatum ) sind eine Quelle von Antioxidantien und anderen speziellen Nährstoffen, die das körperliche und geistige Wohlbefinden fördern. Tatsächlich wenden sich die Menschen seit Jahrhunderten an Johanniskraut als natürliches Heilmittel für eine Reihe von gesundheitlichen Problemen. Schauen wir uns die Geschichte und die Vorteile genauer an. ((Link entfernt)) Johanniskraut Kurzinformationen Wissenschaftlicher Name: Hypericum perforatum Familie: Hypericaceae Ursprung: Europa und Asien Pflanzentyp: Blüte, mehrjährig Nutzen für die Gesundheit: Unterstützt geistiges Wohlbefinden, Frauengesundheit und gesunde Haut Geschichte des Johanniskrauts Aufgrund der Fähigkeit der Johanniskraut, eine angenehme Stimmung zu fördern, umfasst ein Großteil ihrer Geschichte Aberglauben und Geister. Der traditionelle griechische Gebrauch bestand darin, die Pflanze über religiöse Gemälde und Statuen zu hängen, um „böse Geister“ abzuwehren. Griechische Kräuterkenner sahen andere Verwendungszwecke für die Pflanze und stellten Tinkturen her, um bei Schnitten, Verbrennungen, Schadorganismen und sogar Schlangenbissen zu helfen. ((Link entfernt)) Die Mystik um Johanniskraut übertrug sich auf frühe amerikanische Siedlungen, in denen die Pflanze oft in Türkränze eingenäht wurde, um unfreundliche Geister zu vertreiben. Siedler glaubten auch, dass das Kraut ein Geständnis auslösen würde, wenn es in den Mund einer verdächtigen Hexe gelegt würde. Heute ist…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Weißdornbeeren und Ihre Heilkräfte
Wenn Sie oder eine geliebte Person herzbedingte gesundheitliche Bedenken haben, sollten Sie sich der natürlichen Kräuter bewusst sein, die die Herzgesundheit unterstützen. Unter diesen nützlichen Kräutern ist Weißdornbeere die am häufigsten verwendete und effektivste. Seit Jahrhunderten wird es für seinen kulinarischen und therapeutischen Wert geschätzt. Während seine Popularität in den Vereinigten Staaten nachgelassen hat, ist das Kraut in ganz Europa beliebt, um die normale Herzgesundheit zu fördern. Untersuchungen bestätigen, dass die herzbedingten Vorteile von Weißdornbeeren reduzierte Brustschmerzen, normalen Blutdruck, normale Cholesterinspiegel und gesunde Arterien umfassen. (Quelle 1, Quelle 2) Wie Weißdornbeere funktioniert Die Hauptteile des Weißdornbaums – Beeren, Blätter, Samen und Blüten – haben therapeutischen Wert. Jedes ist mit nützlichen Flavonoiden, oligomeren Proanthocyanidinen (OPCs), Saponinen, Phenolsäuren und anderen Phytonährstoffen gefüllt, die die Gesundheit fördern und die inneren Heilungsmechanismen stimulieren. Fördert ein gesundes Herz Die Flavonoide und OPCs in Weißdornbeeren sind spezielle Nährstoffe zur Unterstützung eines gesunden Herzens. Sie sind starke Antioxidantien, die helfen, freie Radikale zu reduzieren, die Durchblutung zu fördern und die normale Gesundheit der Arterien zu unterstützen. Diese herzbedingten Vorteile sind der Hauptgrund dafür, dass Weißdorn eine so lange Nutzungsgeschichte hat. ((Link entfernt)) Herzinsuffizienz, die in zwei Formen vorliegt – diastolisch und systolisch – führt routinemäßig zu Verletzungen oder zum Tod. Diastolisch ist, wenn sich…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Mariendistel – für eine gesunde Prostata & ihren Schutz
Viele ältere Männer denken, dass Prostataprobleme mit zunehmendem Alter mit dem Territorium einhergehen. Es hat sich mit einem dieser Dinge befasst, die „einfach passieren“ und so häufig Prostata-Bedenken bei alternden Männern sind, es ist kein Wunder, dass viele es einfach als ihr Schicksal akzeptiert haben. Dies muss nicht unbedingt der Fall sein. Es gibt einige Kräuter, darunter Sägepalme und Brennnessel, von denen bekannt ist, dass sie die Gesundheit der Prostata unterstützen. Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass Mariendistel starke Flavonoide besitzt, die die Gesundheit der Prostata und den Hormonhaushalt bei Männern fördern. Noch besser ist, dass neuere Forschungen ergeben haben, dass die Wirkung von Mariendistel über die Unterstützung der Prostata hinausgeht und auch für die Leber- und Gallenblasenfunktion von Vorteil sein kann, insbesondere für Männer. Was sind die Wirkstoffe in Mariendistel? Es sind Flavonoide. Die Flavonoide in Mariendistel werden allgemein als Silymarin bezeichnet. Tatsächlich werden „Silymarin“ und „Mariendistel“ oft synonym verwendet. Die primäre Verbindung in Silymarin, die in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erregt hat, ist als Silibinin bekannt, und die an isoliertem Silibinin durchgeführten Studien haben gezeigt, dass sie Schutzwirkungen für die Prostata bietet. ((Link entfernt)) Mariendistel: Prostata-Schutz Untersuchungen haben gezeigt, dass Silibinin die Proteinentwicklung steuert, um sicherzustellen, dass Prostatazellen im Alter des Menschen ordnungsgemäß funktionieren. Zusätzliche Verbindungen, bekannt als Flavolignons, wurden ebenfalls als starkes Schutzmittel für…
