Natur.wiki - Das Magazin
Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.
Qualität und Aktualität
Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.
Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki
Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.
Vielfalt der Themen
Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
Nutzerzentrierter Ansatz
Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.
Interaktive Elemente
Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.
Aufklären und Inspirieren
Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.
Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Naturheilkunde und Kaffee + 2 Rezepte mit Kaffee
Willkommen zurück. Ein gesundes Leben zu führen hat Wurzeln in der Küche. Diese Woche konzentrieren wir uns auf einen Favoriten am Morgen – Kaffee. Viele Menschen denken nicht, dass ihr Tag begonnen hat, bis sie ihre erste Tasse genossen haben, aber Kaffee hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Lass es uns gemeinsam herausfinden! Kaffee Für viele würde sich der Tag ohne eine Tasse Joe am Morgen unvollständig anfühlen. So einfach sie auch scheinen mögen, Kaffeebohnen sind außerordentlich komplexe Früchte, die in jeder winzigen Packung über 1.000 verschiedene Verbindungen enthalten. (Link entfernt) Weltweit werden täglich über zwei Milliarden Tassen Kaffee konsumiert. (Link entfernt) französische Schriftsteller und Philosoph Voltaire soll eine Gewohnheit von 40 bis 50 Tassen pro Tag gehabt haben! (Link entfernt) Bevor es heute zum beliebten Morgengetränk wurde, wurde Kaffee historisch gesehen auf andere Weise konsumiert. Kaffee ist in seinem natürlichen und unverarbeiteten Zustand eine Frucht, die im reifen Zustand leuchtend rot wird. Die berühmte Kaffeebohne ist eigentlich der Samen, der in der Mitte der Frucht gefunden wird. Die Früchte wurden früher mit Schmalz kombiniert, um eine Art Snackbar zu bilden, und es wurde auch in der Vergangenheit fermentiert, um ein alkoholisches Getränk herzustellen. (Link entfernt) Um 1000 n. Chr. Erschien ein Getränk, das aus Bohne und Hülle hergestellt wurde. In den 1400er Jahren begannen die Menschen,…
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Yoga
Yoga Studios mit Online-Kursen
Viele Studios mussten zum zweiten Mal ihre Türen schließen, aber alle passen sich schnell an die neue Normalität an und arbeiten hart daran, weiterhin jeden Tag Platz für Yoga-Kurse zu schaffen. Mit Zoom, Youtube und Social Media sind wir nie zu weit von einem Yoga-Kurs mit unseren Lieblingsstudios und Lehrern entfernt. Die Teilnahme an Online-Kursen ist nicht nur eine gute Möglichkeit für Sie, Ihre Praxis aufrechtzuerhalten, sondern unterstützt auch die Studios und trägt dazu bei, dass sie diese Zeit überstehen und uns nach all dem wieder ihre Türen öffnen können. Weitere Möglichkeiten zur Unterstützung der Studios und Lehrer sind Investitionen in Geschenkkarten, Workshops und Klassenpässe. Selbst wenn Sie wissen, dass Sie sie für eine Weile nicht verwenden werden. Oder teilen Sie ihre Klassen einfach in sozialen Medien und mit Freunden und Familie, um sie bei der Verbreitung zu unterstützen. Wir haben eine Liste einiger Studios zusammengestellt, die jetzt hier Online-Kurse und -Inhalte anbieten: Breathe Yoga und Pilates bieten maßgeschneiderte und private Online-Kurse an. Jede Lektion ist auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten, egal ob Sie Anfänger, erfahrene Praktikerin, schwangere Mutter sind oder mit einer Verletzung oder einer Krankheit arbeiten. Die Klassengröße ist unbegrenzt, sodass Sie Ihre Freunde und Familie einladen können –…
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Yoga
Burnout verhindern: 10 ganzheitliche Gesundheitstipps
Für viele von uns ist das Gefühl von Burnout nur allzu vertraut. gestresst, überfordert, unfähig zu bewältigen und müde bei dem Gedanken an irgendetwas, das mit Produktivität oder Arbeitsprojekten zu tun hat. Im Moment, wenn wir durch eine zweite Phase von Beschränkungen und Sperren in Großbritannien navigieren, werden wahrscheinlich viele von uns das Gewicht spüren, sich selbst, unsere Jobs, unsere Familien, Beziehungen und Verantwortlichkeiten durch diese zu tragen. Versuch, eine zu pflegen „Ich habe das“ Die Einstellung kann uns so weit bringen, aber wenn es schwierig wird, müssen einige echte, zuverlässige und leistungsstarke Werkzeuge zur Hand sein. Lesen Sie 10 Möglichkeiten, wie Sie Burnout verhindern können, damit Sie ein Leben mit weniger Stress und mehr Glück führen können. Erkenne die Zeichen Prävention ist Weg Effektiver als Heilung, und wenn es um Burnout geht, ist es wichtig zu wissen, welche Anzeichen Sie oder jemand, den Sie kennen, darauf zugehen. Fühlst du dich ängstlicher? Haben Sie Angst, Ihren E-Mail-Posteingang zu öffnen? Fühlen Sie sich zu müde, um sozial zu interagieren? Schläfst du viel mehr als sonst und bist nicht bereit, dich dem Tag zu stellen? Wenn Sie emotional erschöpft sind, Ihre Leidenschaft für Ihre Arbeit verloren haben, sich nicht in der Lage…
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Yoga
100 Suns Online Summit: Ein virtueller Rückzugsort für Yoga und Belastbarkeit
Wir haben uns kürzlich mit den Gründern von getroffen Suryalila Retreat Center in Spanien und sprachen über ihre bevorstehende Veranstaltung, den 1000 Suns Online Summit, eine dreitägige Online-Transformationsveranstaltung, die über zwei verschiedene Phasen verteilt ist und Workshops, Vorträge und Live-Fragen und Antworten zu Wohlbefinden, Selbstermächtigung und Spiritualität enthält. Wir haben mit Vidya darüber gesprochen, wie dieses Jahr in Suryalila war, wo normalerweise das ganze Jahr über Exerzitien und Kurse stattfinden, und wie der Gipfel zustande gekommen ist. Wir freuen uns sehr auf den Gipfel, erzählen Sie uns ein wenig über die ganze Veranstaltung? 1000 Suns Online Summit, eine umfassende dreitägige Online-Community-Veranstaltung, bei der ein inspirierendes Kollektiv herausragender Yogalehrer, Experten und Wegbereiter ihr Wissen und ihre Weisheit teilt, um Ihnen dabei zu helfen, in einer turbulenten Welt innere und äußere Belastbarkeit aufzubauen.Die Idee hinter dem 1000 SUNS Yoga und Resilience Summit ist es, Ihnen die wesentlichen Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, die Sie benötigen, um diese herausfordernden Zeiten zu bewältigen. Wir möchten so viele Menschen wie möglich beim Eintritt in das Jahr 2021 unterstützen, mit den Werkzeugen, die erforderlich sind, um mit neuem Geist und neuer Kraft ein Leben voller Freude und Glück für sich selbst zu schaffen. Gibt es eine…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Kurkuma Zahnaufhellung – mit Rezepten
Gibt es gesunde Möglichkeiten, Ihre Zähne aufzuhellen? Wetten, dass es welche gibt? Für eine natürlichere Alternative zur rezeptfreien oder zahnärztlichen Zahnaufhellung sollten Sie Kurkuma verwenden! Der leuchtende orange-gelbe Farbton der Gewürzkurkuma kann Currys und Eintöpfe beleben, aber wussten Sie, dass dies auch Ihre Zähne weißer machen kann? Kurkuma Zahnweißpräparate werden immer beliebter. Die gelbe Farbe der Kurkuma kommt vom Curcumin in der Wurzel. Menschen verwenden Kurkuma für eine Vielzahl von Gesundheits- und Wellnesszwecken – einschließlich Zahnaufhellung. Wer wusste? Niemand hat von Natur aus perfekte weiße Zähne. Tatsächlich reicht der Zahnschmelz von gelb bis bläulich-weiß. Mit der Zeit verfärben sich die Zähne normal und erscheinen cremefarben. Trotz der hohen Kosten und möglichen Schäden am Zahnschmelz bleibt die Zahnaufhellung eines der beliebtesten und am häufigsten nachgefragten zahnärztlichen Verfahren. ((Link entfernt)) Warum ist Kurkuma gut für Ihre Zähne? Herkömmliche Zahnaufhellungsbehandlungen können für die Zähne hart sein und zu Zahn- und Zahnfleischempfindlichkeit führen. Kommerzielle Bleaching-Behandlungen halten nicht lange an. Sie halten Sie vielmehr in einem Zyklus und wiederholen den Vorgang immer wieder. Im Gegensatz dazu ist Kurkuma ein ungiftiger Hauptbestandteil mit antioxidativen, analgetischen, entzündungshemmenden und antiseptischen Eigenschaften. Dies macht es zu einer natürlichen Wahl für den oralen Gebrauch. Und es ist weitaus billiger als kommerzielle Behandlungen. ((Link entfernt)) Es mag nicht intuitiv klingen, eine gelbe…
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Yoga
6 Männer teilen mit, wie Yoga ihre psychische Gesundheit beeinflusst hat
Im Zusammenhang mit der Woche der psychischen Gesundheit haben wir 6 Männer gefragt, wie sich Yoga und Achtsamkeit auf ihr Leben und ihre psychische Gesundheit ausgewirkt haben. Die geistige Gesundheit von Männern wurde zu lange unter den Teppich gedrückt, und diese 6 haben auf die harte Weise gelernt, dass es eines starken Mannes bedarf, weich zu sein und nach innen zu hören. Lesen Sie hier ihre inspirierenden Geschichten: Meine Praxis hat sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt, ebenso wie die Art und Weise, wie sie meine geistige Gesundheit beeinflusst hat. Als ich mit Yoga anfing, nutzte ich es zunächst, um Emotionen zu begraben. Jeder Tag war ein Weg zur Desensibilisierung und ich benutzte Philosophie, um mich und mein Verhalten zu bestrafen. Während es meinen emotionalen Zustand kontrollierte, konnte ich nichts fühlen. Meine Motivation wurde von einer strengen täglichen Praxis und einer sehr strengen persönlichen Ethik angetrieben. Ich war unglücklich. Ich war immer noch selbstmordgefährdet. Ich hatte mich ordentlich mit einem Umhang aus Mystik und körperlichem Können eingezäunt, der die Menschen fernhielt. Durch Forrest Yoga wurde ich ermutigt, diese Empfindungen und Regeln, mit denen ich mich angekettet hatte, zu protokollieren und zu erforschen. Durch diese Arbeit konnte ich deutlich sehen, dass…
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Gesundheit & Ernährung
Kopfschmerzen – 8 natürliche Hilfsmittel, Heilmittel & Therapien + Nebenwirkungen
Kopfschmerzen haben den Menschen seit Tausenden von Jahren geplagt. Alte menschliche Überreste mit Hinweisen auf eine frühe Form der Neurochirurgie, die als „Trepanation“ bekannt ist, stammen bereits aus dem Jahr 7000 v. Bei der Trepanation wurde ein Loch in einen Teil des Schädels gebohrt. Ein allgemeiner Glaube während dieser Zeit war, dass Kopfschmerzen und andere neurologische Störungen wie Anfälle durch böse Geister verursacht wurden, die im Kopf gefangen waren. Das Loch ließ vermutlich den Geist entkommen. Dieses Verfahren wurde erst im 17. Jahrhundert zur Behandlung von Migräne empfohlen. (Quelle) Heutzutage denken viele Menschen, dass Kopfschmerzen nur Kopfschmerzen sind, aber für manche sind sie viel mehr als das. In den USA sucht alle zehn Sekunden jemand eine Notfallversorgung gegen Kopfschmerzen, und 1,2 Millionen Patientenbesuche sind auf akute Migräne zurückzuführen. Kopfschmerzen sind eine unglaublich häufige Erkrankung, in der Tat sind sie die häufigste Form von Schmerzen. Sie können extrem schwächend sein und die Fähigkeit beeinträchtigen, normal zu leben und zu arbeiten. (Quelle) Es gibt Unterschiede bei den Kopfschmerztypen, einschließlich der Auslöser, der Qualität des Schmerzes, des Ortes des Schmerzes und was ihn besser oder schlechter macht. Es gibt keinen einheitlichen Ansatz zur Behandlung von Kopfschmerzen oder Migräne, da das Ziel eines Heilpraktiker darin besteht, die Ursache zu behandeln. Stattdessen…
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Yoga
So pflegen Sie eine Meditationspraxis: Geben Sie Ihrer Praxis einen Sinn
Ich höre manchmal Leute auf Yoga-Retreats sagen, dass sie Probleme haben, eine regelmäßige Meditationspraxis aufrechtzuerhalten. Dies sind im Allgemeinen sehr disziplinierte und organisierte Leute. Sie können ohne zu viele Probleme einen Job halten und sich um die Familien usw. kümmern. Und haben kein Problem damit, zu ihren Yoga-Kursen zu kommen. Aber wenn es um Meditation geht, sind sie nach eigenen Angaben ein bisschen… schuppig. Sie sind keine Skeptiker oder neu in der Meditation. Sie waren oft sogar auf langen Meditationsretreats und schätzen die vielen wertvollen Vorteile regelmäßiger Meditation. Aber sie können immer noch nicht herausfinden, wie sie eine Meditationspraxis aufrechterhalten können. Ich habe darüber nachgedacht, warum es für so viele von uns so schwierig ist, eine regelmäßige Praxis aufrechtzuerhalten. Und was können wir dagegen tun? Ich denke, es gibt viele Gründe, warum wir es so schwierig finden, regelmäßig zu meditieren. Am offensichtlichsten ist wahrscheinlich, dass Meditation erfordert, dass wir eine völlig andere und ungewohnte Beziehung zu unseren Gedanken und Gefühlen eingehen. Es kann sich manchmal wie ein Trottel anfühlen – wenn Sie immer wieder entdecken, wie ablenkend und beschäftigt Ihr Geist ist. Und wie wenig Frieden Sie entgegen Ihren Erwartungen tatsächlich in der Meditation erleben! Darauf werde ich in diesem…
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Yoga
Unterstützung von Männern bei der Pflege ihrer psychischen Gesundheit
Sowohl Männer als auch Frauen leiden unter Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen, aber ihre Symptome können sehr unterschiedlich sein. Da Männer, die depressiv sind oder unter Angstzuständen leiden, eher wütend oder aggressiv als traurig erscheinen, erkennen ihre Familien, Freunde und sogar ihre Ärzte den Ärger oder die Aggression möglicherweise nicht immer als Depressions- oder Angstsymptome. Darüber hinaus ist es weniger wahrscheinlich, dass Männer als Frauen Depressionen erkennen, darüber sprechen und sich behandeln lassen. Depressionen und Angstzustände betreffen jedoch eine große Anzahl von Männern. Aus diesem Grund ist die Bewegung, Männer dabei zu unterstützen, die Zeichen zu erkennen und ihre Freunde zu erreichen, von entscheidender Bedeutung, wenn wir dazu beitragen wollen, eine neue Kultur für die psychische Gesundheit von Männern zu schaffen. Mental Health UK gibt das an In England hat etwa jeder achte Mann ein häufiges psychisches Problem. Männer können jedoch zögern, Unterstützung für ihre psychische Gesundheit zu suchen oder psychische Gesundheitsprobleme gegenüber Angehörigen offenzulegen. In den letzten Jahren scheint es in Großbritannien eine große Veränderung in Bezug auf die psychische Gesundheit von Männern zu geben. Es gibt jedoch immer noch viele Hindernisse, denen sich Männer gegenübersehen. Der Begriff „toxische Männlichkeit“ ist ein Ausdruck, der verwendet wird, um alte…
